- Idade 25
- Altura 1.80
- Peso 100kg
- Medidas(braço 39,peito118 Pantu 41 Coxa 67)
- Percentual de gordura(BF)
- Tempo de treino 3/4 anos
- Objetivo Cut
- Estrutura do ciclo Fenil Proprionato 1-12 semanas 600mg
Hemogenin 1-4 semanas 150mg
Efedrina 30 a 60 mg 1-12 semanas( deixei para usar a partir da 5 semana porque já estou fazendo um tratamento leve de renite alergica que tenho.
Cafeina 420 mg 1-12 semanas
HCG 1000 UI 10-14 SEMANAS
INTRA-CICLO , Tamox para inibir uma possivel ginecomastia .(talvez) . E controlar aromatização anastrazol.
Tpc tamox 40 mg +vitaminas.
Não ia usar o hemogenim para o ciclo porém eu tinha ele em mais vou usar , sei que não é o melhor para cut mais vou usar.
Dieta
Gasto diário . 3379 k
retirando por dia 1000 kc para o cut
2379 k necessita por dia para perda de peso
396.5 kc por refeição total 6 por dia
Dividindo os carboidratos e proteínas
Considerando = 6 Refeições:
Desjejum, Pré Treino e Pós-Treino = Proteína Animal + Carboidratos
Demais refeições = Gorduras + Proteínas.
Treino Vou começar com
Segunda Tricips+bicips
Terça Perna+pantu
Quarta abs
Quinta Costas
Sexta Peito+ombro
Durante 4 semanas
Depois vou para ABCD e no Final talvez abcde
Estou no começo da segunda semana , colateral apenas uma pequena falta de ar mais é a minha alergia sempre tive , dei uma inchada até boa , aplicação sem problemas , porém tenho que arruma um agulha maior esta tá começando a vazar fora isto estou seguindo o fluxo.
Drogas black dragon.