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Syring3

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  1. Syring3
    não precisa congelar, acredito que o óleo dura bem mais do que isso
  2. Syring3

    [Falta de Pesquisa]Peso

    Syring3 respondeu ao tópico de Icisco em Lixeira

    pode até comer bem, mas não deve estar batendo as macros
  3. Syring3
    com esse dinheiro eu faria um rancho de frango, ovos e batata
  4. Syring3
    alto mesmo era o manute bol
  5. Syring3
    chega a dar uma vergonha alheia em ler essa noticia, tão sempre culpando os aes, tem informação pra todo lado e os burros não leem, tem que morrer mesmo
  6. Syring3
    veja a partir de 2:38
  7. Syring3
    proibido passar contatos aqui
  8. Syring3
    65kg (1,66 de altura kk) chin up 12 rep pull up 10 rep
  9. Syring3
    é só bater as macros cara, dobra as quantidades, ou faz até um arroz doce de sobremesa kkkk
  10. Syring3
    claro que ta errado, como vai ter 60g carbo em 40g do produto, só se tão contando a embalagem junto kkkk
  11. Syring3
    isso ai, é o melhor jeito de fazer um cutting, de acordo com as semanas ir aumentando a frequencia dos aeróbicos e depois adicionar um termogenico que ajuda mais ainda, é bom sempre ter uma carta na manga pra não estagnar
  12. Syring3
    ganha 5cm forçando kkkkk
  13. Syring3

    Trucelle

    Syring3 respondeu ao tópico de Karkoa em Dieta e suplementação

    nunca tinha ouvido falar, pesquisei e parece ser nada mais que uma caseína, se for isso, só vai mudar o tempo de absorção da proteína
  14. Syring3
    cara, se vc ta acima do peso, o ideal é fazer musculação junto com aerobicos (com a dieta, é claro) que vai ajudar bastante, e pelo menos EU, não ligo pra IMC, se for por ele eu vou estar acima do peso, mas na real não estou
  15. Syring3
    cara, isso já foi tudo falado, não é tão facilmente que a cafeína atrapalha a creatina e não precisa de saturação
  16. Syring3
    boa contribuição, mas já tem um tópico aqui no fórum explicando completamente como montar uma dieta passo a passo
  17. Syring3
    cara, legal essa ideia das fibras, inovador, mas eu evito sempre tomar refrigerante, é uma coisa q não faz bem
  18. Syring3
    também curto essas conservas, problema é o sódio
  19. Syring3
    monta uma dieta, aí sim se precisar pode usar o hipercalórico
  20. Syring3
    noss, vc ciclou ECA e ta vivo, meu deus, como????
  21. Syring3
    maçã e frango KKKKKK
  22. Syring3
    que cara sortudo, ah se eu ganhasse um gh, pqp
  23. Syring3
    isso ai, quando comecei também achava que era assim. "Po, não to crescendo, vou ter que tomar um whey" hoje em dia nem suplemento mais, só uma creatina que é o mais dificil de substituir
  24. Syring3
    foi bom sim, começo de academia é só alegria
  25. Syring3
    mitos e mais mitos
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