reez
-
Total de itens
20 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de reez
-
1 Ano De Treino Antes E Depois :)
reez respondeu ao tópico de kinelly em Sala de avaliação / Antes e depois
po, galera aqui não pode ver uma boa evolução que já critica. shape maneiro brother, abraço! -
16 Anos , 1 Ano E Meio De Treino
reez respondeu ao tópico de brwel em Sala de avaliação / Antes e depois
Ta giga ein mano, eu com 17 sofro pra chegar nos 85kgs kkkkk -
treino a 1 ano ja cara bom beleza, vo da uma revisada
-
Opa galera blz? então to fazendo abc por um tempo já e to querendo mudar meu treino, pensei em ir de manha e a tarde na academia oq acham ? de manha treinaria um grupo muscular e a tarde outro, o numero de exercicios deveriam aumentar? ou devo continuar com o abc ? abraços!
-
putz esse cara é mto foda kkkk vejo direto os vids dele, mto bom!
-
Meu Video De Antes E Depois Sem Aplicar.
reez respondeu ao tópico de yannskt em Sala de avaliação / Antes e depois
booa brother! curti a evolução, isso ae parabens. -
mto foda =D monstrão esse ae!
-
caraai vei, bixin bravo!
-
corpo dele é foda! um dia chego lá, rs.
-
Irei seguir as dicas brigadão pela ajuda galera!
-
Eae rafael, sim estava na ordem, então vou fazer os 2 exercicios logo dpois q acabar os de ombro. obrigado ;D Em relação de montar um treino ABCDE não seria ruim para mim q quero ganhar massa? não teria q treinar os musculos mais vezes por semana? Brigadao pela ajuda.
-
Eae galera blz? estou precisando de ajuda com meu treino, não sei se está certo ou devo mudar algo, vejam: A – Peito/Tríceps Supino Reto 4x6 Supino declinado 4x6 Cross over 4x8 Voador 4x8 Tríceps pulley 4x8 Testa 4x8 Graviton 4x8 B – Ombro/Perna/Trapézio Elevação lateral com cabo 4x8 Desenvolvimento maq. 4x8 Elevação Frontal 4x8 Agachamento Livre 4x8 Leg press 4x8 Cadeira extensora 4x8 Mesa Flexora 4x8 Remada Alta 4x8 Encolhimento 4x8 C – Costas/Bíceps/Antebraço Levantamento terra 4x8 Puxador Nuca 4x8 Remada Baixa 4x8 Puxada lateral 4x8 Rosca scot 4x8 Rosca Direta 4x8 Rosca concentrada 4x8 Carretel 4x8 Extensão punhos 4x8 Treino para hipertrofia, tenho 15 anos. Devo mudar algo? estava querendo deixar mais pesado pra destruir os musculos mesmo Obrigado!
-
Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
reez respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Ótimo vendedor! Produto chegou rápido e veio tudo certinho. Recomendo, Obrigado. -
Estava pensando em comprar, posso tomar ela junto de whey após as refeições? obrigado!
-
Boa noite! estou montando um novo treino para 2010 e queria saber se este treino está certo ou devo mudar algo nele, por favor ajudem se possível. A – Costas/ Triceps Remada Articulada 4x8 Puxador Nuca 4x8 Remada Baixa 4x8 Puxada Vertical Cross 4x8 Testa 4x8 Tríceps Polia 4x8 Triceps Polia Por trás 4x8 B – Peito/Ombro/Trapézio Supino Reto 4x8 Inclinado com Halt. 4x8 Supino Declinado 4x8 Peck Deck 4x8 Elevação Lateral com cabo, por trás da cabeça 4x8 Elevação lateral 4x8 Elevação frontal Maq. 4x8 Remada em pé 3x8 Encolhimento Lee Haney 3x8 C – Bíceps/Pernas/Antebraço Rosca Direta Barra 3x8 Rosca Scott maq. 3x8 Rosca Alternada 3x8 Leg Press 4x8 Agachamento 4x8 Flexora 4x8 Flexão plantar Sentado 4x8 Rosca Inversa – 3x10 Carretel – 3x10 Obrigado.