alancristian

nada de dor na lombar, nenhum dia. os filho da p* da academia, perdeu minha folha de avaliação que eu fiz antes de começar o h-drol tnc.

cheguei do treino de costa e triceps foi normal tava bem animado, apesar de ter ficado fora o dia todo bem cansado fui pra academia e animei, pump bom, fiquei bem inxado ultima semana de h-drol hahaha. Força: otima Desposiçao: otima Fadiga: qse nada. Pump: otimo Colaterais: espinhas, pele oleosa.

bom vamos lá esse final de semana eu dei uma vacilada no sabado perdi o horario de tomar 2 capsulas devido a ter dormido tarde e talz mas já ta tudo regulado de novo. treino hoje de peito e biceps muito bom por sinal, ultima semana do h-drol. Força: muito boa Desposiçao: otima Fadiga: um pouco. Pump: otimo Colaterais: espinhas, pele oleosa.

é to ligado vamo ver o que rola ai de boa mano =D a questao de eu ter perdido peso foi bom que meu bf deu uma abaixada e o hdrol fez abaixar mais um pouco, pq ele tava bem alto qnd tava com 75 cerca de 17%

bom eu tava com 75 kg só que tirei os 4 cisos nao conseguia comer ai cai pra 68 kg e comecei o ciclo as medidas eu vou pegar quanto eu fizer a avaliação pós ciclo que ai eu vou pegar as medidas de antes e depois e posto tudo no final.

vai la Durap força no ciclo ai brother acompanhar aqui.

não é questão de preguiça de relatar não mano eu estudo, eu trabalho eu faço cursin você quer que eu fique o dia inteiro relatando? bom mas vamo lá na quinta treino de peito e biceps foi muito bom por sinal como tem sido ontem treino de costas e triceps, otimo também, pump muito bom, vasculaqrização muito boa mas sinceramente? eu esperava mais desse h-drol, sei lá, tudo bem que eu pequei na alimentação mas eu esperava mais, bom, tem masi 1 semana ai pela frente vamo ver o que que rola. depois do dia 15 de outubro eu tô pensando em fazer um outro ciclo, só não sei se eu faço de propinato + stano ou se eu mando um M-Drol. tô anasilando ainda.

nada apodkspkd deixa elas irem embora sozinhas, to passando só um sabonete pra pele oleosa. treino hoje foi de peito e biceps, dei uma inchada força aumentou um pouco, mas nada fora do normal

Dia 4 no Domingo acaba. bom, treino hoje foi de ombro e perna, foi normal nada demais. Força: boa Desposiçao: muito boa Fadiga: um pouco, durante os dias meu corpo fica dolorido, cansado. Pump: normal Colaterais: espinhas, pele bem oleosa.

bom vamos lá ontem não deu tempo de postar, dia cheio, fui no dentista fiz um canal não ia treinar mas o psicologico me arrastou de casa. treino de costa e triceps, muito bom por sinal, corpo bastante inchado. Força: otima (cada dia aumenta mais) Desposiçao: otima Fadiga: um pouco, durante os dias meu corpo fica dolorido, cansado. Pump: otimo Colaterais: espinhas, pele bem oleosa. então estou tomando 4 capsulas des do domingo, no domingo eu ja tomei 4, o aumento das capsulas minha força tem aumentado bem esses dias, musculos bem densos, vamo ve o que dá essa semana e mais semana que vem tomando 4 capsulas. estou comendo bastante ultimamente, e treinando bem pesado para ver o que que rola, parece que estou aumentando a massa corporal tbm mas vamo deixa pro final do ciclo pra pesar, eu estou anscioso msm é pra TPC pra tomar o shotgun apodkspokds. mais tarde treino de ombro e perna.

bom já estou tomando 4 capsulas por dia de 6 em 6 horas treino hoje foi de peito e biceps, muito bom por sinal. vascularização muito boa porem só aparece no ante braço e algumas no braço Força: otima (cada dia aumenta mais) Desposiçao: otima Fadiga: um pouco, durante os dias meu corpo fica dolorido, cansado. Pump: otimo Colaterais: espinhas

final do ciclo irei fazer uma avaliação e posto aqui so resultados.

mas eu fiz isso até por questão de tempo pelo fato de eu ta de saco cheio já haha e que também vou fazer uma viagem dia 7 de outubro e to com o pote de shotgun pra fazer a tpc e adapitei pra terminar antes da viagem.

a na moral eu to tomando o hdrol mas eu acho que não vale a pena sinceramente se eu pudesse voltar atrás eu tomava direto um m-drol

comecei a tpmar 4 capsulas ao dia hoje, uma as 6 da manhan outra ao meio dia, as proximas a 6 da tarde e as meia noite. vamo vê o que vai da ai né, 2 semanas tomando 4 capsulas.

é só no antebraço a maior, no braço aparece umas 2 hahaha perda de gordura ta boa também pelomenos aprece né klkk

cole galera esqueci de postar mais cedo treino de hoje foi costa e triceps, muito bom por sinal a qualidade do treino tem melhorado bastante a cada dia. Força: otima Desposiçao: otima Fadiga: não Pump: otimo Colaterais: nenhum vascularização no antebraço, tenho me sentido bem inxado hoje um parceiro na academia não tinha me visto já algum tempo e me perguntou, vc ta tomando algum suplemento e talz? falei que tava tomando só whey protein e talz ai ele foi e comentou, vc cresceu pra caralho des da ultima vez que te vi e talz TOMARAAA hahaha vamo que vamo.

acompanhando dia 5 de setembro começo o meu. na TPC do meu h-drol.

minha meta até janeiro é 80 kg e 10% de bf hahaha

vai nada mano fica tranquilo, tenho um amigo que mandou hdrol em seguida m-drol e em seguida stano sem nem dar tempo. logico que fica pesado, mas vc dando um tempinho 1 a 2 meses de descanço pro figado ta bom

força muito boa aumentou,medidas e peso só vou postar no final do ciclo.

isso estou tomando 3 capsulas ao dia de 8 em 8 horas creio que no domingo ou na segunda eu passe pra 4 capsulas.

opaa bom galera treino de peito e biceps hoje que que foi aquilo treino INSANO hahaha, vascularização muito boa. Força: muito boa Desposiçao: otima Fadiga: não Pump: otimo Colaterais: nenhum eu semana que vem vou passar a tomar 4 capsulas ao dia, de 6 em 6 horas até porque não vou ter tempo suficiente pra terminar o h-drol tomando de 3 em 3 então semana que vem começo de 4 capsulas ao dia.

cara tremedeira eu tive no começo também, muito stres e a libido muito alta, é normal.

eu me peso poakdspokds qse todo dia tô paradno com isso porque é foda eu fico puto por ver que não to ganhando e talz, mas vou postar só o peso final. treino de ombro e perna. to fazendo uma super serie de ombro 3 exercicios diretos que tá arrebentando bom demais. Força: muito boa Desposiçao: otima Fadiga: não Pump: muito bom Colaterais: nenhum