wiikeei

Lesão: no ombro direito. (Não sei se no músculo ou na articulação. Como aconteceu: voltei a treinar cerca de 6 meses, voltei bem intenso, mas controlei a carga. A uns 2 meses atras, venho sentindo as vezes uma dorzinha e as vezes um fadiga da parte muscular, ele estrala com freqüência. Tempo da lesão: 3 meses Tratamento: venho tendo alguns intervalos de treinos mais alto, instabilizei minha carga. As vezes fico dois dias s treinar, pra não sentir ele. Comentário: vocês acham que é normal? Devo procurar um medico ou estou fazendo algo de errado? To achando q vou procurar um medico.

Cara, eu meio q parei e voltei, desses 6 meses q treino parei 1 mês, isso tem acho q uns 25 dias... Eu acho q n é muscular, porque meu ombro da umas estraladas as vezes. Fique a vontade, pra me ajudar a descobrir mais ou menos que merda é essa, pode fazer o tanto de perguntas q for.

Exato! Durante os treinos faço qualquer grupo muscular sentir nada.

Vou tentar explicar melhor... Dia a dia eu não sinto nada, mas quando eu recruta mt ombro quando to treinando, malhando peito e costas junto, ele fica dolorido por um ou dois dias. Entendeu mais ou menos?

Pouco tempo de treino... Acho que uns 6 meses. Alguma coisa q eu faço pra melhorar? Os incômodos são tipo qnd o musculo ta meio q lesionado, mas dura tipo um dia.

Galera, eu to começando a sentir alguns incômodos... No joelho eu acho que é normal, pq joguei mt futebol, mas no ombro? Não incomoda a ponto de doer, mas se eu malhar costas em um dia e peito no outro eu fico sentindo esse maldito incomodo. É normal? Alguém já sentiu ou sente pra me ajudar com isso?

Seguindo!!! Você é um mutante?

Usa o guiado pra melhorar tua técnica de execução.

Você pensa que vai sentir suas costas ou peito fibrar tão facilmente? Cara, pare de pensar nisso. Tire suas medidas mensais e veja se esta evoluindo esses músculos, se não houver evolução, ai sim será um problema, caso contrario fique tranquilo. A um tempo atrás Tb n sentia peito, mas mesmo assim ele continuava crescendo, eu so sentia o peito e as costas no dia seguinte, agora ta tudo fibrando! Adoro esse papo de dilatação. ;9

Novidades?

Vão cansar do fórum e o patrocínio vai acabar, ai vocês vão voltar atrás e liberar até o crack aqui. O fórum caiu mais que 50% depois dessas regrinhas ai, depois dessa opressão com a liberdade de expressão. Patrocínio da grana, não publico, lembre-se disso.

Saudades da época que esse forum era pra duvidas, não para trolls e professores de português. Deve ser por isso que o forum so cai nas qualificações e indicações. Sem mais. O cara cria um tópico com "componentes para um PC mediano" e vem criticar minha curiosidade sobre a canabis. Vida, para, eu quero a conta.

Por minha falta de tempo, estou o pitando muito para os sanduíches nos lanches e as vezes no café da manhã, seguido de hipercalórico. Eu devo mesmo confiar na quantidade de proteína e carboidratos contidos na embalagem? Se sim, cara, eu sou o cara mais feliz do mundo. Gostaria de saber de vocês.

Segundo estudos, a maconha diminui a produção de testosterona e a cafeína pode aumentar em uma quantidade relativamente baixa. E a maconha também não diminui muito, um pode ser compensado pelo outro?

Malto: carbo simples, pão também e o caramba a 4. É necessário um carbo simples, disso eu não tenho duvida porque meu semestre anterior falou disso, ai entra o fato de suplemento ou alimento. A escolha é de cada um. Eu prefiro a malto, é mais simples.