Lionel Betch
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Suplementos Estão Me Causando Espinhas!
Lionel Betch respondeu ao tópico de Fernanda Lemos em Dieta e suplementação
"falava pra eu tomar grande quantidade de dextrose 60g no café da manha junto com whey e 60g no pós treino" Dependendo da marca do Whey tu pode estar ingerindo quase 120g de carbo... Seria cômico se não fosse trágico.