zyzzoliveira

É engraçado, você não se vê sendo hipócrita, eu realmente me contrariei. O que quis dizer é que simples, entre um instrutor com diploma, e outro sem diploma eu ficaria com o diploma, entre um professor com diploma e outro sem diploma, entre um médico com e sem, e assim indo. Claro que há pessoas que entendem melhor sobre o assunto e não tem certificado algum, mas como confiar? Imagine quão bagunçado seria os hospitais, as escolas, as empresas, se pessoas que se autodenominam capazes sem certificado trabalhassem lá como o dono do tópico?

LLOLL total

Há alguns tópicos aqui "provando" que suplemento de colágeno não funciona, mas quem toma diz que funciona!

Não deixo nem um cara com diploma vir passar treino pra mim, imagina um sem. Que besteira...

.

Parabéns!

Tem um próprio pra levantadores de peso, mas não me lembro o nome, no tópico deles tem uma citação sobre a dificuldade de achar tal calçado, mas recomendaram alguns por lá

Normal ué, você trabalha o antebraço, provavelmente o seu antebraço é fraco e por isso você sente mais ele. Bem, muda seu treino, retira os isoladores e faz o seguinte, faça exercicios compostos, cresça, e quando você descobrir o que sua genética deixou assimétrico, coloca exercício isolador, quanto ao antebraço, adicionar farmes walk e tenha antebraço de super homem

Qual é o seu treino? Em minha opinião, provavelmente está pior do que um abc2x comum.

barra fixa e remada

puta que pariu, como vocês acham normal uma coisa dessas?

O que eu quis dizer no inicio é que o feijão com arroz é bem mais necessário do que a batata doce, que tem vários fansboy me desculpe se fui arrogante ou algo do tipo. ------------------------------------------------------- Ao dono do tópico, acho que a minha dica anterior funcionará...

Atoa? Então ta. Bem, você come o que você quiser, mas é obvio que o arroz e feijão supre a maioria dos nutrientes necessários para se ter uma vida saudável, ou estou errado? Pois eu sou leigo, se puder me corrigir, thanks

Ok, também achei engraçado. É, eu disse que batata doce não tem micro e nem macronutriente

Amigo, simples. Exercicios compostos te fazem crescer, exercicios isoladores fazem gerar a simetria na parte do corpo em que sua genética lhe deixa pra trás. Exemplo, você cresceu, mas sua genética de braço é ruim, tcharan, exercicio isolador. Exemplo2:Voce começou a malhar, se encheu de isolador pra braço e ficou com preguiça de malhar perna. Tcharan, ficou desproporcional. Galera sendo bem ridicula em, todo mundo sabe que feijão faz bem, e a base de uma alimentação boa é o arroz e feijão(micro e macro nutrientes), ou pra vocês é batata doce?

Postei este, pois em minha escola estamos na semana de consciência negra, e dois estrangeiros da angola foram falar sobre o assunto e comentaram sobre o mito da democracia racial...

O treino abc2x ta correto... Agora, sobre malhar até a fadiga, não tem motivo...

Na gringa eles consideram os bb que nunca usaram insulina natural, será isso? ps; se eu tiver errado podem corrigir

http://www.cartacapital.com.br/blogs/speriferia/aranha-e-o-mito-de-que-nao-ha-racismo-no-brasil-4850.html Opiniões sobre o tema e sobre o artigo? Ah, os comentários também podem ser de interesse

UHAHUEAUHEAUHEAHUE

.

nãoooooo, pode aumentar a pressão

larga os exercícios feitos na maquina heheh Faça os livre, com anilha, halter...

Panturrilha você malha ficando em pé, imagina o quão você consegue trabalhar com um agachamento? Quer o MELHOR exercício para ante braço, sendo um exercício composto? Farme's walk. O exercício pode parecer estranho no inicio, mas que da resultado, com certeza da, garanto. HEHEHE

O que as pessoas querem dizer com ecto tem que treinar menos tempo? Isso se refere ao metabolismo acelerado e maior gasto calórico, assim tendo maior chance de catabolizar. O que tem de exercícios a mais? Como eu já havia dito, full body é um treino conhecido por exercicios compostos. Exercícios a mais, neste contexto podem ser considerados os exercícios isoladores. O treino está dando resultado? Ótimo, continue com ele, mas lembre que no primeiro ano de musculação é muito mais fácil do que nos anos seguintes de se conseguir ganhar massa.