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MRCFerreira

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Tudo que MRCFerreira postou

  1. MRCFerreira
    Valeu guerreiro! Tamo junto Opa, valeu pelas dicas, vou sim focar mais as dorsais, na verdade ja tenho feito isso. Valeeeu
  2. MRCFerreira
    Sinto muito em lhe dizer, mas se fez tudo isso mesmo que disse, de forma CORRETA e nao baixou o bf voce ta fudido uheheuehueh! Talvez voce nao tenha feito da maneira correta...ou de um jeito que estimule realmente seu corpo, isso ai com o tempo voce vai descobrindo como seu corpo ira reagir melhor. Se voce faz tudo certo e nao ta conseguindo baixar o bf, nas vai ser 30mg/dia de oxan que vai resolver seus problemas. Realmente teve uma grande evoluçao. Parabens. Realmente qualquer droga anabolica ajuda a "secar" pensando desta forma, porem, algumas dessas drogas nao tem isso como o principal caracteristica. Eu penso da seguinte forma, anabolizantes mesmo que administrados de forma correta, sao sinteticos e sim trazem riscos, já que vai fazer tenta potencializar ao MAXIMO seus beneficios. Abraço
  3. MRCFerreira
    Evite ficar umlongo periodo de tempo sem se alimentar, porem, não é algo tao extremo assim, visto que voce é iniciante e ainda tem muita coisa pela frente. Faço de tudo para bater as macros, se atrasar um pouco os horarios nao faz mal, mas é bom criar uma rotina organizada, mesmo porque um dia voce ira precisar. Abraço
  4. MRCFerreira
    Cara apesar de nao dominar essa area, e nao ter experiencias, algo que eu nao faria ainda mais em dose dupla é usar drogas orais, pelo que pesquiser sao extremamente toxicas aos figado, extendendo completamente seus motivos, mas quem sabe usar uma droga injetavel de meia vida mais longa, pra nao ter que aplicar todo dia... Outra coisa é o percentual de gordura, eu abaixaria um pouco, quem sabe uns 12%... As dosagens estao um pouco baixas ao meu ver Eu mudaria esses tres pontos. Mas nao se esqueça, nada mais indicado que a ajuda de um profissional. Abraço EDIT: Eu nao usaria essas drogas pra baixar bf, mesmo porque sao pouco androgenicas, stano nao seca, stano promove ganho secos
  5. MRCFerreira
    Falaaaaaaa meu jovem Estou de volta, maior, mais seco e mais motivado. Vamo que vamoooooooooooo
  6. MRCFerreira
    Eu tenho 1,69
  7. MRCFerreira
    Valeu irmao! tmj Com certeza quero subir pra todo mundo fala: de onde surgiu essa porra? uehuehueheh Talvez 2016 seja algo mais por experiencia mesmo, pra sentir como é a coisa...Vamo ve que q da tmj Vou num endocrino, quero fazer a parada bem feita pra ter o melhor proveito e com segurança... Fala parceiro! To pensando sim, acho que já ta na hora, vou dar uma focada maior agr...tmj To com quase 18...Vamo ve ne, o tempo nos dira uehuehe Valeu irmao! Valeu! Foi mais de 4 meses minha evoluçao que eu voltei a treinar tem uns 8 já... força ai!
  8. MRCFerreira
    Valeu galera. Consegui marcar um endocrino pra final do mes que vem. Tenho 17 anos... até o fim do ano que vem sao um ano e meio, é muito chao, acho que da pra ficar com shape bacana...Até lá vou dar o meu melhor, vamo ve onde da!
  9. MRCFerreira
    Fala galera! Treino a aproximadamente 2 anos, sendo que fiquei 6 meses parado, disvirtuei totalmente do meu objetivo praticamente zerei o shape e há 8 meses retornei pra batalha, to sem uma dieta fixa ainda, to no improviso, agora vou tentar arrumar tudo bacana. Assim como a maioria to orgulhoso, mais nunca satisfeito, 2015 vou dar o meu melhor e se deus quiser 2016 quero já subir nos palcos. To naturallo (obvio uhueheueh) https://www.dropbox.com/s/t462xupmvcn5b6o/ddwadawdawda.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/ufkt7jm2qh9vw59/dwadawdawdawdaw.jpg?dl=0 (10/02/13) https://www.dropbox.com/s/ikwxhej8x0d00f1/dwadawdawdwadaw.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/yxrn4b1fnu5y2g8/wdadawdawdaw.jpg?dl=0 Tamo junto! Abraço
  10. MRCFerreira
    Comigo é o contrario. Quanto mais como a noite mais fome tenho de manha, acredito que o metabolismo tenha que funcionar mais a noite.
  11. MRCFerreira
    Cada caso é um caso meu jovem. Já ouvi falar sim que anti inlamatorio pode atrapalhar o desenvolvimento muscular, porém, nao adianta nada voce morrer de dor a ponto de nao poder treinar para não toma-lo. Veja se realmente há necessidade, se a dor é proveniente de alguma lesao ou se é a famosa dor pos treino. Abraço
  12. MRCFerreira
    Por isso o chamamos de pequeno gigante.
  13. MRCFerreira
    Patrocionio, amanco!
  14. MRCFerreira
    os invejosos invejarao, ai voce me pergunta oque é isso? Isso é Mydra irmao!
  15. MRCFerreira
    mydra esses dias vi uma ft sua com seu coach. cuidado pra nao explodir viu. cuidado. abraço
  16. MRCFerreira
    Ficou gordo bugado tetudo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  17. MRCFerreira
    tem um mano meu que cheirava mais po que aspirador tomo deca e dura, não morreu mais fico uma merda. Liçao da historia ou um ou outro.
  18. MRCFerreira
    desenvolvimento com halter 4x12 conjulgado com elevaçao lateral (super lento) 4x8
  19. MRCFerreira

    Evolução

    MRCFerreira respondeu ao tópico de remaking em Área Feminina

    Parece que teve sim. Apesar de tres meses serem muito pouco para se notar alguma mudança drastica, mas nota-se sim. Abraço
  20. MRCFerreira
    Discutir com quem nao sabe é perca de tempo. Tudo depende das individualidades de cada um, que se resume em: TREINO, DIETA, DESCANSO, DROGAS e GENETICA. Sim, há bbs que treinam os mesmos grupos musculares com grande frequencia, porém, como dito anteriormente tudo é embasado em fatores friamente calculados de acordo com a necessidade especifica de cada um. Em resumo, não tente fazer isso em casa. uhueheuehe Abraço
  21. MRCFerreira
    Acompanhando.
  22. MRCFerreira
    kkkkkkk pode deixar Galera, gostei tanto dessa parada que estou com um boizinho novo, muito show, raça pura, genetica de colemann, em breve vou fazer um diario se estiver dentro das regras é claro, e futuramente vou prepara-lo para exposiçoes. Algum mod pode responder, se pode criar diario para animais? Valeu pra quem ajudou! Abraço
  23. MRCFerreira
    Eaai galera, blz? aproximadamente 62g de proteina em 100g... Oque acham? Ja vi muito nego que toma suplementos de cavalo ou boi... E pra boi alguem tem conhecimento sobre esse suplemento? http://www.integralmix.com.br/samba/Suplementos/Bovino-Suplementos/ Abraço
  24. MRCFerreira
    Nao acho que voce esteja com 8%... Tente verificar seu bf em outro lugar.
  25. MRCFerreira
    Começou muito bem mano. Com um mes de academia nao sabia nem oque é TMB ueheheue Abraço
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