Tyler Durden

Muito bom, só não concordo com esse negócio de Arquiar as costas, isso é furada. Vlw

SARAH HERDT SARAH HERDT Editei a foto de nudez, pq não é permitida aqui no fórum. Fe.

Muito bom o tópico, agora fico mais tranquilo em fazer o agachamento, pensei que fudia o joelho. Vlw, saudações coloradas.

Porra, isso aqui tá com 8 páginas, alguém poderia fazer um resumo ai ? Eu faço assim, e se vcs forem espertos também farão , em bulk, tomo com leite semi-desnatado e dextrose. No momento de definir uso com água e só, depois meto um óleo de coco. Simples assim.

Peguei essa receita do blog da Dani Tâmega, pareceu bem legal, vou tentar fazer quando eu achar esse tal de tofu. RECEITA: 1 tofu firme + 3/4 de leite sem gordura + 2 colheres de cacau + 3 medidas de whey de chocolate + 2 colheres de estrato de baunilha + Adoçante a gosto Bater no liquidificador e depois deixar na geladeira para ficar com uma aparência de mousse. Fonte http://daniworkout.blogspot.com.br/search?q=RECEITA+DA+MOUSSE+DE+TOFU

O preço tá bom, aqui o Kg custa R$4,40, eu indo buscar o peso. 3,99 até que poderia ser considerado barato, senão tivesse o frete. Tenta procurar algum vendedor da sua cidade, fica mais em conta. Se vc tiver montando uma academia, aconselho ficar de olho nas ofertas do mercado livre, às vezes se acha neguinho vendendo aparelho com todas as anilhas por bom preço. Eu tenho em casa um supino, aparelho pra remadas e 2 halteres que eu comprei a preço de banana de uma funilaria.

30, 35 reais ? Vcs estão de brincadeira né ? Eu fazia numa academia só de ferreiro, onde tinham vários que competiam, pagava 60 reais. Agora tive que me mudar e tô pagando 120 numa academia com poucos pesos livres e umas 30 esteiras, o bom é que 80% é mulher. Mês que vem acho que vou ir para uma que tem perto do meu trabalho, eles tem um plano de 250 por 1 ano.

Boa man, anotado.

[quote name='Daniel Cenali' timestamp='1332826995' post='984276'] Galera,desculpa mas meio que fugindo do assunto,qual o a opiniaode voces sobre o treino de bicepis rosca 21,onde de ultiliza rosca direta com 7 repiticoes em baixo 7 em cima e 7 diretas?Causa um catabolismo alto ? [/quote] Acho que não tem nada a ver, é um treinamento muito válido tanto pra quem está em cuting ou não. Quando eu fazia 21, o braço chegava a aumentar 1 ou 2cm, e as veias apareciam. Mas é o tipo de coisa que não se faz em todo treinamento de braço, deixa pra fazer a cada 10 dias pra dar uma incrementada no treino. Abs

Dá uma olhada ela treinando perna http://www.youtube.com/watch?v=jYZYSDltyxs http://www.youtube.com/watch?v=MseDgXKq5kE ___________________________ Eu prefiro mulher mais estilo fitnes, como é a Jaime koeppe

Sou fã da Lisa Cross, ninguém treina tão intenso perna como ela. A única coisa sinistra nela, totalmente brochante é aquele silhos artificial, muito engraçado aquilo. Achei na net um vídeo só para maiores com ela, se alguém quiser baixar, aqui vai: http://filepost.com/files/afddc9f6/lisa_cross_061611_dm.flv.part1.rar/ http://filepost.com/files/84meem75/lisa_cross_061611_dm.flv.part2.rar/

Por 25 dólares eu importo o isolado da Dymatize e já era. Proteína sem gosto nem de graça.

Não tem a mínima chance.

Vou confidenciar algo aqui, outro dia fiquei vendo um pornô e batendo uma punhera por 1h30, que merda, no outro dia, quando fui treinar braço, me deu tendinite no braço direito. então a 13º Lei é "se tocar punheta, não treine braços".

Uma academia na região basca da Espanha começou a oferecer treinamentos em suas dependências onde os frequentadores podem exercitar-se todos nus a fim de combater a recessão econômica. Quando Merche Laseca, proprietário da Academia Easy, em Arrigorriaga, notou que poucas pessoas frequentavam sua academia por causa da crise, ele sabia que tinha fazer algo de novo para manter seu negócio. Assim fez algumas pesquisas e descobriu que a região era um destino muito popular para os naturistas Na realidade, duas piscinas locais já ofereciam populares sessões mensais de nudismo, e desde que ele descobriu pelo menos 12 nudistas na região basca, e soube de uma corrida organizada anualmente para peladões na cidade vizinha de Sopelana, ele imaginou que uma academia naturista não seria má idéia. - "Nós estamos sempre interessados em novas atividades e a prática de esportes sem roupa é natural e muito mais confortável", argumenta Maite Vicuna, presidente da Associação Naturista Basca, mas há os céticos que não estão muito empolgados com a idéia de uma academia nudista. Eles alegam que roupas são importantes quando se trabalha o corpo, porque retêm mais o suor, enquanto que nu, o suor se espalha pelos equipamentos de ginástica, piso e até mesmo sobre as pessoas ao redor Apesar dos primeiros resultados otimistas, apenas quatro naturistas apareceram na inauguração para participarem das sessões de ginástica, um resultado decepcionante. Mas a academia vai funcionar com sessões naturistas todas as tardes de sábado e domingo. Leia mais em: Academia espanhola pra peladões - Metamorfose Digital http://www.mdig.com.br/index.php?itemid=18851#ixzz1qGS5GuF9

[quote name='Madolios' timestamp='1320856128' post='808757'] Forma Surgiu uma dúvida, quando corremos não queimamos mais calorias? Ou o melhor é andar mesmo pra não catabolisar? Valew... [/quote] Depende do seu corpo, se vc é gordo e não tem muitos musculos, pode correr sim.

ítulo Original: Superhumans: Steroids Título Traduzido: Hormônios Sintéticos: Anabolizantes Gênero: Documentário Ano de Lançamento: 2009 Duração: 47 Minutos Qualidade de Áudio: 10 Qualidade de Vídeo: 10 Informações do Arquivo: Tamanho: 562 MB Formato: Avi Qualidade: TVRip Áudio: Português Legenda: Sem Legenda Hospedagem: MegaUpload – FileServe http://www.megaupload.com/?d=5ZL57COR

FOREVER O QUE ?

Concordo, também uso a faixa no joelho e me sinto mais protegido, pode ser psicológico, nao sei.

Não precisa importar, é só ir em uma boa loja de suplementos. Eu paguei 50 reais em SC.

E ai Ten, boa sorte na dieta, estou acompanhando. Algumas dúvidas, por que vc não aumenta para 40min o AEJ ? Vc toma a glutamina antes do AEJ pra aumentar o GH? abraço.

Vc desistiu do tópico do relato? Eu postei lá que tava tomando 1 scoop e não tava sentindo nada, o NO Xplode é bem mais fraco que o NO Shot. O negócio é tomar 2 ou 3 scoop. 6:30 Coleman mandando 3 scoop.

Porra, mas vcs são cegos ou o quê ? Rodrigão é o mais gay da casa, até o Bial soltou a letrinha na terça. Foi a mulher que agarrou essa biba enrustida.

Eu também tô tomando 1 scoop apenas e não sinto nada, acho que vou aumentar pra 2.