LauraX

kkkkkkkkkk Que tipo de mulher adulta ri assim? Ela tem quantos anos? HIHIHIHI

Firmeza, mas porque as mulheres acham os musculosos menos atraentes? VOLTA O ASSUNTO

MTB?

Também usava Gallo antes, o gosto não me parecia tão ruim assim... Sempre ADOREI Figueira da Foz, e foi reprovado

Keep on moving é meu lema! hahaha Obrigada (: Esqueci de avisar que passo 40 minutos na esteira, alternando entre caminhada e corrida. Não tô satisfeita com o meu peso, por isso quero emagrecer um pouco mais. O resto do tempo treino normalmente. Abraço.

Comprei Cocinero ontem, porque vi em algum lugar que era de qualidade superior aos outros. É fraquinho e sem gosto. Voltei ao artesanal.

Fiquei besta com esse teste! Arranjei uma padaria na cidade que vende azeite artesanal, o cheiro/gosto/textura é completamente diferente! Leiam: "Se você costuma optar pelos azeites extravirgens por acreditar que eles sejam mais puros, saborosos e saudáveis, é melhor tomar cuidado,pois você pode estar sendo enganado. Das marcas de azeites que testamos, boa parte dos que se dizem "extravirgens", na verdade, não passa de "virgens" e alguns são até "lampantes". A PROTESTE já realizou quatro testes com esse produto, e, este foi o que teve pior resultado, com o maior número de fraudes contra o consumidor. Verificamos se havia produtos adulterados, ou seja, comercializados fora das especificações estabelecidas por lei. E, também que preço e renome nem sempre são sinônimos de maior qualidade. O melhor do teste foi, de fato, o que custa mais caro entre os testados. Porém, nossa avaliação mostra que há outros produtos de boa qualidade que custam bem menos. Fizemos a análise sensorial em laboratório reconhecido pelo Conselho Oleico Internacional (COI). Eles avaliaram a qualidade das amostras quanto ao aroma, à textura e ao sabor de acordo com parâmetros técnicos. Segundo a legislação, em azeites extravirgens não podem ser encontrados defeitos na análise sensorial. Analisamos diversos parâmetros físico-químicos para detectar possíveis fraudes: Presença de óleos refinados; Adição de óleos obtidos por extração com solventes; Adição e identificação de outros óleos e gorduras; Adição de outras gorduras vegetais; Na análise sensorial, apenas oito marcas tinham qualidade de azeite extravirgem de acordo com os especialistas. Entre as outras, sete alcançaram defeitos que, pela legislação, as caracterizavam como azeites virgens. São elas: Borges Carbonell Beirão Gallo La Espanhola Pramesa Serrata As quatro marcas com problemas de fraude foram também consideradas, pela análise sensorial, como azeites lampantes. São elas: Tradição Quinta da Aldeia Figueira da Foz Vila Real Fonte: http://www.proteste.org.br/

Quanto mais posts eu leio, menos eu sei o que dizer rs Não se pode generalizar. "Mulher gosta assim, 90% gosta assim, 70% não gosta de blá blá blá". Não dá. Penso de forma diferente - mesmo havendo uma opinião comum que condiz com a de outras mulheres -, sempre haverá um detalhe que me difere das outras pessoas. Isso com mulheres e homens. Somos indivíduos, não serve de nada realizar pesquisa tentando decifrar nossos gostos. A moda, o humor, a reputação e a educação de cada um influenciam no que gostamos hoje, e desgostamos mês que vem. Esse tipo de "estudo" serve pra causar. Só pra isso.

"Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone. Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for." Genial kkkkk

Entendi. Obrigada Não que eu ache que 1h30 seja pouco, mas me sinto parada demais no resto do dia. Talvez eu seja hiperativa kkkkk

Sim, tem que colocar a frente daquela guia do chão. Nem tããão a frente, nem no meio, nem atrás. Apenas alinhado com o calcanhar.

Boa noite Treino de segunda à sexta, uma hora e meia por dia (em média). Ainda assim, sinto que não tô fazendo o bastante. Quero adicionar mais alguma modalidade ao longo do dia, ou quem sabe, duas vezes apenas por semana. Não se apavorem, não sou nenhuma neurótica que vai fazer exercícios 24 por 7. Comecei a treinar Calistenia na academia com o manual para iniciantes que eles disponibilizam no site. É bom, mas eu preciso estar dentro da academia. Quero algum exercício complementar que eu possa fazer em casa, como o método Tabata ou dança. Qual vocês sugerem? Desde já, obrigada!

Neon Trees <3 https://www.youtube.com/watch?v=X5G9tIe84lE

O pessoal da academia é bruto, até as mulheres são firmeza (ISSO é raro!). Não, o horário mais foda de ir é depois das 18h. Só que o único horário que eu posso ir é entre 13h e 15h, e já tem gente até o teto na sala de alongamento rs

Só vejo gente medrosa falando mal de agacho livre rs

Eita rs Eu consegui fazer hoje, por um milagre não tinha ninguém usando. Vamos ver amanhã.

Há dias procurava receitas boas de coisas que não posso comer mais, como: - Pizza (faço pizza com massa de tapioca quando a vontade é maior que eu rs) - Sorvete (banana congelada) - Mousse (iogurte desnatado + gelatina sem sabor + limão) Essas três receitas já são famosas aqui em casa. Daí, pensei na panqueca. Aquela massinha branca de sempre, cheia de sódio e carboidrato eu não posso nem cogitar. Acostumada a triturar frango pra levar nas marmitas, amassei um pouco e coloquei alguns ovos... Bom, a receita tá aí! - Frango (uso mais ou menos meio quilo) - Uma xícara de leite desnatado - 4 claras e 1 gema - Cebola, salsa e sal à gosto Triture tudo no liquidificador. Se ficar muito grosso, vá adicionando mais leite aos poucos. O ponto da "massa" é igualzinho ao da massa de farinha branca. Eu não costumo adicionar sal, já que o recheio geralmente é salgado. Mas, vai de cada um... Despeje em uma frigideira antiaderente (sem óleo, claro), e doure dos dois lados. Fica muito bom! O meu recheio favorito é o de peito de peru com cottage. Combina bem no café da manhã, ou acompanhando um pré-treino. Espero que eu tenha adicionado mais uma receitinha na vida de quem segue dieta restrita. rs

Adorava Lasgo

Certo. Vou recomeçar devagar, se a lombar reclamar demais vou ao médico. Nunca se sabe, né... Bulgarian Squat nunca tentei, vou pesquisar! Obrigada! Sim, tem razão. Quero só ver até quando vou precisar ficar adaptando... ai, como eu odeio academia lotada!

O problema lá é que geral quer fazer, e a academia é pequena. Fica aquele monte de gente esperando e eu não tenho paciência rs Já o Smith fica deserto... kkkk Vou tentar diminuir o peso e intensificar o movimento, se a minha lombar não chorar rs Obrigada!

Puts... Tomara que não tenha zuado! Reparei também que meu rendimento caiu, parece que aguento menos carga fazendo no Smith... que esquisito.

Oi (: Sou nova aqui, entrei no fórum porque cansei de utilizá-lo como fonte sem me aprofundar nos assuntos rs Bem, é o seguinte: Faço agachamento livre há muito tempo, mas como tive que mudar o horário de treino, acabo pegando a academia MUITO LOTADA. Como eu atualmente faço com muito peso, em torno de 30/40 kgs (pra mim é muito rs), preciso do apoio da barra. O espaço fica intransitável e eu precisei trocá-lo pelo Smith. Reparei que, com o passar da semana, minha lombar anda esquisita. Sinto umas dores localizadas que nunca tive. E já sabem, né... quase choro na hora de fazer agachamento. O instrutor disse que é porque eu não me acostumei com a troca, mas isso vai passar. Fiz um super alongamento recomendado por ele, e a dor chega a amenizar por algum tempo. O que eu quero saber é: tem alguma chance do Smith ter massacrado minha lombar? Obrigada

Eu não sou fake, sou mulher e real. Só não costumo usar foto minha + informações pessoais porque tenho juízo Entrei no fórum hoje, sempre o usei como fonte mas ficava com preguiça de entrar. Algum problema?