brunokino

OK, tenho duas respostas já, 1 para Bulking e 1 para Cutting. Agora fiquei dividido. Mais alguém?

Obrigado pelas dicas Cardozo. Na verdade, eu tentei fazer o Bulking de forma mais limpa possível, inclusive com acompanhamento de nutricionista esportivo, porem tive intervalo parados de treino e dieta que acho que contribuíram para isso. Também errei quando parei o treino por um período e continuei suplementando com hipercalórico. Comecei a pesquisar sobre cutting algumas semanas atras e estou planejando bem antes de começar. Alguns dizem para não "queimar a largada", com AEJ e termogênicos e dieta cetogênica logo de início, o que você acha disso?

Olá pessoal, Favor avaliar se devo continuar com o Bulking ou já posso começar meu primeiro cutting. A barriga me incomoda muito. Altura: 1,69 Peso: 67 Kg BF: 21% Obrigado.