zyzzoliveira

Compensa sim. Amigo, se você quiser fazer segunda-musculaçao terça-nataçao quarta-musculaçao ou ao contrário, eu te recomendo um treino full body que é um treino baseado em exercícios compostos(trabalham mais de um músculo por exercício) e é feito três vezes durante a semana. Ou você pode malhar no mesmo dia da natação, mas tenta manter uma grande distância nos horários entre eles. Tem bastante coisa legal aqui sobre treinos full body, você pode começar pelo stronglift 5x5 que tem aqui. Mas a sua alimentação tem que ser proporcional ao que você quer, exemplo: Quer perder gordura? Deixa o saldo calórico diário negativo, ou seja, come menos do que seu corpo precisa. Quer ganhar? Faz ao contrário. O treino de stronglift 5x5 é muito bom, é um treino de força, intensidade e resistência, que pelo que me parece é o que você quer, quanto a definir, é uma boa dieta que vai lhe trazer isso, procure um nutricionista esportivo. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/ Tem muitos outros treinos como este, que são os full body. Também te recomendo este tópico http://www.hipertrofia.org/forum/topic/122589-estruturando-um-fullbody-a-la-craw/ abraços e bons treinos

Nesse site também tem a opção do pulmonil...

Não gosta de fb? Bem, então faça abcde

Ops, um pequeno grande erro meu rssss

Mas ai já deixaria de ser um abcde, ao meu ver não valeria a pena, porque o músculo só precisa de um estimulo. Porque não quer fazer um abc comum?

Ruim, o cara quer usar exercício composto em abcde, dividir treino de perna vai confundir... Acho que um abc comum ficaria melhor

Se os exercícios são compostos como você vai malhar apenas um músculo por dia?

Melhoraria muito, mais fácil pra encontrar artigos e debates, indiretamente causaria maior curiosidade por estudar sobre...

Desculpa se soei arrogante. Os caras já responderam e eu concordo com eles, acho que se você procurar consegue encontrar alguns relatos de ciclos de somente stano, pela metade ao menos(os relatos)...

aff...

Endocrinologista...

Rapaz, se tu é cabra macho... Mas acredito eu que não vale a pena... Porque pelo menos eu com clemb, usava o máximo que eu aguentava, e com mais algum termo ia me prejudicar e atrapalhar... recomendo o thermo no off msmm

OPA, T4 AONDE? kkkkk

Nossa, to tão puto que li inflação...

O mito que gerou isso é que quando nós malhamos o musculo incha, e quando nós fazemos o aeróbico logo após, o musculo desincha...

Acho melhor voce postar o treino todo em kkkk

Sabe dizer sobre a porcentagem de proteinas, gorduras e carboidratos na sua dieta? Bom, se você está engordando mesmo com o oxyelite é porque você está ultrapassando o saldo calórico diário teu, sobre a dieta deixo pros mais experientes. O que pode ter acontecido é que você pesou em horários diferentes, e acontece isso... Eu sempre me peso quando eu acordo, em jejum... Começa a fazer aerobicos caso você não o faça, procure sobre o hiit, lembra que o oxyelite nao faz milagres, o mais importante nisso tudo é a dieta..

Acho que é melhor do que abrir um tópico avulso, já que um já aberto supre as necessidades e tira todas as dúvidas

Então, sobre a questão de aparecer os gomos com 15 % depende da sua genética... Em alguns aparece, em outros só com 11% e por ai vai

Esse tipo de tópico é muito bom, ando visitando esse tipo mais do que sobre musculação muito bom esse link:http://www.mises.org.br/Articles_Thumbs.aspx?page=1&type=3&text= qm postou, agradeço eauheae

Amigo, então, não sei te informar um que trabalhe com ciclos, mas você pode fazer exames com ele e fazer seu ciclo por conta própria, depois de muita pesquisa

No pulmonil eu cheguei a algo entre 10ml e o que realmente me fez parar foi o gosto haahahh To pensando em dar uma misturada em um salbutamol e franol e diminuir um pouco a dose, será que da certo? E no off loimbina...

Ah sim, não, eu entendi que você tinha usado o oxy em 1 ciclo e o lipo em outro... Mas eai? Foi mt pesado ou aguentou de boa? Realmente, não adianta usar b agonista no off

Caralho, oxy e lipo no off do clemb né?