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Syring3

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Tudo que Syring3 postou

  1. Syring3
    relaxa cara, não tem perigo, só toma água né
  2. Syring3
    nesse momento...
  3. Syring3
    o problema é que além do cara ser grande, ta seco e com uma densidade foda
  4. Syring3
    sou eu não cara, tenho menos definição, que bom seria se fosse kkkkk
  5. Syring3

    Flexoes E Barras

    Syring3 respondeu ao tópico de Karkoa em Treinamento

    e a dieta?
  6. Syring3
    dá uma olhada no modelo de como tem que ser as postagens das dietas p dps avaliarmos melhor, assim é complicado
  7. Syring3
    e os macros?
  8. Syring3
    cara, tá tudo muito vago, não diz o que come no almoço nem na janta, certamente vc n ta contando os macros, monta uma dieta pra depois pensar em suplementar e ver se realmente precisa... e pão com salame e suco no pós treino?
  9. Syring3
    tenho 1,66. não é facil
  10. Syring3
    Galera, esse é um assunto bastante discutido aqui no forum e o Jason acabou de lançar um video dando uma resumida sobre IIFYM, também servindo para tirar algumas dúvidas de alguns acham que da pra sair comendo chocolate no lugar de batata doce, então estou aqui para compartilhar com quem ainda não viu:
  11. Syring3
    pq parar de treinar? e termo só funciona com dieta
  12. Syring3
    KKKKKKKK, marcoendo foi fazer um ciclo de leve só p postar as fotos
  13. Syring3
    cara, não tem como "emagrecer na barriga", se vc quer emagrecer, vai perder gordura de todo corpo e não de um lugar só, isso se consegue facilmente com uma dieta, como já falaram, dá uma lida na área de nutrição e monta a tua dieta
  14. Syring3
    cara, eu normalmente não faço, sempre me dei bem só fazendo encolhimento, mas varia de cada um
  15. Syring3
    há uns 2 anos atras eu fazia essa jogada dos ombros, acredito que o certo é não fazer, p mim só sinto colocando bastante peso e com o maximo de reps, no outro dia fica queimando
  16. Syring3
    ué cara, ta tomando quantas gramas por dia? e a quantidade de agua?
  17. Syring3
    boa contribuição
  18. Syring3
    só me diz uma coisa, se já ta usando da probiotica que é um nacional confiável, pq partir para os importados?
  19. Syring3
    KKKKKKK, essa de não treinar perna pq joga futebol é boa
  20. Syring3
    conteúdo pra montar dieta ta todinho ai no fórum
  21. Syring3
    Então cara... primeiro monta a dieta certinho com as macros, se for comer só o que vc acha q é bom, n vai ter ideia de quantas calorias está consumindo certo, depois disso, organiza o treino também, exercicios pra cada grupo muscular, pode continuar o aerobico na esteira para ajudar no deficit e finalizando, qual a finalidade dessa dextrose com bcaa no pós treino? dextrose descenessaria e sobre o bcaa: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-2014/
  22. Syring3
    sério que tão pagando 50 reais num waxy maize? isso é puro marketing, e se ta afim mesmo de comprar pq não pega nacional? é a mesma coisa, por que iriam fazer um WM "ruim" se o lucro deles nisso seria bem baixo
  23. Syring3
    cara, sobre o caio, eu sempre botei fé sobre ele ser natural, acompanho os videos dele, o cara tem acesso a muita coisa, ele segue dieta certinho sempre, tem acompanhamento e todo tipo de ajuda possivel, só que nessas fotos mais recentes dele, ta ficando muito fibrado, to achando estranho issaê
  24. Syring3
    vai competir, inclusive vai bater o record do guinness book de ter feito a maior merda do ano
  25. Syring3
    provavelmente vc vai sumir se perder mais peso, dalhe um bulk nervoso ai, arruma sua dieta e o treino primeiro pra dps pensar em suplementar
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