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3º dia(10mg)100% Treino100% Dieta100% Nenhum colateral, somente transpirei demais, peso abaixou pra 77,5kg

Salve, 2º dia (8mg) 100% Dieta 100% Treino 100% Não senti nenhum colateral, absolutamente nada, só transpiro bastante durante o treino e um pequeno aumenta na força

1º Dia (8mg) 100% Dieta 100% Treino 100% Senti tremedeira no segundo e terceiro comprimido e leve dor de cabeça no quarto comprimido, temepratura corporal levemente elevada, transpirei MUITO durante o treino, senti um pequeno aumento na força e um atraso na fadiga

Salve, vou estar relatando minha primeira experiencia com o Aerolin(salbutamol) ja tive contato com termogenicos, li e estudei bastante para preparar esse ciclo Primeiramente as medidas Peso:79,1kg Altura: 1,70 Abdomen, linha do umbigo :92cm Idade: 17 anos Bf: 18~20% Braço direito:37cm Braço esquerdo:36,5cm Coxa direita:62cm Coxa esquerda:62 O ciclo será estruturado da seguinte forma 1º e 2º dia: 2-2-2-2 (8mg/dia) 3º e 4º dia:4-2-2-2 (10mg/dia) 5º e 6º dia: 4-2-4-2 (12mg/dia) 7º e 8º dia: 4-4-4-2(14mg/dia) 9º e 10º dia: 4-4-4-4 (16mg/dia) 11º e 12º dia:6-4-4-4 (18mg/dia) 13º e 14º dia: 6-4-6-4 (20mg/dia) 15º e 16º dia:6-6-6-4 (22mg/dia) Slow-k tsd ao acordar: 1 comprimido Os comprimidos serão tomados as 8:00 11:00 14:00 17:00 -DIETA- 6:00: 2 ovos + 120g de batata doce 8:30: sanduiche(pão integral 12 grãos, 2 fatias de peito de peru e 2 colheres de sopa de queijo cottage 12:45: 120g peito de frango + 120g de arroz integral, salada verde e 4 castanhas 15:30: sanduiche(pão integral 12 grãos, 2 fatias de peito de peru e 2 colheres de sopa de queijo cottage 18:30: 120g peito de franfo + 120 g de batata doce 19:00:TREINO 20:30: 80g de patinho grelhado 21:30:1 scoop albumina naturovos(está sobrando, n sei se coloco) Vou beber 4 litros de agua/dia e tomar uma xícara de chá verde ao dormir -TREINO- Estou atualmente dividindo em ABC2x Sendo A- Peito e triceps, B- Costas e biceps e C- Perna e ombro Vou fazer 30 minutos de bicicleta no pós treino, se nao sentir muita taquicardia vou mudar para 15 minutos de HIIT, e estou pensando em fazer AEJ, mas vou decidir durante o ciclo.

Voce acha que depois de ter estabilizado as perdas dessa dieta eu deveria colocar algum termogenico ou aerolin ?

Então, montei uma dieta para perda de gordura ; https://www.dropbox.com/s/zne4myg3miqv0j8/Foto%2010-12-14%2010%2050%2028.png?dl=0 E estava pensando em fazer um 15ON/15OFF/15ON de salbutamol(aerolin); Tenho 1,70, 80kg, 16 anos e em torno de 18% de bf. Se puderem deem sugestões e/ou correções, estarei fazendo AEJ seg/quarta/sexta e 30 minutos de bicicleta todos os dias no pós treino. Vou suplementar somente com albumina, caseina, bcaa e zma Se eu fiz o topico na area errada favor mover ?

Troquei as albuminas por um solido, mais algo para corrigir ?

é que eu vou morar sozinho e não sei como vai estar minha grana e minha rotina, vo faze o terceiro ai qnt mais pratico pra mim melhor, fora a fome teria algum problema eu tomar as albuminas ?

opa, beleza, essa foi minha primeira expreriencia tentando criar uma dieta para perda de gordura, gostaria de sugestões,criticas e que corrijam as merdas que eu fiz idade : 16 anos Altura: 1,70m peso: 80kg bf : 20% treino de segunda a sabado , dividido em abc2x, faço 15 minutos de hiit no pos treino ou 30 minutos de bicicleta ai o link da dieta : https://www.dropbox.com/s/i7xxmw20ol1ufn7/Foto%2010-12-14%2010%2005%2030.png?dl=0

Galera, procurei mt sobre isso mas minhas duvidas n foram esclarecidas, estou pra começar o meu cutting e n sei se dividi certo as refeições e quantidades de carb/proteina/gordura Peso:80kg Altura:1,70 Bf:em torno de 22% Estou bem roliço Vão existir substituições no cardapio porem ainda n calculei, mas no principio será isso por falta de tempo 1º refeição: 100~150g de frango + 10 castanhas de caju + 200 g de batata doce. 2º refeição 100~150g de frango + 200 g de batata doce 3º refeição 100~150g de frango + 10 castanhas de caju + 200 g de batata doce 4º refeição 100~150g de frango + 200 g de batata doce 5ºrefeição 100~150g de frango + 10 castanhas de caju 6ºrefeição 100~150g de frango Valeu guriza, abraço

Fala galera, terminei um lipo 6 black e ja comecei o lipo 6 black uc, posso sofrer algo no figado ou só n vou ter o reset pra ele agir de melhor forma? Seria melhor parar ou posso continuar tomando ?

eae galera, o negocio é o seguinte, tenho 16 anos 1,70 e 84kg, 23% de bf e decidi malhar pesado a 3 meses e gostaria de umas dicas para secar bem rapido estou tomando lipo 6 black pela manhã e pela tarde(2 comprimidos em cada horario e seguindo uma dieta bem regrada, integral, frango, frutas e treinando todos os dias as 6 depois tomando 1 whey) tenho que mudar alguma coisa ? tomar mais alguma coisa, tenho intenção em baixar esse bf e ganhar mais massa. deixem suas dicas ae, valeu

eae, to malhando a um tempo já e tava pensando em comprar uns suplementos; 100% whey gold standard - optimun creatina creapure - optimun maltodextrina 900g - suplemento tava em duvida de como toma-los, li para tomar todos juntos após o treino, isso é certo ? ou tomo a creatina com o almoço por exemplo e whey e malto de pós ?