Norton

Pode fazer o seguinte, construir um saco de areia agarrar e fazer o agachamento, ou botar carga numa mochila ou colete e agachar. Gaste um pouco comprando uma barra e faça o agachamento zercher, que é ideal para quem não tem hack e assim poderá progredir carga por muito tempo. Não há nada de errado também em usar a calistenia, os air squats, jump squats, pistols, progredir no número, no tempo das repetições, ou ainda aumentar a dificuldade do exercício.

Nunca vi vídeos dele treinando, nem nada, só aleatórios sobre dieta. Não dá nem para opinar sobre isso.

Ao menos quanto a dieta nos videos que vi ele é bem coerente com os antigos, fala o básico sem frescura. Mostra a verdade também em relação aos suplementos, outro ponto favorável. Se o cara for iniciante e preguiçoso vale a pena acompanhar, mais nada que o mínimo de interesse em nutrição e musculação não esclareça. Pagar para obter conhecimento geralmente é desperdício, ha grande chance do iniciante pegar o guru errado(a maioria) jogando dinheiro fora.

Ministério vai propor aumento de imposto para refrigerante e suco com açúcar https://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/estado/2017/09/13/ministerio-vai-propor-aumento-de-imposto-para-refrigerante-e-suco-com-acucar.htm

Aeróbico, gordura saturada, ômega 3, e baixo carbo.

Caçador acha espada viking de 1.100 anos intacta em montanha na Noruega https://noticias.uol.com.br/internacional/ultimas-noticias/2017/09/13/incrivel-cacador-acha-espada-viking-de-1100-anos-intacta-em-montanha-na-noruega.htm

Você conclue ai, que eu constato aqui. É magrelo.

Conclua o que quiser. A verdade dói! Se a carapuça serviu ao bonde não sou eu que posso ajudar.

O bonde dos magrelos fica ofendido, quanto a isso nada posso fazer, rs.

Isso ai é igual uns que falam sobre musculação, mas são magrelos, a credibilidade vai ao chão.

Faça low carb emagreça com saúde, sem esforço.

Ao contrário penso que a mídia de maneira geral incentiva o veganismo, é bem raro sair algo contrário a prática, esta que não é natural. E estamos vivendo uma onda de moda vegan no mundo, veja a reportagem que postei somente no Reino Unido o veganismo cresceu 350% nos últimos 10 anos. Crescimento este estimulado por celebridades, artistas, militantes e pela grande mídia. Você encontra comunidades primitivas que vivem exclusivamente de carne(estes sim são carnívoros) e possuem saúde excelente. Agora o contrário você não encontra. É impossível manter a saúde numa dieta exclusivamente vegana, a pessoa terá de suplementar, além de ter de escolher muito bem suas fontes alimentares.

Sim talvez pelo baixo nível de colesterol, que aliais é fundamental para função cerebral.

Se faz mal a você simplesmente pare de usar. Ou vai esperar por anos até sair um estudo que te diga o que fazer? Hoje muitos estão tomando a ciência por deus, e esta meu caro não é infalível. Use o bom senso.

Musculação não é para quem não se esforça, nem para o imediatista. Quem encontra necessidade treina mesmo sem dieta, equipamento, ou espaço, vide milhões de presidiários pelo mundo. Mas a geração leite com pêra só de imaginar adquire alergia ao esforço físico. Musculação é para todo mundo, porém não serve a todos.

Justamente, não é algo natural sem suplementação não há o mínimo de saúde os malefícios ocorrem com os anos. Foi implementar a carne e a melhora ocorreu quase que imediatamente.

Por que deixei de ser vegano para tentar melhorar minha saúde https://estilo.uol.com.br/vida-saudavel/noticias/bbc/2017/09/08/por-que-deixei-de-ser-vegano-para-tentar-melhorar-minha-saude.htm

Eu cheguei a fazer uma época o de amendoim. Deixava fermentando na água a noite, de manhã batia no liquidificador coava os resíduos de grãos para reaproveitar torrando e utilizando como farinha ou pasta. O gosto até que é bom, mas como substituto do leite em termos nutricionais está bem longe, fora o trabalho. Mas compensa sim fazer de vez enquando.

O leite vegetal é tão adulterado quanto, tem menor valor biológico e pode inclusive baixar a testosterona como o caso da soja. Hoje tá difícil encontrar comida de qualidade, quanto mais processada pela indústria mais veneno contém, fora os conservantes, contaminação com metais pesados, etc.

Sim, infelizmente o processo mata as boas bactérias do leite, mais é menos pior que o de caixinha.

O melhor é o leite cru, o menos pior dos de fácil acesso seria o integral de saquinho.

Que bom se não te prejudica continue usando, porém ha inúmeras contradições e estudos indicando prejuízos a saúde. Não somos iguais, mesmo na utlização de drogas altamente maléficas como caso do cigarro existem aqueles que não sofrem danos, e chegam a longevidade sem desenvolver câncer ou outras doenças. Porém essas pessoas integram uma porcentagem ínfima da população. Por isso estudos servem de alerta, cada um é livre com suas escolhas, e deveria existir respeito com a opinião alheia.

Atividade Clínica e Biológica da Suplementação em Pó de Proteína de Soja em Voluntários Masculinos Saudáveis http://cebp.aacrjournals.org/content/16/4/829?ijkey=8f1cef3dc80fd283f42d7fae36fc196ac4e39c24&keytype2=tf_ipsecsha "Resultados: Doze indivíduos foram matriculados com idade média de 32,25 anos (intervalo de 25 a 47). A testosterona sérica diminuiu 19% (± 22%) durante o uso de proteína de soja em 4 semanas ( P = 0,021) e aumentou dentro de 2 semanas após a interrupção do pó de proteína de soja."

É parecido com um rato, se comporta igual a um rato, Colaborador fica a dica ai moderas.

Eu acho que quem se registrou no sábado e contribui assim: Deveria ganhar o título de colaborador.