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  1. matheus82 reagiu a uma resposta no tópico: Dieta Cutting - Jejum Intermitente - 60 Dias - C/fotos
  2. mooodtn
    Isso mesmo mano, espero que esses ultimos 30 dias tenha resultados parecidos. .. Estou um pouco enroladoncomnas fotos, mais ja foram tiradas na segunda feira... Obrigado ai por acompanhar! Abraço Dia 29,30 foi tudo ok
  3. matheus82 reagiu a uma resposta no tópico: Dieta Cutting - Jejum Intermitente - 60 Dias - C/fotos
  4. Artas reagiu a uma resposta no tópico: Dieta Cutting - Jejum Intermitente - 60 Dias - C/fotos
  5. mooodtn
    Dia 28 Dieta: 100% ( Aumentei a quant de proteinas e baixei os carbos,introduzir um whey na dieta da USA SUPLEMENT) Treino:100% AEJ:100 % ATUALIZAÇÃO 4 SEMANA: Peso inicial: 73,55 kg - 1 sem:73,90 kg - 2 sem:72,30 kg - 3 sem:72,25 - 4 sem:71,40 Abdômen inicial: 87 cm - 1 sem:86 cm - 2 sem:84,5cm - 3 sem:83cm - 4 sem:82cm Braço D inicial: 34 cm - 1 sem:35 cm - 2 sem:35 cm - 3 sem:35cm - 4sem:35cm LOGO POSTAREI AS FOTOS E A DIETA!
  6. matheus82 reagiu a uma resposta no tópico: Dieta Cutting - Jejum Intermitente - 60 Dias - C/fotos
  7. mooodtn
    esse primeiro mes sim mano! até pra evitar uma eventual estagnação ajuda! mais tento nao elevar muito as calorias! dia 27 confesso que pisei na bola com a dieta.... mais hj é segunda... vamos retomar tudo certinho novamente..e vamos pegar pesado no aeróbicos essa semana!
  8. mooodtn
    Dia 24 e 25 ,tudo 100% Hoje dia 26 dia do lixo huhull
  9. Artas reagiu a uma resposta no tópico: Dieta Cutting - Jejum Intermitente - 60 Dias - C/fotos
  10. matheus82 reagiu a uma resposta no tópico: Dieta Cutting - Jejum Intermitente - 60 Dias - C/fotos
  11. mooodtn
    Obrigado mano.. esse relato ta me deixando cada vez mais motivado! Sempre qnd penso em da um deslize eu lembro e me rrcomponho! Agradeco a todos e vamos la ainda tem 5 semanas pela frente!
  12. mooodtn
    Pronto galera, relatar aqui os resultados da 3 semana: Peso inicial: 73,55 kg - 1 sem:73,90 kg - 2 sem:72,30 kg - 3 sem:72,25 Abdômen inicial: 87 cm - 1 sem:86 cm - 2 sem:84,5cm - 3 sem:83cm Braço D inicial: 34 cm - 1 sem:35 cm - 2 sem:35 cm - 3 sem:35cm Cintura inicial:89 cm - 1 sem:88 cm - 3 sem:86 cm Fotos:https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/p296x100/1920545_679417748819950_5859423675513683431_n.jpg?oh=7249e2e0d4d5c7f5527766bbb172cdc2&oe=5479FD17&__gda__=1417233509_67f1d5687efb005acc2cc42866c52d54 Ps: Não sei pq mais os resultados estão mais visiveis na frente do espelho - heuhehuehuheueu Dia 23 - dieta 100% Treino: não estava me sentindo bem fiquei em OFF
  13. matheus82 reagiu a uma resposta no tópico: Dieta Cutting - Jejum Intermitente - 60 Dias - C/fotos
  14. mooodtn
    To treinando de seg a sexta mano... Abre no domingo pela manhã sim.. Abraço Dia 17 100% e 18 100% [ Comecei usar EC ] UM COMP DE FRANOL +300 MG DE CAFEINA Hj foi corrido não deu pra postar fotos e medidas mais amanhã estarei postando!
  15. mooodtn
    Dia 18 Dieta 100 % Musculação 100% Aej off
  16. Artas reagiu a uma resposta no tópico: Dieta Cutting - Jejum Intermitente - 60 Dias - C/fotos
  17. mooodtn
    Obrigado mano.. Eu abaixo os carbos em dias que nao treino man.. diminui no arroz,na aveia, O fato é que vc come muito jas 8 horas e não sente a sensação de saciedade muito maior.. ajuda na perca de gordura no aeróbicos em jejum e aumenta a produção de gh 16 e 17 : está tudo ok a dieta E hj não treinei feriadl na cidade
  18. mooodtn
    Então estou com os dois ph aqui,acho mwlhor segurar então hehe Beleza galera,vamos focar ,deixa isso pra dps
  19. mooodtn
    Obrigado galera pela força, espero que esse resultados nao chega numa estagnação... na outra semaba ja começo tomar EC ai o bicho pega! To pensando em mandar dois PH ,o alpha m1 e o ep-stane e talvez uns duras... 2 comp de alpha por 30 dias 1 de ep stane por 30 dias E talvez duas duras por semana por um mês Depois faco uma tpc, to afim de manter a massa magra... Depois entro numa fazer de manutenção e dai entro de vez em um bulk,e ai quem sabe ciclar como gente grande! Abraço a todos e vamos lá Instagram:thiago_nsbb , quem quiser dar uma moral lá fico grato!
  20. matheus82 reagiu a uma resposta no tópico: Dieta Cutting - Jejum Intermitente - 60 Dias - C/fotos
  21. mooodtn
    Então estou quase no mesmo barco ai.. estou em cutting pensando em mandar dois phs no ultimo mes o alpha m1 e o ep-stane... 2 comp de alpha ao dia e 1 de ep-stane mais não sei se vai compensar muito não :S
  22. mooodtn
    Obrigado mano... faz o relato ai pra gente! Bom, Dia 14 dieta 100% (reduzir os carbos) treino aerobico e musculaçao OFF Hoje é p dia 15 dia de atualizar as medidas e postar as fotos: Medidas atualizadas: Peso inicial:73,55 kg - 1 sem:73,90 kg - 2 sem:72,30 kg Abdômen inicial:87 cm - 1 sem:86 cm - 2 sem:84,5 Braço D inicial:34 cm - 1 sem:35 cm - 2 sem:35 cm Foto: https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/10577061_314222392089635_4743315458810160095_n.jpg Hoje é dia 15 Dieta 100% Aerobicos OFF Musculação:100%
  23. mooodtn
    DIA 13 Dieta 100% ( Dimuir os carbos ) Musculação e aej: OFF
  24. mooodtn
    Eeeee cara to com uma dúvida meia que Parecida,to pensando em mandar no cutting o ph alpha m1,e talvez algumas duras tbm Onde comprou as dorgas ai mano?pode passar o contato?
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