Frango Perseverante

Tomo uns 3 litros de agua no dia Sassami é aqueles filezinhos de peito de frango que vem em saco. Na embalagem diz que cada filé tem 9 gramas de proteína. Como 3 na refeição. O shake matinal rende 800 ml, eu tomo metade quando acordo e metade após o treino (termino o treino 09h da manhã) Tenho 22 anos e 1,65 de altura, sim sou anão