Alberto Rivaldi

No começo é muito difícil mesmo, mas como falaram você vai se acostumar. No meu caso funcionou passar para um treino fullbody 3x na semana (2a - 4a - sab), com o treino de 4a com uma carga igual ou mais leve q o treino anterior. Coloque sempre o treino mais importante no primeiro horário, por exemplo, musculação as 7 e thai as 18h. Com intervalo de pelo menos umas 4h entre eles. E também, dar a preferência por musculação na 2a e no sábado, por serem dias q o corpo estará mais descansado ou poderá descansar mais.