Sisi-RJ

Nooooooossaaaaaaaaa... um mês sem postar nada... parei com o OXYELITE, no dia seguinte a ultima postagem, mas continuo na academia, agora faço spinning e Jump além da esteira e ergométrica... 82,900kg

16º Dia de uso (Hoje 13/08/2014) 7:15h - OXYELITE PRO com bastante água em jejum e em seguida voltei a dormir!!! Não fui para academia de manhã, acordei as 9:40h com um pouco de tremedeira e meio grogh... Trabalhei em casa hoje!! Almoço - 2 colheres de arroz, 1 colher de macarrão gravatinha, 1 porção pq de couve flor cozida, 1 porção pq de cenoura, 2 rodelas de batata cozida, 1 fio de azeite de oliva e 1 ovo cozido inteiro 18:00h - ACADEMIA 45 minutos de AEROBOX pela primeira vez ( Puxadérrimo pra mim...) senti arritimia e enjoo no meio da aula, em seguida 30 abdominais/15+15...(ainda não sei se vou continuar nessa aula... ), apesar do frio e da chuva transpirei um pouco. 30 minutos de esteira RÁPIDA. Acho que o OXYELITE, só esta prestando para me tirar um pouco o apetite... só isso que ele tem feito, só isso...

15º Dia de uso (Hoje 12/08/2014)- Os outros dias eu não fui para academia, fiquei acordada todos esses dias até umas 3h da madruga (sem sono...) e não consegui acordar para me exercitar, fui trabalhar "morta com farofa" desânimo total... Tomei o Oxyelite todos os dias, uma única cápsula... Hoje eu resolvi tomar uma atitude, acordei as 9h e fui trabalhar as 10h fiquei até as 18h, voltei pra casa um bagaço, com sono, cochilando no ônibus e com medo de passar do ponto... mas cheguei em casa tomei um banho, coloquei minha malha e fui para academia... não estava disposta não... mas coloquei "pressão" e fui assim mesmo, cheguei lá as 19:30h fiz 30 minutos de esteira, 15 minutos de trans port e 15h de Ergométrica... quase morrendo... com secura total na boca e não suei nadinha... parece que meu corpo nem tem agua!!!kkkkkkkkkkkkk Voltei pra casa e o sono ainda não chegou até agora... Ahhhh não ganhei peso mas tô comendo normal. É isso... Deixa quieto!!

10º e 11º- Desânimo total, esse troço ta me deixando deprimida ao invés de animada e disposta... Tenho sentido meus nervos a flor da pele e vontade de chorar atôa... Tenho sentido meu coração apertado, igual quando a gente fica angustiado, vontade de dormir e não acordar mais... É isso...

Prometo que vou pensar acerca dessa possibilidade...

Estou compreendendo o que você está me passando e propondo a nível de qualidade nos exercícios para obter o resultado que eu espero mais rápido Lander18, mas como a minha vida inteira fui sedentária e nunca estive motivada ( ainda não estou...) a praticar exercícios, sou uma pessoa que se adapta bem rápido e fácil a uma rotina, e foi assim que comecei a me exercitar... transformei numa rotina, faço todo dia a mesma coisa... não mudo nem a ordem dos aparelhos, sei de tudo que me frustra e que me desestimula, então não passo nem perto dessas coisas, uma delas para você ter noção, é a "DIETA", não tem nada que me deixe mais triste, do que deixar de comer uma coisa que eu gosto em detrimento de algo que não me da prazer algum, que é me exercitar... Você consegue me compreender?!! Como eu, tem muita gente assim, que esbarra na dieta, e para de se exercitar e volta tudo ao que era antes e pior de tudo carregando uma frustração desnecessária... Então não deixo de comer o que eu gosto, já abri mão do refrigerante que era como água para mim (mas foi mais por questões de saúde, tive uma crise renal...) mas o que me ajuda é que eu não como doces (só na TPM me dá vontade...rsrsrsrs...), não gosto de chocolates, não como e nem bebo nada melado de açucar e se não tiver açucar eu nem sinto falta, adoro legumes, folhas, saladas,frutas, não sou fã de carnes, aprendi a comer peixe (filé), e dispenso muita coisa derivada de leite, porque não gosto mesmo... no mais, minha gordura fui adquirindo com o tempo mesmo, com a vida sedentária que eu vivia, quando era solteira pesava 58kg, não fui adolescente gorda nem acima do peso, meu único erro, foi nunca ter me exercitado... agora com mais idade, tudo é mais difícil, eu estou disposta a perder alguns kilos, mas não estou morrendo de pressa, e o Oxyelite foi mais pra ver se funcionava mesmo, se melhorava minha disposição, que posso te dizer que estava melhor com o outro suplemento que era mais "fraquinho" como me disseram... Mas, espero que seja ainda prematura essa minha opinião, acredito que posso mudar meu pensamento, mas no momento ainda não visualizo isso, mas eu sou do tipo que "namora" durante muito tempo uma proposta, até que chegue o dia em que terei a certeza de que o "casamento" com ela, será para sempre, sem frustrações!!! Mas ainda assim Lander18, quero agredecer-te por sua atenção, obrigada mesmo e não fique chateado, se no momento eu não correspondi a suas dicas, mas sei que são boas, eu é que ainda não estou pronta para elas!!! Grande Abraço!

Puxa vida Lander eu acho que não tenho esse negócio de massa muscular não, só gordura mesmo, por isso é que estou me esforçando na aeróbica para perder peso eliminando gordura mais rápido, se eu estiver falando besteira me corrija por favor (duvido que eu não tenha falado besteira, reconheço...rsrsrsrsrs...), pois já deu pra notar que eu não saco nada desse mundo fitness... Eu fui orientada na própria academia a fazer tais exercícios e só começar musculação depois que atingir minha meta que é 78kg. Mas valeu pela dica... apesar de não entender muito, estou lendo mais acerca disso para melhorar meu entendimento! Abraços!

VIDA SEDENTÁRIA Comecei a fazer atividade física a quase 3 meses atrás (nunca fiz exercício físico, vida completamente sedentária...), com um outro suplemento que me disseram que era fraquinho ( morro de medo...), que depois eu posto nome e foto se houver interesse, comecei a fazer 30 minutos de esteira moderada, 30 minutos de transport leve e 30 minutos de ergométrica com carga 1 e carga 2 nos últimos 5 minutos morrendo... isso tudo pela manhã, tomava o suplemento em jejum e ia para academia as 7:30h, normal, sem efeito colateral algum, a única coisa que eu notei foi uma pequena perda de apetite que me fez dispensar o jantar e qualquer coisa que eu comia a noite... A noite lá pelas 20h, fazia 2h de caminhada com marcha rápida atravessando 3 bairros da região onde moro que o povo daqui costuma ir de ônibus... Não fiz dieta e apenas mudei alguns hábitos alimentares do tipo: Deixei de tomar refrigerantes ( não tomo de nenhum tipo, aboli da minha vida, eu era "cocólatra" e todos da minha família ainda são...), não como macarrão ou massas a semana toda, agora é só no domingo ou uma vez por semana ( está sendo uma tortura para mim, amo macarrão de qualquer jeito!!!), nunca liguei para doces, não bebo café pois não suporto o gosto (o cheiro é bom, mas o gosto... écaaaaah...), nunca tomei, fui criada sem ele, não sou fã de carnes (dispenso qualquer tipo, para comer um bom prato de arroz branco com feijão preto fresquinho e bem "carregado"),acho que é isso... se eu me lembrar de mais coisas eu posto!! Então... tenho 1,70m e quando comecei, pesava 89,700g, e diminui para 84kg, só que tem coisa de um mês que parei por motivos pessoais e engordei 1kg, estou com 85 redondo no momento e como só agora pude retornar, resolvi retornar em grande estilo ( pelo menos é o que eu acho!!rsrsrsrs...), pesquisei esse OXYELITE PRO e vi todo mundo postando que esse que vende no Brasil não é tão forte, mas ajuda, então resolvi comprá-lo para testar e assim estou fazendo... minha rotina alimentar tem sido a mesma, sem refri, sem macarrão todo dia, mas muito arroz e feijão no almoço e a noite as vezes como alguma coisa, comecei nessa segunda feira ( 28/07/2014), meu relato será da minha experiência com o OXYELITE PRO que eu já abri a capsula e tem pó branco, comprei numa loja de suplementos muito conhecida num bairro próximo ao meu, mesmo que todos digam que joguei dinheiro fora (R$169,90 parcelados em 3 vezes no cartão,rsrsrsrs...), quero tirar minhas próprias conclusões, pode ser? Não gosto de ficar em dúvida só com o relato das pessoas, me senti desafiada a usar esse que todos dizem ser "falso" pra ver se dá certo, se não der, paciência... joguei dinheiro fora, e quem nunca? Bom... espero me divertir enquanto assumo essa prática nova em minha vida e gostaria de compartilhar com vocês, recebendo opiniões, conselhos, dicas, repreensões (se estas forem de fato necessárias...), e postando como as coisas estão indo, ok?! OXYELITE PRO 60 CAPSULAS - PÓ BRANCO 1° Dia de uso 28/07/2014 7:15h - OXYELITE PRO com bastante água em jejum 7:30h - ACADEMIA 30 minutos de Esteira moderada - Um enjôo horrível... suando dentro da normalidade (com o outro eu nem suava) 30 minutos de Trans port leve - Continuou o enjôo, agora mais leve... 30 minutos de Ergométrica com carga 1 e carga 2 nos 15 minutos restantes - Uma disposição fora do comum... Acabei o exercício aeróbico, fui para casa e passei o dia fazendo coisas e resolvendo coisas com a maior disposição... Não tive sonolência, nem taquicardia, nem secura na boca,uma ligeira irritação por causa do enjôo... A noite não caminhei porque choveu muito... Fui dormir as 00:30h aproximadamentre... 2° Dia de uso - 29/07/2014 7:00h - OXYELITE PRO com bastante água em jejum 7:30h - ACADEMIA 20 minutos de Esteira moderada e 10 minutinho de um "piquezinho" de corrida de leve - Sem enjôo ... suando bastante dentro da normalidade 30 minutos de Trans port leve - Com uma leve disposição, aumentando a transpiração... 30 minutos de Ergométrica com carga 1 e carga 2 nos 5 minutos restantes - Uma disposição boa... Acabei o exercício aeróbico, fui para o trabalho e passei o dia fazendo coisas com disposição normal... Não tive sonolência, nem taquicardia, nem secura na boca, sem irritação... A noite não caminhei porque choveu... Fui dormir as 23:30h aproximadamentre... 3° Dia de uso (Hoje 30/07/2014) 6:50h - OXYELITE PRO com bastante água em jejum 7:30h - ACADEMIA 35 minutos de esteira moderada e 5 minutinhos de um "piquezinho" de corrida de leve - morrendoooooo e com dor na coxa esquerda ... suando bastante dentro da normalidade... 30 minutos de transport leve - Sem disposição alguma, aumentando a transpiração... senti meu coração um pouquinho só acelerado 30 minutos de ergométrica com carga 1 e carga 2 nos 5 minutos restantes - Uma disposição boa... Acabei o exercício aeróbico, fui para o trabalho e estou aqui após expediente deixando esse relato sem sono, disposta, mas nada fora do comum... Não fui caminhar porque passei do horário escrevendo esse relato antes que eu esquecesse alguma coisa!!! Notei que fui muitas vezes no banheiro fazer xixi e que a coloração dele é mais amarelada do que o normal, mesmo eu bebendo muita água... acho que já bebi uns 2 litros e meio de água hoje e ainda nem cheguei em casa... Minha meta é perder peso, queria chegar aos 78 kg, isso para mim seria o suficiente, mas já estou gostando do resultado que já tenho, pois já entro dentro das roupas que a muito tempo não usava!!! Encerrando por hoje, beijokas e até amanhã!! 4° Dia de uso (Hoje 31/07/2014) 6:50h - OXYELITE PRO com bastante água em jejum 7:30h - ACADEMIA 15 minutos de esteira moderada e 10 minutinhos de um "piquezinho" de corrida de leve - 5 minutos de esteira moderada, terminei bem e com dor na coxa esquerda de novo ... suando dentro da normalidade... 30 minutos de transport leve - com disposição normal nada fora do comum, suando normal... a coxa esquerda doendo um pouco me trouxe desânimo, terminei sem vontade de prosseguir... 10 minutos de ergométrica com carga 1 e carga 2 nos 20 minutos restantes - Não senti tanto a coxa nesse exercício, acho que é pelo fato de estar sentada... Suor normal, disposição normal... Hoje eu começo a tomar a segunda capsula do dia... Estou no trabalho e mais tarde posto mais alguma coisa... Tomei a segunda capsula as 13:50h ainda no trabalho 1 hora depois do almoço, passei o dia bem sem efeitos colaterais ( estava com medo...) e começando a achar que esse meu OxyElite é um "placebo" apenas... mas não vou desistir não, quero ver até onde posso ir... Agora a noite fiz uma caminhada bem rápida, de 1:30h, sem parar, caminhei 6,5km aproximadamente com passadas largas e rápidas, daquela que da aquela dorzinha fina na canela. No momento estou sentindo minha coxa esquerda, mas nada que eu não possa suportar, assim que terminei a caminhada já em casa, dei uma boa alongada. Beijokas e até amanhã! 5° Dia de uso (Hoje 01/08/2014) 6:50h - OXYELITE PRO com bastante água em jejum 7:30h - ACADEMIA 30 minutos de esteira moderada, terminei bem sem dor na coxa... suando dentro da normalidade... 30 minutos de transport leve - com disposição normal nada fora do comum, suando normal... 30 minutos de ergométrica com carga 1 e carga... Suor normal, disposição normal... Não trabalho hoje... Tomei a segunda capsula as 14:10h, almocei por volta de 12:20h ( estava com tanta fome que comeria um camelo... mas em homenagem ao Lander18 comi 100g de espageth comum, sem refogado e sem molho e um filé de frango pequeno temperado no limão e no sal... comi bem devagar e continuei com fome... ) fui orientada a comer de 3 em 3 horas, e estou tentando... Meu jantar foi 100g de camarão descascado, 50g de cenoura, uma porção pequena de couve flor e 50g de vagem ervilha tudo no vapor com uma colher de sopa bem cheiaaaaaaa de shoyo e 3 colheres bem fartas de arroz branco bem cozido só na água e sem sal... dividi essa porção em duas partes e só comi uma... Me senti satisfeita... na verdade eu nem jantaria se eu quisesse, não estava com apetite para isso... mas tive que comer... No mais passei o dia bem... Não fui caminhar hoje tive um compromisso e passei da hora... Bem... é isso!!! Beijokas e até amanhã! #queromuitoemagrecer #detestodieta #xôfrustração #vaidartudocerto #queromorderacaradoLander18 6° Dia de uso (Sábado, 02/08/2014) 7:50h - OXYELITE PRO com bastante água em jejum (HOJE NÃO TEM ACADEMIAAAAAA!!!!!) 9:30h - Café da manhã 12:50h - Almoço (advinha?) 15:47 - Agora mesmo... churrasco de aniversário do meu cunhadoooooo!!! ( Arroz, maionese, molho a campanha e farofa, comi muito pão de alho assado e um pouco de asa de frango!) Fui dormir as 2:30 da manhã!! 7° Dia de uso ( Domingo,03/08/2014) 7:30h - OXYELITE PRO com bastante água em jejum...SEM ACADEMIA HOJE!!! 12:00h - Almoço ( continuação do churrasco - arroz, maionese, molho a campanha e farofa, em pouca quantidade, só belisquei a linguiça que estava maravilhosa!) Tomei a segunda capsula as 13:00h, não jantei, não senti fome... 8° Dia de uso (Hoje 04/08/2014) 6:50h - OXYELITE PRO com bastante água em jejum 7:30h - ACADEMIA 30 minutos de esteira moderada, suando dentro da normalidade... muito cansada... 30 minutos de transport leve - com disposição zero, suando normal... 30 minutos de ergométrica com carga 2 e carga 3 nos ultimos 5 minutos... Suor normal, sem disposição... Não trabalho hoje... Almocei por volta de 12:20h comi 200g de espageth integral, sem refogado e sem molho e meia lata de atum ralado ao natural... comi e me senti saciada, pra mim foi o suficiente... Nem acreditei! Hoje aconteceu algo fora do comum, como não trabalho hoje, sempre tiro o dia para resolver alguma coisa na rua e como hoje eu estava sem pressa, resolvi ler um dos livros que tenho aqui e para minha surpresa, as letras começaram a ficar confusas e embaralhadas e fui tomada por um sono fora do comum, pensei que fosse um cansaço do final de semana e resolvi colocar o livro ao lado de minha cama e relaxar um pouco, e simplesmente apaguei... isso mesmo, apaguei e só acordei com o telefonema da minha mãe por volta das 17:30h... estou apavorada, nunca apaguei desse jeito... isso é normal? Conclusão, hoje não tomei a segunda capsula, tive medo de passar a noite em claro... Daqui a 1 hora vou para minha caminhada! 9° Dia de uso (Hoje 05/08/2014) Começou a TPM 7:00h - OXYELITE PRO com bastante água em jejum 7:30h - ACADEMIA 30 minutos de esteira moderada, corpo mole toda vida...cansada... 6 minutos de transport leve - com disposição zero... fui fazer outra coisa pois não estava aguentando... 10 minutos de ergométrica, sem disposição... A verdade é que eu queria muito que o OXYELITE, me desse disposição para me exercitar, sei que posso perder peso assim, mas... sinceramente tudo que ele não tem feito é isso... Pensando em desistir... chateada!! :thumbsdown_anim: