alancristian

hoje mais tarde, depois do treino vou ver se passo na farmacia que tenho costume de me pesar e ver quanto que tá batendo na balança e posto aqui.

eu geralmente faço 3 só pra triceps, só tenho feito 4 por causa dos venenos. bom, hoje eu fiz a quarta aplicação de durateston, tá meio dolorido, mas vamo ver se ficar só essa dorzinha tá bom, nos treinos parece que tenho mais volume, amanhã vou me pesar e posto aqui o resultado dessa segunda semana.

alguem podia da uma avaliada no treino que postei ai em cima hein.

vou usar HCG não cara, até porque o meu ciclo não reque HCG vou fazer só um tamox e tribullus mesmo.

acompanhando aqui, pretendo fazer um ciclod esse daqui a algum tempo.

po valeu lucasfrangao, nem reparei que tinha escrito olho adposkapokds mas vlw ai. hahahha

façam a avaliação desse treino para mim, porfavor. A - Peito Ombro e Triceps supino reto 3x10 cruxifixo inclinado 3x10 cross over 3x10 voador 3x10 desenvolvimento arnold 3x8 desenvolvimento costa 3x8 elevação lateral 3x8 triceps pulley 3x8c testa (w) 3x8 corda 3x8 inverso 1x21 B - Costa, Biceps, Trapezio pulley costa 3x10 remada curvada 3x10 remada baixa aberta 3x10 voador 3x10 rosca scot barra w 3x8 martelo com rotação 3x8 rosca aberta halter 3x8 rosca direta 1x21 encolhimento 3x10 rosca punho 3x10 C - Perna agachamento 3x10 stiff 3x10 extensor 3x10 flexor 3x10 panturrilha 3x10 leg press 45º 3x10

entendi, vou tentar reduzir questão de gordura e de carboidrato ao maximo aqui na minha dieta deixar apenas o essencial, o necessario, e em questão de treino, qual seria a melhor divisão para quem está ciclando? sabe me aconselhar?

ontem me pesei pra fazer avaliação, tava batendo 76 kg na pinta. o treino tem rendido bem, parece que tenho aumentado bastante a força também. o instrutor monto um treino AB pra mim, vou tá fazendo ele essa semana pra ver se será bom pra mim caso contrario venho aqui pedir um help pra galera. uma duvida, fiz a aplicação na segunda de durateston, por incrivel que pareça o local da aplicação não esta doendo nada, mas parece que o olho, foi pra parte de cima do gluteo, aquela divisa do gluteo com a coluna, mais pro meio ali, essa parte ta doendo, isso é normal? abraço

qual propinato você utilizou?

bom queria tirar uma duvida aqui, fiz uma avaliação hoje só pra ter noção das coisas. meu bf tá 15%, será que se eu fizer 20 minutos de esteira todo dia antes do treino pode prejudicar meus ganhos do ciclo?

adkaspodkspok own *--* mass serião, acredito que não devo ter tempo pra relatar, se eu ficar uns dias sem relata a galera vai fica falando e tal.

pode trancar, vou relatar mais não, ninguém acompanha nem nada. esquece.

entendi, gripei e to com dor de garganta também hahah mas vamo lá amanha terceira aplicação, tipo o gluteo direito foi onde fiz a minha primeira aplicação ai vou fazer a terceira, nao ta empedrado nao, mas ta com uma dorzinha bem leve sabe, tem problema aplicar em cima da dor? pq a dorzinha ta em uma regiao 'maior'.

então cara, minha dieta, não é uma dieta fixa não, até porque não tenho tempo para seguir uma dieta completa, mais é basicamente isso todos os dias, não vou colocar valores. ao acordar, pao integral, queito cotagge, peitu de peru, leite, aveia. mais tarde na hora do almoço, arroz feijao file de frango, salada, e batata doce. pré treino batata doce, leite com aveia. pós treino, whey. creatina pós solido, pao integral com atum, ou com frango desfiado, ou peito de peru, queijo cotagge, leite e aveia. janta , arroz feijao file de frango, salada, e batata doce. ceia é uma albumina com leite e aveia. bom me pesei na farmacia ali agora, em uma balança diferente, não a que eu to acostumado a pesar não. bateu 75.55 kg, amanhã vou me pesar na farmacia que tenho costume pra ver se ta batendo mesmo.

fiz aqui topico de relato, foda é postar dieta, porque eu nao tenho uma dieta fixa, mas me alimento muito bem durante o dia. treino eu vou ver se posto...

bom galera vamos lá, comecei o ciclo na segunda feira, resolvi relatar hoje tava com preguiça antes, mas vamos lá. Idade: 19 Tempo de treino: levados a serio pouco mais de 1 ano. Altura: 1.78 Peso: 74.5 kg BF%: 12~17% ( não tenho a medida certa, isso é um chute. ) Medidas: Bíceps: 35.5 Quantos ciclos já fez: 1 Ciclo M-Drol 1-2-2-1 ( porem foi mal executado, sem informação perdi tudo. ) ESTRUTURA 1-8 Dura 500mg SEG x QUINT 1-4 Diana 50mg TSD 7-10 Stano 2ml DSDN TPC 12-16 Tamox 20mg por dia 12-16 Tribullus 2g por dia. TREINO ABCx2 SUPLEMENTAÇÃO DURANTE O CICLO whey protein, vitamina c, e o resto de uma creatina. SUPLEMENTAÇÃO PÓS CICLO whey protein, glutamina, C4 Pré treino. FOTOS ANTES DO CICLO. http://imageshack.us/photo/my-images/214/10042012480a.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/256/10042012478a.jpg/ FOTOS 1 SEMANA DE CICLO. http://imageshack.us/photo/my-images/441/49723645.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/135/05052012506a.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/822/05052012501a.jpg/ essa semana questão de força eu fui ver diferença só ontem consegue aumentar peso em alguns aparelhos e tal. e parece que dei uma ganhada em questão de volume ainda não sei vou tá me pesando na segunda feira. e posto aqui se ganhei algo nesas primeira semana.

bom galera vamos lá, comecei o ciclo na segunda feira, resolvi relatar hoje tava com preguiça antes, mas vamos lá. Idade: 19 Tempo de treino: levados a serio pouco mais de 1 ano. Altura: 1.78 Peso: 74.5 kg BF%: 12~17% ( não tenho a medida certa, isso é um chute. ) Medidas: Bíceps: 35.5 Quantos ciclos já fez: 1 Ciclo M-Drol 1-2-2-1 ( porem foi mal executado, sem informação perdi tudo. ) ESTRUTURA 1-8 Dura 500mg SEG x QUINT 1-4 Diana 50mg TSD 7-10 Stano 2ml DSDN TPC 12-16 Tamox 20mg por dia 12-16 Tribullus 2g por dia. TREINO ABCx2 SUPLEMENTAÇÃO DURANTE O CICLO whey protein, vitamina c, e o resto de uma creatina. SUPLEMENTAÇÃO PÓS CICLO whey protein, glutamina, C4 Pré treino. FOTOS ANTES DO CICLO. http://imageshack.us/photo/my-images/214/10042012480a.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/256/10042012478a.jpg/ FOTOS 1 SEMANA DE CICLO. http://imageshack.us/photo/my-images/441/49723645.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/135/05052012506a.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/822/05052012501a.jpg/ essa semana questão de força eu fui ver diferença só ontem consegue aumentar peso em alguns aparelhos e tal. e parece que dei uma ganhada em questão de volume ainda não sei vou tá me pesando na segunda feira. e posto aqui se ganhei algo nesas primeira semana.

pode crer, vou fazer 7-10 mesmo, já comecei o ciclo na segunda, será que rola relatar? kkk

ter que esperar esse tempo pra começar a tpc né? o que você acha melhor, dê opniões porfavor será que tem diferença em questão de ganhos? eu tive pensando as vezes pode até ser bom começar na quarta semana, pela sinergia entre a dura x stano já que a dura começa a bater la pela quarta quinta semana.

creio que foi intramuscular sim mano. mas por incrivel que pareça o vermelho sumiu, e a dor anda diminuindo consigo andar de boa agora só que se encostar nos lugares que aplicou que doi pa caralho hahaha, eu acredito que o vermelho tenha aparecido por ter ficado muito tempo sentado, com o lugar que foi aplicado e tal.

bom galera, comecei meu ciclo na segunda feira, de dura diana e stano o protocolo estav assim. 1-8 dura 500mg seg x quin 1-4 diana 50mg TSD 7-10 stano 2ml DSDN só que eu estou com uma duvida aqui, estava pensando em colocar o stano pra começar na 4 e terminar na 8 junto com a dura, gostaria de saber, qual seria a diferença, entre começar ela na quarta ou na setima, se teria diferença em questão de ganhos ou coisa do tipo... valeu.

eu to conseguindo andar de boa já, só to meio preocupado, que um lado da minha bunda ta vermelho, nao é só o lugar onde eu apliquei nao. em volta tbm um tamanho grande, que porra é essa?

então mano como citei ai em cima, a aplicação é no gluteo, e é duratestoland.

pelo que eu tenho visto ta tudo certo...eu tô até preocupado porque a dor ta absurda kkkk o lugar aonde foi aplicado tá dolorido, mas não tem sinal nenhum, nem vermelho, nem roxo, nem caroço, parece que ta inchado mas mto pouco não é perceptivel olhando, eu creio q esta por ta passando a mao...