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Norton

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  1. Norton
    E fazem isso sabendo que estão marcados como ignorados. Aliais uma ótima ferramenta a ser utilizada sempre que se sente que a real intenção do sujeito não está no debate de idéias.
  2. Norton
    Só espero que não concretize o projeto morrendo numa sauna gay.
  3. Norton
    Aposto que o comentário recebeu várias curtidas, este é o nível da discussão. Por acaso também existe uma regra contra o desvirtuamento, mas se perceber nunca é aplicada e a maioria dos tópicos de nutrição são estragados pelo mesmo grupinho.
  4. Norton
    Engasgou com ae's.
  5. Norton
    A mais bizarra que li foi geral recomendando uma dieta baseada em carbo para um diabético.
  6. Norton
    Concordo com eles, vai ganhar muito mais comendo comida, fontes naturais.
  7. Norton

    FB todos os dias

    Norton respondeu ao tópico de andsw em Treinamento

    Os atletas da era pré esteróides treinavam assim, FB todos os dias da semana. Esse lance de descanso de 24h é mito já provado por esses caras que tinham shape e força superior até que muitos hormonizados hoje em dia. É claro que a intensidade do treino deve ser dosada, mais pode manter alta frequência sem problemas, no máximo algumas semanas para se adaptar bem ao treino. Ficar só na calistenia é possível, mas não seria o mais eficiente a se fazer. Com pesos livres e progressão linear você poupa tempo e consegue identificar claramente a evolução pela própria carga, seria proveitoso mesclar com calistênicos, até no mesmo treino. Já se for utilizar somente calistenia o tempo de treino iria aumentar juntamente com o volume para gerar o mesmo estímulo. Uma vantagem seria utilizar sempre os mesmos exercícios melhorando a aprendizagem evitando lesões e não buscar invencionices como muitos fazem e acabam estagnados, ou mesmo lesionados.
  8. Norton
    Brasil libera quantidade até 5.000 vezes maior de agrotóxicos do que Europa https://noticias.uol.com.br/meio-ambiente/ultimas-noticias/redacao/2017/11/27/brasil-libera-quantidade-ate-5000-vezes-maior-de-agrotoxicos-do-que-europa.htm Convict Conditioning Brasil: Cadeia de Cabral tinha halteres e aquecedor RIO DE JANEIRO, RJ (FOLHAPRESS) - O Ministério Público do Rio de Janeiro encontrou na fiscalização feita na cadeia pública José Frederico Marques, além de comida de luxo considerada irregular, halteres, corda para crossfit, chaleira, sanduicheira e aquecedores elétricos. https://ricmais.com.br/sc/noticias/cadeia-de-cabral-tinha-halteres-e-aquecedor
  9. Norton
    Descoberta brasileira aumenta a discussão: quando a Humanidade chegou às Américas? https://noticias.uol.com.br/ciencia/ultimas-noticias/bbc/2017/11/26/descoberta-brasileira-aumenta-a-discussao-quando-a-humanidade-chegou-as-americas.htm
  10. Norton
    Na dieta e nos exercícios, com essa enorme variação, volume e a maioria tudo guiado é a receita para o fracasso. Treino eficiente deve ser construído com pesos livres, ter ao menos um composto e visar a progressão de carga como objetivo primário. Esse pessoal que faz execução toda errada e tem resultado provavelmente usa alguma coisa a mais, os drogadinhos...
  11. Norton
    MPF recorre à Justiça para obrigar ministério a combater fraude em azeites http://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2017/11/24/mpf-recorre-a-justica-para-obrigar-ministerio-a-combater-fraude-em-azeites.htm
  12. Norton
    Vai de fullbody 3x é só dosar a intensidade, o corpo se autocondiciona em poucas semanas, com o passar do tempo vá aumentando o volume.
  13. Norton
    Arqueólogos encontram imagens mais antigas de cão domesticado http://www1.folha.uol.com.br/ciencia/2017/11/1937806-arqueologos-encontram-imagens-mais-antigas-de-cao-domesticado.shtml
  14. Norton
    Abriram a caixa de Pandora: Ronaldinho Gaúcho negocia possível candidatura como senador em MG https://esporte.uol.com.br/futebol/de-primeira/2017/11/24/ronaldinho-gaucho-negocia-possivel-candidatura-como-senador-em-mg.htm?cmpid=copiaecola
  15. Norton
    Depois de até Bolsonaro ter alguma chance olhem quem se animou a disputar candidatura: Huck encomenda pesquisas para medir suas chances para presidente https://br.noticias.yahoo.com/huck-encomenda-pesquisas-para-medir-suas-chances-para-presidente-122525411.html A gente quer ser otimista, mas este país descarrilhou de tal maneira...
  16. Norton
    Então, tudo é o costume mesmo. Não se faz isso de uma hora para outra, você vai aumentando a quantia da refeição ao longo de várias semanas.
  17. Norton
    Melhor, mais barato e saudável seria fazer jejum intermitente e uma grande refeição ao chegar em casa. Melhor opção para quem escolheu esta rotina.
  18. Norton
    Você precisa unicamente controlar a saciedade de forma natural, para tanto basta diminuir gradualmente os carboidratos e retirar os processados. Principalmente o áçucar, a farinha, e os óleos vegetais extraídos de sementes. Boa sorte na caminhada!
  19. Norton
  20. Norton
    Continuarei, obrigado.
  21. Norton
    Perda de peso é fazendo dieta, o treino é insignificante neste quesito. Apenas baixe os carboidratos, pesquise sobre lowcarb.
  22. Norton
    É o melhor caminho, até porque ninguém nunca terá tempo de passar treino e dieta individualizados para todo mundo. Ou nós buscamos conhecimento, ou pagamos caro para um profissional capacitado. Não dá para pagar pouco e esperar muito, mas reitero o que disse, se o sujeito for iniciante mudará da água pro vinho com as dicas do Rich isto sem precisar de consultoria só com os vídeos mesmo.
  23. Norton
    Funciona e inclusive trabalha um pouco as costas, só fazer e já dá para comprovar. Tem outras variações de flexão que também pegam como a tiger pushup, esta eu mantenho na minha rotina pega bem antebraço e bíceps, o pump é nítido a dmt também.
  24. Norton
    Funciona perfeitamente para bíceps.
  25. Norton
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