Carolcar

Gente, sumida de novo me desculpem! Estou de cama, com febre, falta de ar.. Mais tarde devo ir ao medico! Ou seja, nada de academia, nem de super hd! Porém, o peso está sendo mantido no 65. Continuo na dieta, e nao vou sair.. Volto a relatar assim que voltar pra academia e com o uso do termogenico, mas vou deixando aqui mh media de peso! Perdi 6 cm de cintura!!!!! Pura alegria

Nao relatei ontem, pois como disse em um post anteriormente, o dia foi basicamente o mesmo de ante ontem! Hoje não tem academia, é feriado na minha cidade e não abre Peso: 64,8 Bom, estou bem feliz com meus resultados! De segunda pra hoje, me esforçando pra nao sair da dieta, treinando direitinho e utilizando o super hd, perdi 3 kg! Acho bastante pra 5 dias To gostando do termogenico com relaçao aos resultados! Tive poucos e raros efeitos colaterais, e nada de ter mais energia também rs Gostaria de saber, se alguém puder me responder.. É interessante pra quem quer emagrecer fazer abdominais?

Ontem acordei as 6, tomei a primeir capsula do super hd! As 6:30 tomei um copo de iogurte light! 9 horas comi duas castanhas e 13 hrs almocei! Arroz integral (bem pouco), frango desfiado com milho, dois ovos cozidos e couve flor! As 14 tomei outra capsula do super hd e fui pra academia 14:30! Fiz a musculaçao e esperei um pouco ate dar o horario da aula de sppining, as 17 horas! Foram 40 minutos de aula! Ao chegar em casa, 18:30, comi um omelete de 3 ovos com cebola e frango desfiado! Antes de dormir, algumas uvas, finalizando as refeiçoes! Hoje vai ser basicamente o mesmo Obs: ontem fiz uma aula experimental do sppining, nao gostei muito,as vou fazer um esforço! Segunda eu começo Peso ontem: 65.5 Peso hoje: 66.2 Confesso que isso me desanimou bastante

Estou me pesando todos os dias, as medidas vou tirar toda sexta! Obrigada pelas dicas =]

Aumentei bem a quantidade de proteína, to comendo bastante ovo e frango também! Antes de dormir coloco sobre o meu dia, e com relaçao ao biscoito, estou me segurando essa semana pra nao sair da dieta nem um pouquinho, pq to morrendo de vontade de comer churros, e vou me dar esse luxo na sexta ou sábado, substituindo o jantar! Pra isso, quero me esforçar o maximo durante a semana, pois nao quero perder todo o meu esforço com um fim de semana ta dificil viu, eu sofro! É biscoito recheado pra todo lado, salgado, chocolate.. No colegio entao, tortura! Mas a balança ta me dando bastante incentivo, vou conseguir!!

Gente, desculpem o sumiço, fiquei sem internet por esses dias.. Bom, tenho boas e más noticias kkkkkk fim de semana jaqueeeei até, mas comprei uma balança e comecei com tudo ontem! Só que o meu peso na balança que comprei foi bem diferente da balança da farmacia Ontem: 67.7 Hoje: 67.2 Obs: me pesei durante a manhã Vou fazer o relato do meu dia hj, que foi basicamente o mesmo de ontem.. Almoço couve flor, brócolis, beterraba, um pouquinho de maionese de cenoura e batata, um filé de frango médio, 4 ovos de codorna! Acordei às 9, então tomei somente um copo de iogurte light antes do almoço.. Qnd cheguei da academia (16:30) comi tres ovos, e mais tarde omelete de dois ovos com bastante cebola e couve flor.. Agora comi duas fatias de mortadela finizando as refeiçoes To doida de vontade de comer um doce fazer dieta sozinha é uma tortura, minha mãe chegou em casa hoje cheia de salgadinho e biscoito recheado! Nada de diferente com relaçao ao super hd.. Amanha me peso novamente! Vou me pesar todos os dias As medidas vou tirar uma vez por semana! Toda sexta! E vou começar a fazer sppining três vezes por semana sem parar a musculaçao, pq esteira nao é pra mim MESMO

Adorei o video, ja fiz hoje, ja que nao fui treinar.. Quanto às medidas, nao tinha pensado nisso! Hoje fui procurar a fira métrica e nao achei, pedi pra minha mae comprar hoje, nao sei se ela lembrou.. Se nao, na segunda eu compro e coloco as medidas aqui tenho uma avaliaçao de fevereiro com as minhas medidas, coloco tudo aqui na seguda pra vcs terem noção do quanto perdi de fevereiro ate agora, e quanto vou perder com o uso do super hd! Obrigada =]

Tenho feito isso mesmo.. To me esforçando bastante na musculaçao, e quanto ao aerobico, tem dias que faço 30 minutos, tem dias que faço 10 minutos, sempre mudando a intensidade Segunda me peso novamente e coloco aqui.. Dia 5 - Hoje não me alimentei direito, o dia foi corrido.. Nao tomei café da manha, comi um sanduiche "natural" no colegio e duas castanhas! Almoço foi couve flor, beterraba, frango e maionese e mais nada até agora.. Vou pedir um temaki philadelfia e finalizar o dia..

Não tive tempo de relatar ontem, entao vou falar sobre os dois dias nesse post.. A dieta tem sido basicamente a mesma todos os dias, hoje abusei um pouco.. Comi um pão francês e dois biscoitos de chocolate Quanto aos treinos, tive muita força nesses dois dias.. Aumentei todas as cargas e parecia sempre estar leve! Acredito que seja um efeito do super hd, que só apareceu agora.. Obs: fiquei um mês parada, e voltei com as cargas la em cima Segunda me peso novamente, completando uma semana com o uso do termogenico.. Tentarei nao sair da dieta ate la Aumentei todas as cargas, achei que o termogenico me deu muita força ontem e hoje, porem o desanimo com o aerobico se manteve como sempre =( Obrigada pelas dicas! E quanto ao uso do termogenico, decidi fazer o uso do mesmo pois comecei a treinar em fevereiro, e de la pra ca emagreci bastante, porem em junho meu peso estabilizou e eu nao emagrecia por nada! Mesmo me exercitando e fazendo dieta! =[

Então, não estou falando muito a respeito do super hd pois nao senti muita diferença.. Nao senti insonia, nao tive mais energia nos treinos, apenas um pouco de dor de cabeça e queimaçao no estômago ontem, o que passou rapidamente.. Nao tenho muito o que falar até hoje, somente que os resultados na balança foram muito satisfatórios!

Vou cancelar o relato, nao tem ninguem acompanhando..

Alguém?

Terminando de relatar Dia 2 - 13:30 tomei um copo de iogurte desnatado e fui pra academia as 14:30! Me pesei antes, 65,5 kg.. Sei que o correto é se pesar uma vez por semana, mas não resisti! Menos 1,5 kg em um dia, estou muito feliz! Como relatei ontem, nao achei que o super hd me deu energia, mas na balança ja fez uma diferença mt grande pra pouco tempo! Hj treinei membros superiores, e fiz 25 minutos de aerobico.. Acabei de chegar da academia e comi um omelete com dois ovos, beterraba e couve flor a vontade.. As 20 horas vou comer uma fruta com um copo de iogurte, finalizando as refeiçoes do dia

Ta bem, vou tentar fazer isso pra organizar melhor minha dieta.. Quanto a queimaçao no estômago, passou! A dor de cabeça também! Vou comer agora e já faço um post terminando de contar sobre o dia de hoje..

Bom dia! Dia 2 - Acordei as 8:00 e tomei a primeira capsula do super hd! As 8:30 comi dois ovos, e meio dia vou almoçar.. Omelete de dois ovos, duas colheres de sopa de arroz integral, salada a vontade.. Mais tarde termino o relato, mas ja posso dizer que hoje os efeitos colaterais foram mais fortes.. Estou com dor de cabeça e queimação no estômago