Vitor Pinho

Galera boa tarde, estou com uma dúvida que é o seguinte, sou magrao, peso 65kg e minha meta é hipertrofia, porem estou com uma barriguinha, e quero perde-la mas tenho medo de emagrecer no resto do corpo. Existe algum treino, algum jeito de correr na esteira, ou algum equipamento que me faca perder só e somente só a barriga? Agradeço a atenção!

então mas já estou a 6 meses na academia, e agora nas férias estou querendo me dedicar 100%, pretendo comprar uma combinação dessa, só estou na dúvida.

Galera, boa noite. Então, sou magro, peso 65kg, porém, estou com barriga de leve. Estou tomando hipercalórico por enquanto, mas já vi que na maioria não presta, decidi então largar mão disso e partir logo p/ o whey da optimum, enfim, a dúvida é a seguinte, tomo no pós treino um whey + creatina ou whey + glutamina? Quero crescer e se puder também definir junto, qual melhor combinação p/ o meu caso? Obs: minha dieta está otima, muito frango, ovo, frutas etc. Agradeço a atenção de vocês.

Ola galera, como vão ? Estou com uma duvida tremenda, se alguem puder ajudar ficarei grato ! É o seguinte, tenho 20 anos e pareço um arranha céu, comecei malhar faz 1 semana e já comprei aquele Hiper Mass Protein da Atlhetica de 3kg (hipercalorico) que por cima ouvi falar muito bem. Mas po, estava lendo as instruções de uso e ta dizendo pra tomar 128g (que são 2 dosadores) 3x ao dia, vamos fazer esta conta na ponta do lapiz, 3x 128g = 384g, ou seja, 384g por dia! Dividindo 3000g por 384g daria arredondando 8 dias! Isso quer dizer que uma massa de 3kg dura apenas 8 dias ? Meu bolso não aguenta desembolsar 100 reais a cada semana kkkk Agradeço ai atenção de todos !