arthurcezarpachecolopes

Mas ela da uma inchada legal né? e da força e tal? Meus amigos dizem isso.

Não estou de brincadeira

Vou comprar, mas cresce mesmo? Exemplo: tenho 1.84, 84 kilos, treino a 3 anos, Eu pulo pra 40 de braço logo? nunca tomei nenhum suplemento

Qual suplemento é necessário pra eu ficar forte? Só a creatina ?

To ligado, me ajude cara. Velho,nem tem nada, Porque cada um é cada um. eu quero ver quais são necessários de inicio pra ter resultados pro verão logo, MULHEER!!...

Sim, tenho dieta, jogo duro todos os dias na academia, mas meu braço não cresce nenhum centímetro, fino. O jeito agora é os suplementos, creatina, é necessário um carboidrato ou pré treino?

eu como direito e descanso, ultimamente estou comendo feito um cavalo, mas sem ganhos, somente aquela barrigona inchada, braços finos... O que fazer?

Malho desde 2012 sem suplemento, mas agora quando chegar dezembro to querendo comprar uns suplemento pra ver se dá um resultado legal e tal, minha nutricionista(Fdp) fala que não é pra eu tomar suplementos pro meus pais. Estou disposto a economizar desde agora pro fim do ano $$. 16 anos, 1.84 de altura, 84 kilos, ex gordo. (101 kilos).

Qual dieta minha irmã que tem 11 anos pode fazer? pra perder barriga e ganhar massa.

Minha irmã tem 11 anos, ela é meio gordinha, ela quer emagrecer, quais exercícios ela pode fazer? estava pensando em fazer 30 ou 40 minutos de aeróbico em jejum pra queimar as gorduras? Tem algum agachamento que ela possa fazer? pra desenvolver as coxas e a bunda? ela anda meio "combucada" também.