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Qual a dúvida mesmo?

George Hackenschmidt - The Way To Live Viking - Strength & Health Alan Calvert - Milo Body Building & Muscle Developing Exercises Arthur Saxon - The Development Of Physical Power

Sim, a maior parte de gordura saturada, outra de monoinsaturada e quase nada de poliinsaturada. Todas as gorduras encontradas diretamente no alimento são boas, as ruins são as artificiais como óleos vegetais, a gordura trans e a interesterificada.

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Não brinque com a saúde, ninguém precisa tomar nada para ter um bom shape. Confie mais em si mesmo!

São de baixo nível de evidência como o anteriormente postado? Porque tem vários citados por mim neste tópico atestando os benefícios de dietas lowcarbs comparativamente as outras dietas, ensaios clínicos randomizados. Lembrando que nenhum desses estudos postados por você isolou a carne dos outros alimentos processados, então não dá para indicar causa e efeito. O mesmo foi feito com a gordura a uns 50 anos atrás ignoraram o açúcar grande vilão da obesidade e problemas cardíacos atuais e culparam a gordura saturada sem nenhuma base apenas ideológica e financeira. Abaixo um ótimo esclarecimento comentando alguns artigos, todo leigo deveria ler para não achar contradição a todo momento na ciência. Acredite ela erra, mas não tanto quanto parece ao nos depararmos com as manchetes repassadas pela mídia. Carne vermelha, de novo "Peter Cleave, Cirurgião capitão, (1906-1983) disse: "Associar uma doença moderna à uma comida antiga é uma das coisas mais ridículas que eu já ouvi na minha vida." E pensar que a carne real, ou as formas naturais de conservar a carne, sejam ruins para nós é ridícula. 1) Você teria que explicar como é que sobrevivemos os últimos 3,5 milhões de anos, desde Australopithecus Lucy, o primeiro que andava ereto; especialmente como sobrevivemos à Era do gelo. 2) Você teria que explicar por que todos os nutrientes que precisamos para viver (gorduras essenciais, todas as proteínas, vitaminas e minerais) são encontrados na carne se ela estivesse tentando nos matar ao mesmo tempo."

Provavelmente iriam agir errado e matar o bandido, o que não irá trazer ninguém de volta. Além de os parentes do bandido acharem ter o mesmo direito de vingança. Por favor parem de defender fascistas!

Características metabólicas de corredores de ultra-resistência ceto adaptados Resumo: Plano de fundo Muitos atletas bem-sucedidos de ultra-resistência mudaram de uma dieta rica em carboidratos para uma dieta baixa em carboidratos, mas eles não foram previamente estudados para determinar a extensão das adaptações metabólicas. Métodos Vinte ultra-maratonistas de elite e triatletas de distância ironman realizaram um teste progressivo máximo de exercício e 180 min prazo submáximo a 64% VO 2 max em uma escada rolante para determinar as respostas metabólicas. Um grupo habitualmente consumido uma dieta alta em carboidratos tradicional (HC: n = 10 ,% de carboidratos: proteína: gordura = 59:14:25) dieta, e o outro um baixo teor de carboidratos (LC; n = 10 , 10:19:70 ) Durante uma média de 20 meses (intervalo de 9 a 36 meses). Resultados O pico de oxidação de gordura foi 2,3 vezes maior no grupo LC (1,54 ± 0,18 vs 0,67 ± 0,14 g / min; P = 0,000 ) e ocorreu a uma percentagem mais elevada de VO 2 max (70,3 ± 6,3 vs 54,9 ± 7,8%; P = 0,000 ). A média de oxidação das gorduras durante o exercício submáximo foi de 59% superior no grupo CL (1,21 ± 0,02 vs 0,76 ± 0,11 g / min; P = 0,000 ), correspondendo a uma maior contribuição relativa de gordura (88 ± 2 vs 56 ± 8%; P = 0,000 ). Apesar destas diferenças marcantes no uso do combustível entre LC e atletas HC, não houve diferenças significativas na utilização do glicogênio muscular e do nível de exaustão após 180 minutos de corrida (- 64% a partir de pré-exercício) e 120 min de recuperação (- 36% Do pré-exercício). Conclusão Em comparação com os atletas de ultra-resistência altamente treinados que consomem uma dieta de HC, os resultados de ceto-adaptação a longo prazo resultam em taxas extraordinariamente altas de oxidação de gordura, enquanto a utilização de glicogênio muscular e padrões de repleção durante e após uma corrida de 3 horas são semelhantes. http://www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495(15)00334-0/fulltext?mobileUi=0

Ou com halteres.

Falando de Washington D.C. ele está fazendo isso certo. sqs

Teve fratura sim, mas a radiografia segundo a própria reportagem não é do sujeito foi colocada apenas para ilustrar o fato.

Baixo nível de evidência a pesquisa se deu através de questionário e com certeza nenhuma dessas pessoas passou a vida inteira comendo somente carne. E retirado do seu próprio artigo: "Comentário em Maior ingestão de carne vermelha pode ser um marcador de risco, não um fator de risco em si. [Arch Intern Med. 2009]" O pecado da carne O que as agências de notícia desconsideraram a respeito deste estudo é que, a despeito de seus melhores esforços, os pesquisadores europeus não conseguiram achar evidências de que a carne vermelha irá lhe matar. Em verdade, o estudo mostra que não comer carne vermelha é um fator de risco para morte prematura. A fonte de toda esta confusão é simples: pessoas que consomem "junk food" ("comida-lixo", isto é, porcarias, fast food, etc.) têm uma vida pouco saudável em inúmeros aspectos, o que torna impossível encontrar um único alimento que seja responsável por sua má saúde. pessoas que comiam muita carne processada também tinham uma chance muito maior de fumar, comer menos frutas e saladas, e ter níveis mais baixos de educação. Eram muito mais gordos e se exercitavam muito menos do que o restante da amostra. E os homens que comiam mais carne processada bebiam muito. Ah, e os maiores comedores de carne eram também mais velhos - muitos já haviam passado dos 70 anos quando sofreram as consequências das salsichas. E as pessoas que comiam a maior quantidade de carne processada - que o estudo qualificou como mais de 160g por dia (equivalente a cerca de 6 salsichas) - não morreram apenas de de doenças cardiovasculares ou câncer, as coisas que costumamos associar à uma dieta ruim; eles também morreram mais de "outras causas", uma categoria que inclui acidentes de carro, ferimentos acidentais e outras causas não relacionadas à comida. Os maiores consumidores de carne branca, por outro lado, eram os "escoteiros" do grupo: não fumavam muito, comiam bastante salada, faziam exercício, iam à faculdade, e com certeza escovavam os dentes, usavam cinto de segurança e faziam seus check-ups regularmente. De um total de 127.000 homens, apenas 619 comiam bastante carne processada sem nunca ter fumado. O que nos leva à pergunta que não quer calar: seria o bacon, ou seria o cigarro que está matando estas pessoas? Concluir que o bacon seria o culpado aqui parece injustificável. O que é pior, apenas 1% das pessoas que morreram durante os 12 anos de duração do estudo estavam entre os que comeram mais carne processada.

Tem um monte de vídeo assim por ai, o cara só caiu para a direção errada.

Era só o que faltava, o pessoal já tem um medo desgraçado do terra, agora então... Se o raio x for mesmo do sujeito é mais provável as fraturas serem da queda em cima das anilhas. É possível quebrar a coluna em exercício como fez homem de vídeo viral? http://estilo.uol.com.br/vida-saudavel/noticias/redacao/2017/01/19/e-possivel-quebrar-a-coluna-fazendo-exercicio-na-academia.htm

Um exame da epidemia da obesidade dos Estados Unidos e o papel da indústria alimentar em agravá-lo. Fed up mostra como as primeiras diretrizes alimentares emitidas pelo governo dos EUA há 30 anos esquecendo o papel do açúcar dietético no aumento dos riscos de obesidade, diabetes, e os resultados ruins associados a saúde, particularmente em crianças. Uma vez que essas diretrizes efetivamente toleraram a adição ilimitada de açúcar aos alimentos consumidos pelas crianças, o consumo de açúcar aumentou muito, a obesidade disparou e gerações cresceram muito mais gordas do que seus pais. Estas crianças enfrentam problemas de saúde e menor expectativa de vida como resultado. Com a relação entre a dieta rica em açúcar e problemas de saúde surgiram entrincheirados interesses da indústria de açúcar com recursos de lobby financeiros quase ilimitados rechaçando tentativas por parte dos pais, escolas, Estados e no Congresso para fornecer uma dieta mais saudável para crianças. O filme conclui com uma lista de 20 empresas, grupos industriais e políticos que se recusaram a falar com os cineastas.

Não acho que seja o treinamento. Caso de ciclistas e corredores por exemplo, além dos treinos específicos do esporte eles teriam de se dedicar de igual forma a outros exercícios. E ainda possuem shapes bons ou melhores que muitos atletas que se dedicam exclusivamente a musculação. Creio que seja meio impraticável, mais provável que as drogas deles sejam mais eficientes para aproveitar um estímulo menor de carga e volume, o mais provável na rotina deles não ligada a especificidade.

Outro exemplo é desses cantores, eles fazem quase um show por dia, viajando a todo tempo. É óbvio que não tem tempo para dieta e treinos regrados, muitos com um shape totalmente incompatível com a rotina e o esforço despendidos.

Vai ver é qualidade da droga deles, que muito dificilmente chega na mão de qualquer um.

Nem dentro e nem fora deles, as facções ordenaram também a queima de ônibus na cidade. Eles tem o Estado na mão, fato emblemático foram os atos terroristas perpetrados pelo PCC em São Paulo, só resolvidos com um acordo entre Governador e o Marcola.

Entra com arma não letal, de que adianta assistir a matança.

Atestado de total falência do Estado, não sei se estão acompanhando a rebelião deste presídio no Rio Grande do Norte. Tem sei lá uma semana esta baderna, 26 mortos e os presos continuam livres se confrontando no pátio da prisão, fazendo barricadas, colocando fogo e atirando telhas uns nos outros. A polícia responde com 2 policiais numa guarita atirando bomba de efeito moral tentando conter uma das facções. Vergonhoso!

Eu não vejo necessidade alguma de barras olímpicas. O exercício que pode te fazer passar das especificações é o terra. Nessas barras já coloquei 220kg e nem sinal de entortarem. Também tem os levantamentos olímpicos que são melhores executados nas barras olímpicas, por serem rolamentadas, mas também não vejo muita dificuldade em fazer nas comuns. Ou seja só é vantagem se pretende competir num determinado esporte, para amadores as comuns servem perfeitamente.

Dificilmente, a melhor dieta quanto a baixa retenção é uma lowcarb ou verylowcarb.