sl.fenrir

Por motivos pessoais, só poderei aplicar durante SEXTA, SABADO, DOMINGO, SEGUNDA E TERÇA Então tenho uma pequena duvida Devo seguir esse seguinte protocolo ou mudar alguma coisa? SEXTA : DURA 250 MG (1ML) SABADO : DECA 200MG (1ML) DOMINGO OFF SEGUNDA DURA 250MG (1ML) TERÇA DECA 200MGML (1ML)

E ai mano, como ta o ciclo? to pensando em fazer um igual! Só que pesquisei um pouco e vi que é interessante jogar um clomifeno durante o ciclo..

Eu fiz um ciclo de só oxan durante 8 semanas tomando 50mg tsd, não senti nenhum colateral cara (exceto fome), nem fiz tpc lol ganhei 6kg de MM, e foi meu primeiro ciclo, gostei p caramba

Beleza Como devo fazer então? ou como você sugere

Devo tirar scott ou rosca inversa? Gosto do inversa pois sera o único para antebraço

Beleza man, é isso aí, valeu pela ajuda. Bons treinos também

Ok, fiz as devidas alterações, ta melhor agora?

Mas assim, a enfase na região posterior, não sera muito pequena ?

Mas assim, tu não acha que a enfase na posterior vai ser muito pequena? Pode crer, irei seguir isso então, você acha mais interessante mandar essa série de hiperextensão logo de inicio ou no final do treino?

Entendi man, estava com um pé meio atras em dividir o treino de perna. O Foda é que se eu fazer remada curvada e terra no mesmo treino minha lombar dói muito. Mudei o puxador nuca e o treino de perna

Idade: 18 Altura: 1,72 Peso: 73 BF: 12% Algumas Medidas com corpo frio: PEITORAL 102, BRAÇO 35, COXA 56 , PANTURRILHA 37 Objetivo do treino: HIPERTROFIA Estrutura ABC2X Número de repetições entre 8 a 16 Número de séries. entre 3 a 4 TREINO A: PEITO, OMBRO E TRÍCEPS SUPINO RETO 4 X 8 CRUCIFIXO INCLINADO 3 X ATÉ A FALHA PULL OVER CONJUGADO COM PARALELA 3 X ATÉ FALHA MILITAR 4 X 8 TESTA 3 X 8 SUPINO FECHADO 3 X 8 TREINO B: COSTAS, TRAPÉZIO E BÍCEPS BARRA FIXA 5 X 6 LEVANTAMENTO TERRA 4 X 8 REMADA CURVADA 4 X 8 SERROTE 4 X 8 ROSCA DIRETA 3 X 8 ROSCA SCOTT DROP SET TREINO C: PERNA (ANTERIOR) E PANTURRILHA AGACHAMENTO 4 X 8 LEG PRESS 4 X 12 EXTENSORA 4 X 12 MESA FLEXORA 4 X 10 GÊMEOS SENTADO 4 X FALHA GÊMEOS EM PÉ 4 X FALHA Gostaria da opinião de vocês, se o treino esta bom e o que eu posso alterar para melhorar. Obrigado desde já!

Interessante.