Jax Teller
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Qual Filme Você Assistiu Por Último? Dê Sua Nota!
Jax Teller respondeu ao tópico de Pa Prut em Off-Topic
Dois filmes realmente foda que recomendo pra todo mundo ! Clube da luta e o lobo de wall street. O lobo de wall street assistam legendado por que se não vão perder muito do filme; obs: tentei de todas as formas colocar imagens aqui mas não deu. -
talvez exercícios mais pra pico de bíceps ajude. Experimenta fazer um exercício no fim do treino mais contraindo o bíceps não focando muito na carga mas sim na contração, como se tivesse espremendo no espelho. Pode ser uma concentrada, ou algum na polia.
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[Falta de Pesquisa]Sugestao Para Melhor Uso De Meus Suplementos
Jax Teller respondeu ao tópico de kitowbr em Lixeira
se eu fosse você acordava uns 20 min antes e fazia uma refeição sólida e mandava o shake pós treino -
relaxa .. a pior coisa é ir eu uma viagem assim e ficar se preocupando, vai la, aproveita e quando voltar você corre atrás do prejuízo.
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Eu também não vi muita diferença. Eu faço da forma do segundo vídeo, a parada é que se você colocar bastante carga não tem como fazer igual o primeiro, fica muito ruim, muito "quadrado" como o amigo disse acima.
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Exercícios Isoladores São Desnecessários?
Jax Teller respondeu ao tópico de icaro.santosMP em Treinamento
interessante esse debate. A base do meu treino são os compostos, mas complemento com isoladores. Exemplo treino de perna: agachamento livre, flexor e extensor. Basear o treino somente em isoladores pra mim não é o ideal, mas eu curto o pump dos isoladores, então sempre jogo alguns isoladores depois do treino pesado com o básico. -
Pago 30 pila!
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Cara eu também achei meio estranho o treino. No dia de perna por exemplo, eu não conseguiria fazer todos os exercícios bem feito por causa da quantidade. enfim, eu daria uma simplificada, da pra da uma organizada na divisão e cortar alguns exercícios.
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Estou acompanhando aqui. Ganhos bem visíveis. Parabéns.
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[Iniciante - Dieta] - Ajuda Com Formas De Preparo?
Jax Teller respondeu ao tópico de Camila Franciaine em Dieta e suplementação
Oi Camila! Pra mim a dieta não tem que ser algo sofrido , use molhos, experimente temperos, porque se não enjoa mesmo. Eu prefiro sucos naturais, laranja, maracujá, etc... mas sem açúcar; substitua por outro, bata no liquidificador como você disse, procure fazer da forma que VOCÊ goste! -
Ginecomastia Na Puberdade, Só Com Cirurgia Ou Sai Com Um Tempinho? (Fotos)
Jax Teller respondeu ao tópico de JuniorStarting em Saúde e bem estar
Você tem condições de fazer a cirurgia agora? Se sim não perca tempo; Se livra disso e vai curtir uma praia . Mas se não tiver condições agora já vai se planejando e guardando uma grana pra fazer. abraços
