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Reputação

  1. cpires
    Muito obrigado cara, vou fazer isso mesmo, tenho um ano de treino e foi mais ou menos isso q vc falou, ganhei uns 9 kg, era magrelo só o chassi do grilo....kkkk Acho que consigo reduzir essa gordura sem muita dificuldade, vou calcular minha tmb e gcd e montar uma dieta com déficit de 500 kcal e me manter nela até dar uma boa secada.
  2. cpires
    Realmente não sei quanto tenho de bf, preciso fazer uma avaliação, mas mesmo assim, já decidi fazer o cutting primeiro, vlw.
  3. cpires
    blz, vou fazer um cut mesmo, já treino perna 2x na semana, é uma parte que tenho dificuldade de desenvolver vlw Fuzari, vou reduzir o bf e depois mando um bulk.
  4. cpires
    Fala pessoal, o que acham? Bulk ou Cut? Tenho gordura no peito e no lado direito logo abaixo do peito, tenho gordura q do outro lado não tenho, na segunda foto da para ver melhor, com um cut consigo resolver isso ou é falta de massa e mando um bulk? Vlw
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