Raphael99

kkkkkkkkkkkkkkk Um dos melhores episódios

Tenho quase certeza que na maioria dos casos o homem é quem traí, e não as mulheres, logo, o que o Flex disse tem um pingo de fundamento. Digo isso pois fui criado por mãe solteira, depois do meu pai ter traído ela. Obs: Definitivamente não sou feminista, só estou mostrando os dois lados.

Não tem sentido falar que você não vê cara grande natural na rua, façamos uma analogia, não é todo dia que você vê um carro esportivo top de linha na rua, mas em compensação, toda esquina que tu vira tem carro popular, é a mesma coisa com shape. Não adianta tu falar "não vejo não acredito", se for assim, vamos todos virar ateus.

No RJ eu não posso falar nada, dados indicam que é onde tem o maior índice de policiais corruptos. Mas aqui em SP a situação não é critica não, o que tem aqui é o que consideram como "abuso". Porrada come solta ksksksks

@editado Acho que a corrupção hoje, em todos os setores, é um reflexo da sociedade Brasileira, que vamos ser sinceros, deixa muito a desejar quanto à honestidade, transparência e etc.. Mas vou falar uma coisa, é um absurdo uma população indignar-se mais com corrupção dentro de um batalhão da PM e/ou um distrito policial(que não é pouca, mas nada que seja irreversível) do que com a corrupção que ocorre na política(que é generalizada e "sem motivo"*). Ah, mas por que isso acontece? Simples, quando as pessoas erram, o que elas fazem? Ela reconhecem o seu erro, ou apontam o dedo pra outra pessoa? Bom, a resposta vocês já sabem. E aqui acontece a mesma coisa, o povo prefere apontar o dedo para a polícia e crucifica-los, tanto por causa dessa politica vitimista-em que bandido é vitima e não pode tomar corretivo-, e tanto por ser mais fácil do que falar que está desse jeito por sua própria incompetência. *Sem motivo entre aspas porque não existe causa justa em ser corrupto, ou se existe, menos de 1% dos casos. Quanto a desmilitarização da PM? A ideia mais absurda que já ouvi em toda minha vida, quando alguém te aponta uma arma, você não abaixa a sua, você puxa uma maior e revida mais forte. Ponto

Sim, totalmente normal, com o tempo melhora. Respire pela boca

Parabéns, muito merecido

Onde os fracos não tem vez - 10

Silvio Santos trabalha porque quer, lulz

Cara, uma dica, e acho que é a melhor que eu poderia te dar, para de ficar nessa onda de "quero ser igual a ele", você tem que querer ser você mesmo e melhorar a cada dia. Ficar colocando "shape de modelo" como meta, só vai te desmotivar mais com o passar do tempo e você ver que não ta nem 1/2 daquilo, porque não é fácil, é tempo, é constância, é viver daquilo. Então só foque na sua dieta, nos seus treinos, que com o tempo o resultado vai vindo, o caminho é longo, mas com os resultados, ele se torna cada vez mais prazeroso. Calma na alma...E deixa o tempo mostrar o resultado da sua determinação.

Se eu já tivesse uma boa grana sobrando, o que não é o caso de quem ganha 2000(oupodeserquesim), eu levantaria umas casinhas pra colocar de aluguel e manteria meu emprego. Coisa básica, quarto, cozinha e banheiro. Em uns 3 anos o investimento ta recuperado, depois é só alegria.

Se alimentar direito, bater macros ( proteina, gordura e carbo ) etc

Curti a metodologia, eu estava tomando banho frio uns tempos atrás quando estava lutando, porém parei por um tempo e agora não consigo voltar a tomar no desligado de jeito nenhum, vou tentar colocar isso em prática e ver o que acontece.

Honestamente, as que dão mais valor pra um cara com braço e peitoral rasgado do que um com perna e bunda grande, geralmente são as mais novinhas, mulher madura quase sempre vai optar pela segunda opção, desde que a diferença não seja gritante.

Eu tinha uns 35% de BF, comecei a fazer academia e agora também estou suando bem mais que antes, qualquer corridinha besta de 5 minutos já desce água kk. To por volta dos 18% agora também, acho que é normal..

Shape do Jon Snow é bacana, não ficaria triste mantendo um desse não, sabem a quanto tempo ele treina?

BarKingz, a formula não tem segredo pra nenhum dos dois cara, é treino e dieta, mas acho que pra ver resultado na Calistenia, vai demorar mais que na academia treinando com pesos. O segundo é uma meta muito boa, eu considero um shape bom pra se manter. Ah sim, você tem 13 anos, bem novo ainda, vai demorar um pouco até você formar uma estrutura legal..Vai na calma que tu chega no objetivo.

+1

Entendi, esse auge seria nos 18 ou apenas lá pros 21??

Em 2 anos seria uns 80% ou menos ainda? Interessante isso. E outra, esse tempo, é considerado se for treino+dieta corretos né? Ou apenas treino? @edit Para adolescentes funciona igual? Por não ter estrutura totalmente formada ainda e tal

Shape ficou muito bom mesmo.. Com quanto de BF sera que ele estava ao final do cutting?

E quanto a música? Qual da arrepio em vocês? Pra mim, não tem música melhor que We Are The World (original) Muito talento em um lugar só !

Profissionalmente - Ainda to no colegial, ano que vem to indo pro 2° ano e vou começar meu curso pré-vestibular também. Pretendo cursar direito, sempre sonhei em ser da Policia Federal. Financeiramente - Sou meio ambicioso, quero tentar juntar uma boa grana pra morar no exterior e conseguir me manter por lá. Abraços

Bruce Dickinson Freddie Mercury Marvin Gaye Bônus nacional : Frejat

Não é questão de se ofender, nem tomar as dores. Simplesmente me assusta a ignorância de alguns, o tópico diz "14 excelentes motivos para só tomar banho frio", e não "dicas para crescer usando banho frio". E de certo, os motivos são bons, realmente, a pele fica melhor, o cabelo fica melhor, e principalmente, o relaxamento dos músculos(acho que o motivo mais valioso).--O último recomendo que façam em uma banheira com gelo(se tiverem), alivia mesmo, falo isso porque tive algumas oportunidades de fazê-lo, quando eu lutava.-- Porém, vem uma meia dúzia de caras crucificando o tópico por causa que ele fala de lipolise e aumento de testo, pra mim, honestamente, se remover esses dois motivos, o tópico ainda tem muita valia, nem de longe esses dois motivos são os principais. -- Paremos de desvirtuar o tópico agora, já deu o que tinha que dar, rs --