Victor Faria Reis

Treinei por 2 anos,pelo menos com o mestre que treinei ele era otimo,cheguei ate na faixa verde ponta azul,mesmo que o esporte esteja parado,eu conheco muito atleta casca grossa.se vc pegar um nacional,pega fogo. OBS:pow,eu acho horrivel essas pessoas que se refere a arte marcial como "porrada","briga".mas quando um ve da sua forma,se eu falasse assim perto do meu mestre,ia levar um couro

Ola,sou novo no forum,nao sei muito bem das regras,qualquer coisa relevem Sou jovem,tenho apenas 15 anos.mesmo pela idade,eu treino bem pesado ate.mas de uns tempos pra ca,me surgiu uma duvida,treinar 2 vezes por dia.mas o treino que eu digo,de manha e treino musculacao e de noite aerobico,ambos treinos pesados,no intuito de aumentar a definicao e dminuir a gordura corporal. Comecei q pesquisar sobre o assunto "catabolismo e anabolismo"e li tambem que a atividade aerobica pode desencadear o processo catabolico.minha duvida é,se eu to perdendo massa magra em um um nivel de 30/60 minutos ha 10km/h de esteira(mesmo eu tendo um alimentacao rica em proteina/carboidrato,e tomo bcaa e whey com frequencia,para evitar o catabolismo)e se o treino 2 vezes por dia pode ser prejudicial. Se o texto fiou um pouco confuso ou escrito errado.desculpe.foi escrito no celular