Thupsy

Malto... Tomar antes depois ou durante?

Desculpa Intaum... ahh vi em varios topicos ... realmente todos flam q tem q ser 5g por dia msm

vo começar a tomar creatina segunda feira Queria umas dicas vo tomar creatina + monster Pack Certo? Tem q evitar ao maximo beber neh??? o pó da creatina tem q ser misturado com o malto e tomar depoois do treino?

Por isso mesmo q estou aki nu topico neh pra saber mais e tirar as duvidas QUOTE(x!sdE @ 24 04 08) kkkkkkkkkkkkkk ai vc explod ou invés d c tornar um cavalo vc c torna um burro só d tomar isso.... AFF

Eh Comprei a creatina pra cavalo tbm flam q tem q tomar uma colher na hora q acorda uma antes uma depois e uma antes de dormir Certo???

Bom dia estou treinando a 6 meses jah pesava 57 kg estou agora com 64 poko mass...... To qrndo tomar monster ( q jah tomei ) + creatina animal me deem uma opiniao sobre creatina animal uns flam q eh bo outros naum... dai naum sei....