tute

Cara, achei subdosado: 1- Aumentaria a dose da taurina para 3g 2- Sobre a arginina não utilizaria a L-Arginina e sim a AAKG e aumentaria a dose para 2g 3- Beta-Alanina usaria 6g divididas em 3 doses diárias de 2g 4- Citrulina Malato você consegue importar por um preço razoavel, utilizaria 8g, para aumento de performance. Só uma opnião, não estou dizendo que está errado.

Parceiro, pode ficar tranquilo fui tomar o meu No-Xplode uns 3 meses depois de te-lo aberto, ele só tava um pouco duro, mas dava pra quebra-lo com o proprio scoop e dissolvia normalmente na agua

acho que você fez um bom negócio, ja tomei e aprovo o whey da solaris...

essa balança digital mede o bf certinho msm ou dá apenas uma idéia? onde comprou? valeu!

n conheço esse Glycergow, ele ajuda em q? ganho de massa , definição ? tira essa minha dúvida ai, valeu!

fui taxado na i herb =/ um whey da ON paguei 53 e pouco de taxa, logo na primeira compra, acho que dei azar

Vo mandar esse treino até me recuperar da lesão, quando me recuperar nesse dia off vo fazer pernas, valeu pela ajuda!

Valeu pessoal, minha dúvida era justamente essa, se tinha exercício demais, vo fazer isso mesmo que vcs falaram, peito/ombro/tríceps na segunda e sexta, costas/bíceps/trapézio na quinta e terça, na quarta descanso... ta melhor assim né? valeu pela ajuda!

Queria opniões sobre esse meu treino ABC2x, se puderem ajudar... OBS: Não estou treinando perna, porque rompi o ligamento do tornozelo e ainda estou me recuperando. Idade: 20 anos Altura: 1,64 Peso: 64kg Objetivo: Hipertrofia Estrutura: ABC2x Treino A Peito Supino Reto > 3x10 Supino Inclinado > 10-10-8 Crucifixo > 3x10 Voador > 12-10-8 Tríceps Rosca Francesa > 3x10 Paralelas > 3x10 Pulley Tríceps Inverso > 3x10 (drop-set 1x na semana) Treino B Costas Barra-Fixa > 2x10 Puxada Frontal > 12-10-8 Remada Curvada > 3x10 Remada Sentada > 12-10-8 Bíceps Rosca Direta > 3x10 Rosca Alternada > 3x10 Rosca Concentrada > 10-8-6 (drop set 1x na semana) Treino C Ombro/Trapézio/Ante-braço Crucifixo Inverso > 3x10 Elevação Frontal > 3x10 Elevação Lateral > 3x10 Encolhimento na Barra > 3x12 Remada Alta > 3x10 Extensão de Punho > 3x10

A albumina da Cyberform vem com aspartame, o que não acho legal

SrBigode, vc toma quantas gramas de citrulina malato antes do treino ? to pensando em mandar 4g junto com o No-xplode, achas uma boa idéia ? valeu

iveste no pw concerteza...

também ficaria com o combo

55mg de sodio numa porçao de 30g é muito ? valeu