Sion

Se colocar na ponta do lapis ter uma suplementação a base de isolada de soja é mais em conta que comer kilos de frango, sem levar em consideração a quantidade de proteina. Como normalmente frango, ovo etc, entretanto as vezes preciso de praticidade e o shake cai bem. Coloquei minha dúvida pois gostaria de sabe se eu perco muito em qualidade de suplementação e resultados, fazer um shake pós com 15g de whey e 20 de isolada de soja. Pelo que o Thales disse, acho q terei uma perda não muito grande de rendimento.

Eu havia aberto um tópico, que já foi fechado, e vou pedir a ajuda de vcs. Atualmente eu uso whey isolado (30g) com malto e creatina mas a grana está ficando complicada e gostaria que me desse opiniões com relação a diminuir para 15g o whey isolado e completar com uns 20g de proteina isolada de soja. Se colocar na ponta do lápis, esta mudança me proporcionará um aumento de 2 meses de suplementação gastando o mesmo valor. Assim sendo, iria trocar 30g whey isolado por 15g whey isolado + 20g proteina soja isolada. Perco muito rendimento? Há uma diferença gigantesca? Meu objetivo não é substituir totalmente, é fazer com que haja uma maior duração do whey sem perder muito rendimento. Obs: utilizo somente no pós-treino (noturno). Obrigado

Fala ae. Apesar de parecer uma dúvida repetida, eu não quero saber qual é a melhor pois sei que o Whey é bem melhor. Já remexi esse fórum com a dúvida que eu tenho e não achei, então, por favor, não fechem o tópico ainda. Atualmente eu uso whey isolado (30g) com malto e creatina mas a grana está ficando complicada e gostaria que me desse opiniões com relação a diminuir para 15g o whey isolado e completar com uns 20g de proteina isolada de soja. Se colocar na ponta do lápis, esta mudança me proporcionará um aumento de 2 meses de suplementação gastando o mesmo valor. Assim sendo, iria trocar 30g whey isolado por 15g whey isolado + 20g proteina soja isolada. Perco muito rendimento? Há uma diferença gigantesca? Obs: utilizo somente no pós-treino (noturno). Obrigado pela ajuda.