Stanley Young
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Cara sou iniciante e meu treino tem: voador, abdução, um negoço de segurar umas cordas e se abaixar, crucifixo, um de se abaixar com a coluna reta e com peso de 5k segurando nas duas mãos. Todas com 10-12/3 vcs acham q ta mto complicado pra mim (terceiro dia tava assim) .
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Avaliação De Treino Para Iniciante (Abc2X)
Stanley Young respondeu ao tópico de DoutorRocky em Treinamento
Cara sou iniciante e meu treino tem: voador, abdução, um negoço de segurar umas cordas e se abaixar, crucifixo, um de se abaixar com a coluna reta e com peso de 5k segurando nas duas mãos. Todas com 10-12/3 vcs acham q ta mto complicado pra mim (terceiro dia tava assim) -
Galera eu tenho 14 anos e comecei a 3 dias a academia. Vcs acham melhor eu ir pra academia do meu professor de ef da escola (ele me conhece a 3 anos) ou fico com o personal trainer da academia q estou agr ? O personal da academia q eu tou fala pouco mas é professor de algumas lutas e tbm ele nem olha mto pra lista q ele passou. Geralmente ele olha e guarda ai fica falando qual máquina e a execução correta