Norton

Eating eggs and high fat dairy products reduces diabetes risk Egg consumption could also lead to lower blood sugar levels http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/health-news/eating-eggs-and-high-fat-dairy-products-reduces-diabetes-risk-10155460.html

A maioria só irá mudar de opinião quando a corrente mainstream mudar antes, a maioria apenas segue. Esta geração de autoridades que estão a anos defendendo práticas basedas em má ciência, apoiada em fracas evidências terão de morrer junto com suas crenças para vigorar algo novo fundamentado em ciência de verdade.

Is a plant-based diet the solution to obesity and diabetes? It clearly hasn't been helping us so far. Change in calories in the US since 1970. Increases in grains, vegetable oils, fruits, veggies, nuts. Americans are following doctors' orders More US govt. data showing food availability 1970 to 2014. Americans have followed the US Dietary Guidelines in every category

Era obrigado a comprar prendas, pagar material das festas, etc... óbvio que eu não participava das festas.

Eu estudei em duas escolas particulares em ambas tinhamos de cantar hino e participar de festas religiosas católicas, apesar dos colégios não serem católicos. Imagino que numa instituição religiosa a rigidez quanto a isso deve ser bem maior.

É caloria vazia do mesmo jeito, talvez seja menos pior pelo açúcar conter frutose mais glicose, e o macarrão apenas glicose. Ambos são péssimas fontes nutricionais.

É... Lembrei aqui dos meus tempos de colégio onde se era obrigado a participar de festas religiosas católicas: festa junina, cosme damião... Eu sendo de outra religião aprendi desde pequeno o correto. Mas imagina para uma criança num país estranho como o Brasil onde quem segue uma religião é identificado como fanático e ha quem se diz praticante mesmo sem nunca ter ido a igreja, ou indo 2, 3 vezes ao ano. A verdade é que para um ateu ou quem não segue uma religião é fácil aceitar estas imposições sem parecer algo forçado ou doutrinação, eles participam pela comida ou pelas festividades. Agora para quem realmente segue uma fé isto é algo muito sério quem não participa sofre pressão é excluído do convívio social. O grade problema do ser humano é não se colocar nunca no lugar do outro. Existe doutrinação nas escolas porque não pregam minha ideologia, se assim fizessem não haveria doutrinação, é grande a hipocrisia. Para mim não ha como ter imparcialidade total, cada um de nós é forjado de diferentes formas, e propagamos, liberamos os materiais dos quais somos constituídos.

É triste que a maioria do fórum não se importe com a saúde alheia.

As doenças modernas respondem qual lixo é o pior sem nenhuma dúvida é o doce: áçucar, xarope concentrado de milho, farinha e refinados. Estes são os responsáveis por males que não atingiam comunidades primitivas: diabetes, AVC, infarto, câncer e até mesmo cárie. Sem contar que nem os carbos naturais são essências ao nosso organismo. Hoje se temos a oportunidade de escolher o nosso alimento devemos optar pelos mais densos, os de alto valor nutricional mais naturais menos processados possível. Porque as calorias não são iguais.

Seu problema pode ser resolvido apenas mudando o hábito alimentar pesquise sobre dietas low carb faça o teste verá sua vida mudar do dia para noite, não utilize fontes processadas como hipercalóricos você precisa de comida o mais natural possível.

Sim é possível escolha um composto para puxar outro para empurrar e um para pernas. Dai o interessante é usar um dia com carga alta, outro com mais volume e carga mais baixa. Ir variando carga e volume durante a semana pode repetir os exercícios, ou até mesmo escolher apenas um fullbody como: clean press, circus, squat curl press... e se dedicar apenas a ele.

Pode perder até mais que 7kg, corte o carbo o máximo que puder faça e pesquise sobre dieta cetogênica perderá peso rapidamente e ganhará saúde.

Salame, peperoni, mortadela, presunto, apresuntado e por ai vai, tudo sempre foi lixo, exceto os artesanais.

Não são todos os frigoríficos e o problema da falsificação atinge mais os embutidos, estes eles podem esticar com qualquer porcaria.

Pra mim não muda nada a base da minha dieta é composta por ovos e gorduras. Se bem que a carne deve baixar com tudo isso...

Mais um motivo para comer ovos todos os dias. Agora imagina o nível de falsificação de alimentos mais processados...

Silicon Valley's favorite diet has techies eating lots of fat http://www.businessinsider.com/what-is-keto-diet-ketosis-2017-3/#the-keto-diet-has-been-called-the-holy-grail-of-good-health-and-weight-loss-by-some-doctors-and-bloggers-1

Eu colocaria tatame (EVA) 20mm em baixo, por cima placas de compensado e cobriria com placas de EVA. Creio que é meio parecido com o que fazem lá fora.

An Online Intervention Comparing a Very Low-Carbohydrate Ketogenic Diet and Lifestyle Recommendations Versus a Plate Method Diet in Overweight Individuals With Type 2 Diabetes: A Randomized Controlled Trial Antecedentes: O diabetes tipo 2 é uma doença crônica prevalente para a qual a dieta é um aspecto integral do tratamento. Em nosso estudo anterior, descobrimos que as recomendações para seguir uma dieta cetogênica muito baixa em carboidratos e para mudar os fatores de estilo de vida (atividade física, sono, afeto positivo, atenção plena) ajudaram pessoas com sobrepeso com diabetes tipo 2 ou prediabetes a melhorar o controle glicêmico e a perder peso. Esta foi uma intervenção em pessoa, o que poderia ser uma barreira para as pessoas sem tempo, flexibilidade, transporte, apoio social e / ou recursos financeiros para participar. Objetivo: O objetivo foi determinar se uma intervenção on-line com base em nossas recomendações anteriores (uma dieta cetogênica muito baixa em carboidratos ad libitum com fatores de estilo de vida "intervenção") ou um programa de dieta on-line com base na Associação Americana de Diabetes " "Dieta (" controle ") iria melhorar o controle glicêmico e outros resultados de saúde entre indivíduos com sobrepeso com diabetes tipo 2. Métodos: Neste estudo de viabilidade piloto, randomizamos adultos com sobrepeso (índice de massa corporal ≥25) com diabetes tipo 2 (hemoglobina glicada [HbA 1c ] 6,5% -9,0%) a uma intervenção on-line de 32 semanas com base em nossas recomendações anteriores = 12) ou um programa de dieta on-line baseado em uma dieta de método de placa (n = 13) para avaliar o impacto de cada intervenção sobre o controle glicêmico e outros resultados de saúde. Os resultados primários e secundários foram analisados por regressão linear de efeitos mistos para comparar resultados por grupo. Resultados : Aos 32 semanas, os participantes no grupo de intervenção reduziram os seus níveis de HbA 1c mais (média marginal estimada [EMM] -0,8%, IC 95% -1,1% a -0,6%) do que os participantes no grupo de controlo (EMM -0,3% , IC 95% -0,6% a 0,0%, P = 0,002). Mais de metade dos participantes no grupo de intervenção (6/11, 55%) reduziram a HbA 1cpara menos de 6,5%, contra 0% (0/8) no grupo de controlo ( p = 0,02). Os participantes do grupo de intervenção perderam mais peso (EMM -12,7 kg, IC 95% -16,1 a -9,2 kg) do que os participantes no grupo de controlo (EMM -3,0 kg, IC 95% -7,3 a 1,3 kg, p <0,001) . Uma maior percentagem de participantes perdeu pelo menos 5% do seu peso corporal na intervenção (10/11, 90%) versus o grupo controle (2/8, 29%; P = 0,01). Os participantes no grupo de intervenção reduziram os seus níveis de triglicéridos (EMM -60,1 mg / dL, IC 95% -91,3 a -28,9 mg / dL) mais do que os participantes no grupo de controlo (EMM -6,2 mg / dL, IC 95% -46,0 a 33,6 mg / dL, P = 0,01). A desistência foi de 8% (1/12) e 46% (6/13) para os grupos intervenção e controle, respectivamente ( P = 0,07). Conclusões: Indivíduos com diabetes tipo 2 melhoraram seu controle glicêmico e perderam mais peso após terem sido randomizados para uma dieta cetogênica muito baixa em carboidratos e programa online de estilo de vida, em vez de um programa on-line de dieta convencional e de baixo teor de gordura. Assim, a entrega on-line destas recomendações dieta e estilo de vida cetogênico muito baixas em carboidratos pode permitir que elas tenham um maior alcance no auto-manejo bem-sucedido do diabetes tipo 2. Registo de Ensaio: ClinicalTrials.gov NCT01967992; Https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01967992 (Arquivado por WebCite em http://www.webcitation.org/6o0fI9Mkq) https://www.jmir.org/2017/2/e36/

Como tudo na vida exige adaptação, após 2 semanas você esquece dos carbos.

Dieta cetogênica pode proteger contra a gota http://www.medicalnewstoday.com/articles/316111.php

O corpo de ciência da Austrália endossa lowcarb como "cientificamente comprovado" tratamento para obesidade e diabetes de T2. https://www.csiro.au/en/Research/Health/CSIRO-diets/CSIRO-Low-Carb-Diet-Book

Sim faça os dois, seria bom mesclar compostos progredindo força, com os calistênicos para resistência condicionamento e flexibilidade.

O segredo é progredir carga e volume faça bastante disso:

Fasting diet 'regenerates diabetic pancreas' http://www.bbc.com/news/health-39070183