tiagoilha

Esaa historia de achar que vontade de vomitar quer dizer treino eficiente tá totamente errada..quando treino pernas no maximo sinto um pouco de desconforto no estomago e olha que treino com vontade..

a universal é muito boa...tive otimos ganhos..alem de força que é o que eu precisava..fiqui inchadao..o ruim é tomar 5 l de agua..mas acostuma

eu voltei a tomar tem uns dias e tenho sentido dores horriveis parece que to com infecçao mas nao to vomitando nem nada...da outra vez foi super tranquilo...vo diminuir a dose pra ver no que da e tomar luftal

O que compensa pra você é ciclar anabolizante né kara?O custo beneficio é muito melhor né? Aff..

Super irritante msm esse pessoal querendo vender whey de fundo de quintal...em todo os topicos ele vem pertubar..

Ah isso é foda...To voltando a treinar de manha e to muito desacostumado...comi mal...enfim...fui treinar e voltei debaixo daquele sol do rio..cheguei em casa tomei whey e comecei a passar mal..acho que foi minha pressao...ai deitei e esperei ai melhorou....Pode ser ignorancia minha mas isso poderia ter alguma coisa ah ver com insulina?já que eu tomo o malto junto e eu tava com fome já..coisa que nao me acontece..e to tomando creatina,logo a intensidade do meus treinos tem aumentado bastante...sinto um gás danado pra pegar pesado..

isso ae é stiff ...acho que deram nome errado ao video..sei la..rs

Entendo quem curte comprar esse whey..ai vai de cada um mesmo..nao tem certo nem errado..o importante é crescer..

Kara podem falar o que for mas eu prefiro pagar caro no whey a pegar esse hilmar...Nada contra quem usa ou quem vende mas eu acho muito surreal o negocio ser tao barato desse jeito...é um risco que eu corro e todo mundo corre quando usa whey..seja hilmar ou outro qualquer...ai vai de cada um escolher qual vale mais a pena...mas que tem coisa ai tem...alguem lembra da integral médica?

Como eu to com problemas em desenvolver costas resolvi tentar o lev.terra pra ver como é..O exercicio é otimo e realmente acabou comigo..o problema é que eu senti muito mais a parte de baixo das costas...nao sei se tá certo..minha pernas tambem ficaram tremendo um pouco depois.A dor nas costas nao eram dorer ruins..eram dorem musculares mesmo..só tenho duvida se é o local certo pra sentir..Hoje comcei com barra fixa tambem...nao consegui fazer nem 4 por serie..isso é normal?

eu fui fazer coice com halter e contrai tanto meu abdomem que hj to com uma dor que parece que treinei abdomem..doi bastante..principalmente nas partes laterais...vai entender...

Eu ganhei 2 kilos em uma semana de pura retençao...nao quero nao..se dissolver mudar isso entao ja comecei a dissolver..

uma alternatina pra medir é usar aqueles copinhos de xaropes...aqui em casa o meu vem com 2,5---5,0---10ml..Bem facil

como tá agora?

Você tá bebendo quantos litros de água em média?!Eu comecei a creatina ontem sem saturaçao e to tomando 3 litros mais ou menos e to achando pouco.O negócio é que de tanta agua me estomago doeu pra caramba.Pra quem nao bebia nada de agua por dia..vou te que me adaptar! Abraços

Porque voces estao fazendo saturaçao?