Antoine

eai galera , to ja a um bom tempo levando treino e dieta sem nenhuma responsabilidade ... nao to contando calorias , to comendo bastante lixo... treino tbm , to treinando bem meia boca , tento ir pelo menos umas 3x por semana quero voltar com pressao total semana que vem... e entao eu queria a opniao de voces , quanto tempo voces acham que demora pra eu bater 8% ? e quanto voces acham que eu tenho agora de BF ? 175cm 97kg

deitado ,.eu gosto de ficar num angulo de 30 graus , tem gente que gosta de ficar num angulo de 45 graus porem eu ja acho que pega muito deltoide anterior