Diego jiu jitsu

Tem um loja online que vem e um dos meus atletas comprou por 300 reais, diz estar gostando....

Alguma novidade?

eu não tendo muito conhecimento de drogas então investi nessa ideia. Sou atleta de Powerlifting com algumas títulos nas costas e de CrossFit com algumas competir. Como estou com uma hernia advinda do volume de treino e do passado, antes que falem que foi o CrossFit, ganhei 12 quilos e comendo muita merda. Estou com problemas para treinar, então é isso! Arrisquei!

Alguem ja utilizou via sublingual? estou na dieta do HCG com 700Cal dia e 250Ui dia.

Esse exercício vai trabalhar o oblico contra-lateral correto?Eu acredito efetivo ainda mas sendo puxado um pouco abaixo....A "flexão lateral" usada nas academias seria um movimento realizado pelo quadrado do lombo não?! Alguns autores com Sandro Carpenter e Pedro Ivo acreditam que essa rotação teria um grande efeito "negativo" no disco intervertebral.

Acredito que podemos pensar em duas diferenças: Terra é ombro a frente da barra e Agachamento ombro atras da barra...Terra é quadril alto e Agachamento é quadril baixo. Ai dentro do terra entra algumas variações de posição da mão e dos pés assim como o achagamento a variação é na posição da barra....

Bruno Moraes Cunha Tony Macedonia Ricardo Pannain

Sobre essas massagens entre series retirarem as toxinas é meio controverso, ate mesmo quem alonga pos treino com esse objetivo. Pode ate ter um alivio mas retirada dessas toxinas não acredito.

tem.

A flexão plantar é realizada em pé ou sentada, porem em pé toda a panturrilha vai trabalhar e ao sentar voce recrutaria apenas o soleo. Agora se voce mexer o pé não muda a musculatura apenas a forma de trabalhar ela...

DHEA - Saiba um poucos mais sobre a DHEA Este hormônio já foi muito usado no passado por fisiculturistas, e está voltando à tona mais uma vez. O que é DHEA? DHEA (Dehidro-Epi-Androsterona). É um esteroide natural produzido pela glândula supra-renal, nós vamos aprofundar só um pouco, na verdade a cascata de hormônio da supra-renal começa com o Colesterol, matéria prima para o hormônio cerebral pregnenolona, esta por sua vez (a pregnenolona) é transformada em DHEA. E a DHEA serve como matéria prima para a fabricação de todos os outros hormônios importantes secretados pela glândula supra-renal. Ex.: O cortisol é um deles. Pela minha pesquisa, a DHEA é chamada tanto de hormônio como de esteroides, alguns autores chamam de hormônio, outros de esteroide, mas de qualquer forma ele é o esteroide ou hormônio mais abundante na corrente sanguínea dos seres humanos. Como vimos o DHEA é o precursor de vários hormônios, entre eles o estrogênio e a testosterona, que é o nosso maior interesse. Tendo esta informação a indústria de suplementos começou a comercializá-lo como suplemento anabólico, pois era comercializado antes apenas com fins no combate ao envelhecimento e para perda de peso. O DHEA circula sob a forma de sulfato (DHEA-S), sendo este o mais abundante esteroide ou hormônio no sangue, cerca de 35 a 430 microgramas/100 ml nas mulheres e 80 a 560 microgramas/100 ml nos homens. A produção do DHEA Os níveis de DHEA são altos no nascimento, depois nos primeiros 5 anos de vida nosso corpo produz pouca DHEA, e por volta dos 6 a 7 anos de idade começamos a presenciar uma elevação dos níveis do DHEA, e quando chegamos aos 20 anos ele é o hormônio mais abundante no sangue em circulação. Mas, por volta dos 30~40 anos começa a ocorrer uma queda nos níveis deste hormônio e por volta dos 70 anos temos apenas 25% ou até menos, da quantidade que tinhamos aos 20 anos. Você Sabia? Que a medida que envelhecemos a produção de cortisol pela supra-renal aumenta e, inversamente, a DHEA, a Melatonina e o Hormônio do Crescimento (HGH) diminuem. Dá para acreditar? Vamos ficando mais velhos e de quebra vamos perdendo os melhores hormônios e para ferrar mais a produção do Cortisol sobe. Bom, vamos respirar fundo e continuar. Envelhecimento Como vimos, vamos envelhecendo e a produção de cortisol vai aumentando, assim também o envelhecimento cerebral, o declínio imunológico, etc... Está diminuição pode ser, juntamente com outros fatores, responsáveis por alguns problemas da terceira idade, tais como : diminuição da capacidade cognitiva e da imunidade. Ops. Você sabe o que é Capacidade Cognitiva? É a capacidade responsável pelo planejamento e execução de tarefas. Ex.: Raciocínio, Lógica, Estratégias, Tomar Decisões e Resolver Problemas. Voltando. Cientistas descobriram que o DHEA pode ajudar ao combate do envelhecimento, já fizeram alguns estudos, os quais feitos por Elizabeth Barret Connor, pesquisadora, médica, professora e chefe do departamento de medicina preventiva da Universidade da Califórnia, San Diego, monitoraram os níveis de DHEA em 242 homens com idade entre 50 a 79 anos, por um período de 12 anos. Este estudo revelou forte correlação entre os maiores níveis de DHEA e o menor risco de morte decorrente de todas as causas. Entre os indivíduos que sobreviveram, o nível de DHEA era três vezes maior do que entre os que morreram. Então quanto menor os níveis de DHEA maior possibilidade de doenças degenerativas e um envelhecimento precoce acelerado. Efeito Termogênico Cientistas dizem que a DHEA inibe a ação de uma enzima chamada G6PDH, responsável pelo processo de conversão de glicose em gordura. Sendo assim, verificaram que em Camundongos com predisposição genética à obesidade, permaneceram magros com o uso de DHEA (Richards, 1999). Conclusão O DHEA apresenta um aumento no IGF-1 tanto para homens como para mulheres. E dizem que ao usá-lo sentimos um bem estar, e mais ânimo, que está ligado a este aumento do IGF-1. Bom, muitos estão vendo o DHEA como uma nova forma de vencer limites e conquistar uma hipertrofia melhor, mas temos que ficar atentos pois ainda são poucos os estudos e como sabemos tem muita especulação da Indústria de Suplementos. Vimos que ele aumenta um pouco o IGF-1, e pode se converter em diversos hormônios, e nos homens ele aumenta a produção da Testosterona. Mas, vamos pensar mais friamente. Ao meu ver, este hormônio está mais relacionado ao combate do envelhecimento e de algumas doenças como Alzeimer e etc... Particularmente, no momento eu não irei suplementar com este hormônio DHEA, deixarei para quando estiver com meus 45 anos, aí farei um novo estudo para ter certeza dos seus benefícios. Para o que quero no momento, existem outros métodos, fórmulas ou suplementos para gastarmos nossas fichas. Mas, no caso de algum leitor querer fazer uso, primeiro consulte um médico Contra-Indicações O DHEA nos Homens, é responsável pelo aumento da Testosterona que irá se transformar em Dihidrotestosterona, esta substância induz o crescimento das células prostáticas, tanto nas formas normais quanto as tumorais. Antes de fazer uso deste hormônio temos que fazer um exame da próstata, hahahah.. incluindo a dosagem sanguínea de PSA, não é por nada não, hahah!!! mas agora mesmo é que se eu for fazer uso dele, só será à partir dos meus 45 anos, que é a idade que temos que começar com este bendito exame. O DHEA nas Mulheres, antes de fazerem uso devem se submeter a um exame ginecológico para avaliar o estado das mamas e, como vimos o DHEA se transforma em outros hormônios e nas mulheres uma parte desta transformação é de estrogênio, então mulheres que estão fazendo tratamento de reposição hormonal estrogênica deve seguir um controle mais rígido para o ajuste da dose de ambos os hormônios. É contra indicado o uso de DHEA na displasia mamária severa e nos casos de câncer de mama. Doses Uso Oral: Cápsulas orais - 50~250 mg por cápsula Uso Sublingual: Cápsulas sublingauis dom 25~100 mg por cápsula. O uso mais comum do DHEA : A forma Sublingual não estressa o fígado, além de ser uma assimilação mais rápida, a dosagem varia entre 25 a 50 mg ao dia, pois mais do que isso fica sujeito à mais riscos. Lógico, antes de tudo é claro, procure uma ajuda médica. Força Total Daniel Eduardo Barbosa Alguém tem mais informações?

Po sei por alto...É o curso do prof. Alex Souto Maior. Tipo assim rosca biceps alt. HBC ai voce pega leve tipo 10kg e coloca em cada braço um aparelho como a bracedeira do aparelho de pressão, ai voce realiza com uma pressão ja a 1 serie entre series ele bombeia mais e assim vai ate o final das series... A ideia manter nutrientes e GH no braço porem manteria outras toxinas ne?! Bom vou esperar para entender melhor disso, o curso nao vai ser so isso é sobre treinamento de força! Outra coisa que não tem nada haver dia 05/05 to no curso do Steven Fleck... Entao atualizando é tecnica de oclusão mesmo... Ou KAASTSU TRAINNING.tem uns videos no youtube sobre....

Logico que esse é o Arnold, porem o Presidente da IFBB-Rio informou que apartir deste ano quem ficar com essa diferença de cor vai perder pontos nos eventos nacionais.... Ela é Top atleta! É o Mundial?não é o Arnold nao?!Ela não fui ne?! Po ela muda muito em Off para On

Vou fazer um curso no proximo mes que tem uma tecnica parecida...Se o topico durar ate la eu tento passar alguma coisa.

Gasta mais o BB e o Fitness ganha mais pq pode ser modelo e etc!