Roberto Vidal

tirando almoço,eu troquei tudo por barra de cereal ,os 2 lanche manha e tarde e inclusive o janta 3 em 3 horas só a base da barra de cereal isso de alguma forma ta errado ou vai faze mal ? ou não preciso fica fazendo isso ? sou bastante gordo e preciso perde mais de 20 kilos o que vocês acha disso ? obs:faço 20 de areobica e 30 de musculação e sou sedentario