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DougDonato

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Tudo que DougDonato postou

  1. DougDonato
    Resume esse FB ai.. full body?
  2. DougDonato
    Juliana, se você estagnou.. está de parabéns ótimo limite natural, pqp tá monstra!!! que pernas.. hahah
  3. DougDonato
    NÃO TO 6% E 7% MAS TBM NÃO ESTOU 10-12% E AI MITO? RESPONDE ESSA KKK TO INTERMEDIARIO..
  4. DougDonato
    DESISTE GALERA, VAMOS PROS FARMACOS!!
  5. DougDonato
    rapaz.....
  6. DougDonato
    vish os lá da academia, só observo.. tem nego malhando tudo errado, os caras não falam nada, não corrigem.. pra que serve essa bosta de instrutor, não seria pra instruir? E outra nada melhor que o conhecimento, você estudando e obtendo informações monta uma série perfeita pra você de mês em mês e vai mudando.
  7. DougDonato
    perdeu barriga das últimas fotos para essas atuais! parabéns! fique orgulhosa, mas nunca satisfeita sempre da pra melhorar!
  8. DougDonato
    conclusões daqui é que ngm chega a lugar nenhum sem roid's de acordo com os especialistas.
  9. DougDonato
    eu sem roids tenho o peitoral melhor que o cara ali que disseram é o limite do natural.. concordo com você, atualmente temos mais conhecimentos e estudos sobre a nutrição e temos a tecnologia ao nosso favor, esses caras ai chegaram nesse nível sem estudos de nutricionista, whey, bcaa, creatina, glutamina entre outras mil coisas que nos auxília a chegar naturalmente a um bom nível..
  10. DougDonato
    O que é raro = não natural? lol, acho que da pra chegar sim com uma suplementação e dieta e uma genética de ectomorfo..
  11. DougDonato
    SÓ EXALANDO CONHECIMENTO RAPEIZE... Po singol, tomou halovar já deixa de ser natural.. já era.. seu eixo hormonal com certeza sofreu alterações. Enfim, eu penso no seguinte, fazer algum dia um diário quando decidir ciclar, até então vo explorar meus limites..
  12. DougDonato
    NÃO ACHO COMO LADO DAS TREVAS, E SIM O LADO DO CONHECIMENTO. Até então falando etimológicamente falando a palavra DEMONio e DEMONstração ambas de origem grega vem do prefixo Daemon que tem o significado de CONHECIMENTO/SABEDORIA ... Demônio seria aquele que possui o conhecimento, e demonstração seria o exercicio de mostrar o conhecimento. ENFIM.. ME JULGUEM
  13. DougDonato
    REALMENTE PAGAR UMA CIRURGIA É CARO, MAS SE VOCÊ FOR PACIENTE PODE MUITO BEM PAGAR UM PLANO ATÉ 200 REAIS E EM 6 MESES VOCÊ JÁ ESTARÁ SENDO OPERADO.
  14. DougDonato
    roacutan, ele é a base de que? custa caro, melhor fazer plano de saúde e operar por ele.. eu tive um problema de pele, dermatite devido um gripe forte que eu peguei minha imunidade abaixou, eu já estava com um pouco de gineco.. tomei histamin.. cresceu muito, operei pelo plano.. mas minha gineco nunca incomodou estéticamente pq n tenho peito chapado, mas ficava escroto e perceptível para quem é adepto a musculação e conhece os casos de ginecomastia, agora graças a Deus... to zeradinho..
  15. DougDonato
    nem fala, sou canela de aipim aqui!
  16. DougDonato
    rs, realmente a galera pensa hoje em dia que tudo é trembo + gh rs rs, realmente a galera pensa hoje em dia que tudo é trembo + gh rs
  17. DougDonato
    No frio eu fico suado ainda mais se tiver tomando creatina, muito liquido no corpo qualquer coisinha to suando.. normalmente agora com suplementação básica básica, ainda saio suado.
  18. DougDonato
    39 gramas de gordura as 10 esfirras, achei legal.. até pq 100 gramas de batatas rufles é 36 gramas de gordura.. ainda 180 de carb e 45 g de proteina kkkkk fui sem pena... mas vi o sódio fiquei bolado.. mas ta ai uma boa opção pra fugir da porcaria da dieta de vez enquanto.
  19. DougDonato
    tava cansado de biscoito água e gergelim ou cookies integrais, iogurte natural e frutas.. tinha que comer algo diferente..
  20. DougDonato
    hoje é aquela promoção dose dupla paguei 5 reais, veio 10, comi agora no segundo lanche da tarde (18:30) vo compensar na jantar o sódio ingerido e na ceia..
  21. DougDonato
    acabei de comer 10, ai fiquei pensando, caralho fugi da dieta, mas pelo menos será se foi bom.. achei que tinha sódio de mais... kkkkkkkkk
  22. DougDonato
    O que vocês acham sobre bibbi esfirra do habbib's para fugir da dieta? tabela nutricional ai.. VALOR NUTRICIONAL Porção de 75g (1 Unidade)* Quant. por porção % VD Valor energético 125kcal - 522kJ 6 Carboidratos 18g 6 Proteínas 4,5g 6 Gorduras totais 3,9g 7 Gorduras saturadas 1,6g 7 Gorduras trans 0,0g ** Fibra alimentar 1,6g 7 Sódio 271mg 11
  23. DougDonato
    tava pensando em tomar o tadalafellas, recomendável? tadalafila é melhor, e onde posso encontrar, comente mais sobre.. hoje no treino depois de uma série de peito vi as veias aparecendo no peito achei foda, mas rápidamente sumiu.. queria manter esse pump e deixar mais visível..
  24. DougDonato
    E ai, brother.. tadalafellas, acelera muito o coração brother? passou mal, há relatos de galera infartando com isso?
  25. DougDonato
    cara qualquer pega esse ombro se focar a deficiência e se alimentando bem.. só não chega quem tem problema mesmo. As vezes não chega no desenho do corpo
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