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Zarfot

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Reputação

  1. O cara manda um açaizão no pré-treino, agora eu botei fé em ? Como o Giova7 falou, seria melhor abaixar o bf antes de iniciar o ciclo. Sugiro trocar o treino pra AB e tentar fazer aeróbio 2-3 vezes por semana.
  2. O ideal seria vc tentar conciliar os dois, usando o boxe como motivação para o treino de hipertrofia.
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