Thi@go

Ta cheio de prof. ai q ñ sabe oq fala nem ao menos como se faz, treine antes de falar, sinta na pela oq realmente é treinar de verdade, p/no primeiro post do tópico já tentar detonar o user q postou o vídeo.

TAMO LÁ. ATÉ IA POSTAR O CARTAZ MAS VC JA FEZ ESTE FAVOR, TA TUDO CERTO.

Esse ano aqui em bsb vai ser bom, estarei lá ajudando a representar meu grande amigo Zé Gatão, mas ñ vou nem na Jr. e acredito q com o Touro tb ñ em vista da altura e peso. Esse ano sai faísca naquele palco.

O mesmo foi encontrado no seu AP em Brasília. Atleta de Brasília DF. Face: http://www.facebook....onistaesportivo

Competir pela IFBB mas foi body shape, porém logo após o camp. fiquei doente parei por 02 anos e voltei este ano se Deus quiser quero entrar no clássico até 1,75m, estou me preparando p/isso. Tive o grande prazer e tenho até hj de fazer parte do TEAM ZE GATÃO MUSCLE que infelizmente faleu mas nós vamos continuar com o trabalho do nosso grande amigo e mestre, é até um dos motivos da minha volta aos palcos sei q tenho muito pela frente mas volto com muita força em consideração a esse cara e sei que podemos ser muitos mais pq lá de cima ele manda muita força p/nós. TEAM ZÉ GATÃO MUSCLE.

Muito tempo sem entrar por aqui mas sempre lendo, mas em ver a foto do "big rafa" tive que escrever, falam muito em promessa em muito entendedor do assunto ai ñ sei, só sei que tem o shape muito fraco galera tem que entender que shape de palco é muito complicado linha corporal dele é feia e isso é algo que não se muda, é como ter pernas maiores em tamanho que o tronco isso é um defeito muito visto e que a galera não se atenta e acha que tem futuro nos palcos. Lucas de Santi acho um ótimo físico se afinar a cintura ou se isso ñ aconteça aumentar dorsal e quadríceps p/diminuir essa cintura no palco mas tem cortes invejáveis. Não sei se aqui é o tópico mas depois posto fotos da minha tentativa de volta aos palcos. abraço a todos.

A causa da morte não foi úlcera, foi uma pneumonia muito séria e logo após algumas complicações pulmonares que resultaram em sua morte. Paizão Zé fica com o Deus nós do Team ñ vamos deixar seu sonho acabar e pode ter certeza que q vai ser muito difícil sem vc mas vamos dar o nosso melhor para que daí de cima vc tenha orgulho nosso. Thiago Team Zé Gatão.

Ae galera tem um brother indo p/PY esta sem. gostaria de saber se alguem conhece alguma loja física de confiança p/trazer algumas coisas. Vlw! Se tiver site melhor ainda p/saber oq eles tem lá p/vender.

Treino a 1ano e 5meses. O Cara tinha o abd. mais definido mas a linha dele que geral falou q ñ tava tão boa quanto a minha, mas paciência, quanto a uso de cordão e tal pode-se usar mas ñ foi o cordão q fez a diferença e nem faz ñ. Vat. Body Shape: nem muito vol. nem muito rasgado boa aparência carisma com o público sempre sorridente. linha corporal cintura fina costas largas pernas definidas.

É cada uma viu, que dançando balé oq contrataram uma bailarina para que suas poses ficassem mais harmoniosas em cima do palco, o kra era profissional ñ eh nenhum idiota metido a besta q faz p/se aparecer ñ.

tenho 1,74m e no camp. tava com 72kg hj na balança cedo ja to com 75,5kg

Vlw pelos elogios mesmo galera o off jah começou vamos ver ano que vem oq vira.

Tava pesando 79kg antes da dieta no dia do camp. tava com 72kg. Meu objetivo agora é subir p/90kg em off e fazer uma dieta mais pesada p/secar bem + ai só o tempo vai dizer com quantos kg vou entrar.

Vlw mesmo André quero partir p/bodybuinding mesmo ano q vem o off ja começou e a preparação p/próximo tb ano q vem quero ir melhor e cada vez mais.

Obrigado a todos. Sobre dieta fiz 2 meses de dieta apenas bem parecida com a dieta que o Andre colocou aqui do aluno dele . Ciclo ñ fiz nda depois de um q ja postei aqui apenas 7 duras só p/segurar a massa na dieta. A categoria body shape priva um físico homogênio nem tão grande nem tão rasgado foi desta forma q me apresentei, todos me disseram ñ entender a decisão dos juízes mesmo pois o outro tinha volume mas ñ tão proporcional, mas isso é o de menos estou feliz pelo meu trabalho ano q vem quero mudar p/categoria fisiculturismo clássico e o off acaba de começar hehehe agora é virar boi e mandar bronca. Medidas ñ tenho nda por agora. Team Zé Gatão.