Tyler Durden

Meu voto vai para o nastynick, pois ele criou o melhor tópico do hipertrofia. Fernando, parabéns pelo novo site. abraço.

Sou mais um Burger King, com suas 750 calorias, ou um duplo com 980. Dia do lixo, vou de pizza caseira e depois um chocolate amargo.

muito bom.

A academia abriu, é bom ir entrando, Vai aquecendo que ja ja chegam os FRANGO

Muito bom o texto, vou até imprimir, não sabia que os sucos engarrafados eram tão foda assim. Mas a pizza continua no dia do lixo.

A TVA, ou abdominal transversal, é um músculo abdominal, cuja função é não provocar a movimentação da coluna, mas sim para manter a cintura bem escondida dentro Para treiná-lo, tudo que você tem a fazer é chupar o seu estômago dentro Eu estou falando sério, acreditem ou não, esse é o propósito desse músculo. Então, por exalar todo o ar de seus pulmões e trazendo o umbigo mais próximo possível à sua coluna, você estará treinando a TVA e, assim, criando a aparência de uma cintura menor. Está tudo aqui http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm

Quando tinha 11 anos, furtava revista de sexo explícito num sebo perto da minha casa, depois ia bater uma bronha...

[quote name='Ridson' timestamp='1291174857' post='457794'] seguinte, povo no caso eu tou tomando lipo 6 black e vou começar a fazer o AEJ. Eu tomo quando acordo? ou quando acabo o AEJ? [/quote] Toma quando acorda com 500 ml de água.

Com isso fico pensando, se correr em jejum não seria mais efetivo que simplesmente caminhar moderadamente. Claro, contando que o cara esteja pouco ligando em perder um pouco de massa,pois isso depois se recupera. Mas mesmo assim, vou continuar com a minha caminhada em jejum, não tenho coragem de correr. Parabéns ai cara, estou louco pra começar a usar o meu. Abraços.

Prefiro assistir a um bom porno.

Está muito bem, parabéns pelo seu progresso, só ficou faltando uma foto de costas inteira. Bons treinos.

Parabéns ai cara, e rumo aos 200, normalmente como é o seu treino de peito ? abraços.

Eu já tive o mesmo problema na palma da mão, foi de levantar muito peso no desenvolvimento com barra. Tive que ficar 3 semanas parado e quando voltei tive que usar luvinha. Agora estou bom de novo e nem preciso mais das luvas.

Ok, trancando aqui.

Vc não especificou se pretende importar ou não,mas aqui vai: http://www.madrugaosuplementos.com.br/779_100+Whey+Protein+%282341g%29+Optimum+Nutrition.html http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html Eu vou tentar importar um de 5lbs.

Hilmar com albumina de manhã, e ON no pós treino.

Alguém tem algum livro sobre o assunto p recomendar ?

Acontece às vezes do cara estar sentado no banco de supino com 45kg de cada lado, e vir alguém e perguntar: - está fazendo peito ? - não, panturilha...

A lei diz que vc pode importar carro zero ou com + de 30 anos. Gosto de Dodge

E ai sachininaval, blz ? Eu li errado ou vc escreveu que corria em jejum ? Um tempo atrás postei no tópico de AEJ a alternativa de usar a corrida ao invés da caminhada em jejum para aumentar / acelerar os ganhos. Tinha um cara na academia que correu em jejum e emagreceu demais, parecia um doente. Em dezembro vou começar a usar o Oxy também, só vou esperar entrar em férias. abraços e segue relatando ai.

Muito melhor mesmo, valeu pela dica, o bom que também esconde o avatar.

Alguém da turma do fundão já pegou filme aqui ?

Valeu Bronco, agora ficou ótimo. abraços

Muito bom o the pervert, vídeo 4.