LFStrong

Eu acho que eles atualizam isso de forma dinâmica... Não só pro site da HD... Todas as minhas ultimas encomendas chegaram com uma média de menos de 15 dias. Teve uma que chegou em 6 dias (Postada dia 22/11, chegou em casa dia 28/11) Relaxa mano... Isso acontece direto por causa da logística falha.. Cansei de pedir 2/3 encomendas, as duas serem enviadas juntas porém chegam em dias diferentes na minha casa.

Ai é osso msm... Torcer pra chegar de boa... Pedir um frete e mandarem outro é sacanagem, da pra reclamar na loja. Escolhi o frete UM por engano... Era pra por o PPP, mas como foi 1a importação depois de alguns anos, achei que o "sem rastreio" era aquele padrão de antes... que falava isso mas tinha rastreio xD

Ei Pedro, esse teste de cetose que você se refere é aquele que mijamos em um aparelho eletrônico/fita p/ saber se o corpo ainda usa gordura como energia (corpos cetônicos)? No demais, aprecio sua disciplina! Desejo-te tudo de bom!!

Eu já tinha desistido dessa encomenda.. Segunda estava eu em casa quando o interfone tocou... Dá mais um tempo man, eu cheguei a ir no correio ver se por acaso não estava aguardando lá, mas o atendente me informou que eles mudaram o sistema há uns 2 meses e que não é mais possível pesquisar pelo nome ¬¬. Daí pegamos aquele livrinho e demos uma folheada, mas ñ estava la... Encomenda sem rastreio é foda, os cara esculacha demais... Fé nos correios (LOL) que vai chegar sim, fica tranqs... Esse UM a maioria está chegando com 30~50 dias.

Minha namorada tomou isso durante uns 10 anos da vida dela... Resultado: SHBG > 200... Testo livre: 0,19, TT: 20

Galera, as encomendas com código UM estão com mesmo comportamento de lá 2012~2013.. Está atualizando somente quando sai p/ entrega. Recebi uma ontem: Loja: SDS Produtos: Optimen 240 caps Frete: DHL Global Mail Data da Compra: 24/10 Data da Chegada: 5/12 Tributos: - Valor Total: U$36~

Esse frete tem rastreio completo e seguro. ______ @boy90 nunca comprei na SC então não tenho comparativos.

A SDS tem rastreio se você escolher o frete DHL PPP (Parcel Priority Plus), esse frete tem rastreio completo e seguro. Custa uns U$ 5 a mais que o Global Mail.

Pessoal o que acham da Muscle Pharma? Aqui na minha cidade uma galera utiliza e tem bons resultados.

Não acredito que estejam cumprindo essa resolução... Isso significaria perda de arrecadação, e ai sabe como é né.... Acho que ou estamos tendo sorte ou eles estão sendo mais seletivos quanto ao método de taxação. Já e a 4 encomenda minha seguida por CTBA que não é taxada, todas abaixo de U$50... Fiz uma compra e escolhi aquele frete da DHL que não tem rastreio (UM)... Não sei por que mas parece que a parada fica jogada as traças quando não é rastreável... Comprei dia 28/10 e até agora nada, já fui na AC da minha cidade e tbm não está la..

Não podemos falar o nome das lojas nem colocar links por aqui.. Na primeira página (2 post), estão todas as lojas e suas siglas, dá uma olhada la:

Mais uma compra, vinda por Curitiba, sem taxa e em tempo recorde! Acho que estamos vivenciando um trabalho "exemplar" de todo o conjunto "Correios - RFB". Loja: EVIT Produtos: Omega 3, Vit D3, ZMA Valor: U$36 Tributos: - Frete: USPS e-Commercial Packet Data de envio: 22/11 Data de recebimento: 28/11 Guys, 6 dias, e ainda tinha FDS no meio! Puta que pariu! Rastreio: LX443227246US

.

São coisas opostas. Superávit calórico = ganho de peso (mm + bf) Déficit calórico = perda de peso (bf + mm)

Não da pra saber, só acompanhando no rastreio

Ela tem um desvio na cervical, hiperlordose e protusão na lombar (de disco). Não sei até que ponto impede "puxar ferro", mas foi o que todos os ortos passaram a ela. Também confio na progressão de carga e volume, mas quando ela começa a pegar pesado, sente dores no pescoço, na coluna, caga a porra toda. E daí que os médicos falaram que ela não pode fazer exercícios pesados. Sobre as gorduras acho que a maior parte vem do ovo e azeite. Mas realmente se está na quantidade adequada eu não sei. O que sei é que essa dieta mesmo que saudável terá que ser revista e acompanhada. Mas obrigado pela contribuição! Espero que volte! Ela está evitando bastante o açucar seja no período menstrual ou não, álcool uma cerveja no máximo no fds, cafeina também não, sal ela evita. O problema é que ela é bem estressada rsrs (até o cortisol está alto). Todas essas suplementações vc diz considerar apenas no período menstrual? Algumas coisas ai, se não todas, pelo pouco que sei são importantes, me corrija por favor. Sobre os exames, quando ela vier pra casa hoje vou pegar tudo o que ela fez (estava resumido) e coloco aqui junto com o LSH, T3 e T4 que você havia mencionado. Obrigado mais uma vez man Vamos ter que fazer isso, depois vou tentar mostrar esse tópico a ela, pra ver quantas pessoas estão indicando o acompanhamento da dieta... Vamos ver se ela deixa de ser cabeça dura xD. Obrigado por passar por aqui, já havia lido teu diário e parabéns por todas as conquistas!!

Ela tomou por uns 15 anos pra tratar um ovário policístico. Também tem bastante retenção, está voltando a academia agora. Na minha opinião ela tinha que "puxar ferro" de verdade, mas por uns problemas na coluna infelizmente estamos tentando outros meios. Pra mim já está claro, se fosse eu, estaria contando cada KCAL que eu como, pra tentar entender melhor como o corpo funciona. Afinal ainda não temos bola de cristal pra adivinhar as coisas. Aos poucos vou conseguindo ajustar a mentalidade dela. Ela mesma não está satisfeita, mas são tantos vícios e frustrações que vc acaba sendo entregue àquilo. Talvez seja esse o problema, não estamos vendo resultados e isso está deixando-a cada vez mais triste consigo mesma, vamos aos poucos tentando nos adaptar às respostas que o organismo dela dá. Isso tudo é realmente um ciclo que precisa ser quebrado.

Já teve épocas que ela fazia isso de não me contar, de uns tempos pra cá aparenta estar OK mas não temos mudança... Sobre o BF, nós fizemos bioimpedância com aqueles aparelhos que emitem raios e etc (não sei bem definir) e deu por volta disso, 30%. Compulsão acho que nem tanto, já o estômago pode estar dilatado sim. Mas é engraçado, pq ela não precisa comer muito pra ficar satisfeita. Você tomava ac? Como foi a mudança do momento que você parou de tomar até o que é hoje? Sentiu alguma dificuldade? Quanto tempo +- houve essa mudança?

É bom ter uma opinião feminina, vou tentar reforçar mais ainda essa idéia dela anotar as coisas que come no dia, pesar os alimentos e etc. Pra ela é ainda mais fácil pois dei minha balança só c/ esse propósito, e tudo o que consome durante o dia vem de casa. É dificil eu fazer esse controle com ela pois moramos em cidades "distantes" (uns 30kms), por isso procuro ficar sempre em cima do pé dela. As vezes é cabeça dura, bola p/ frente. Você se importaria de apresentar sua evolução? O que aconteceu e etc. Assim dou exemplos reais p/ ela tbm. Se se sentir a vontade de me mandar MP, agradeço. Entendi, pensei que por fazer diferença ao ganho de massa também faria para perca de gordura. Entendido. Obrigado mais uma vez pela atenção aqui man... obrigado msm! Amigo, como eu escrevi ali no 1º post, ela já parou faz um tempo. Abraço!

Amigo, muito obrigado pela contribuição!!. Acredito que ela tenha feito sim, pelo o que me lembro estavam normais. Vou pegar o exame com ela e assim que estiver em mãos (ainda hoje provavelmente de noite), respondo te marcando p/ dar uma olhada, se possível. @grutte Boa tarde!! Sim, procuramos fazer isso aos finais de semana pois ela mora em outra cidade. Andamos de bike, caminhada e etc, procurando manter em atividade. Realmente traz um bem estar.

Claro, isso é fato e não discordo de jeito maneira. Minha dúvida maior é se esses hormônios do jeito que estão não "impediriam" o processo de emagrecimento. De qualquer forma obrigado pela contribuição!!

Entendi, obrigado mais uma vez pela ajuda MBD. Vou ter que passar com ela por essa etapa de contar as KCALS de um jeito ou de outro, pq não dá pra fazer mágica. Como falei os alimentos que ela come são 100% saudáveis, então acho que essa parte não vai ser difícil. Vc acha que mesmo com essa testo baixa, se regular as calorias vai ser "fácil"?

Entendo isso, e obrigado pelas dicas. Ela não pode correr muito pelos problemas que tem na coluna, mas vamos achando algo que substitua. "Não há hormônio que resolva saldo calórico". Então você acha que mesmo com esse quadro, das imagens, ela vai conseguir emagrecer com saúde?

Então man, claro que não. Além dessa mudança ocorrer em cerca de 5 anos, creio que em algum momento possa ter ajudado pela alimentação dela não ter sido regrada na época. Mas falo por mim e por ela, hoje está dentro da normalidade como eu comentei acima. E mesmo que não estivesse creio que não é só esse o problema. Não tenho formação nenhuma mas pelo o que pesquisei, quando o SHBG está alto, consequentemente a testo livre é diminuida. Não coloquei nos prints mas nesse mesmo exame acusou 0,17ng de testo livre. Fora todos os outros problemas causados pelo AC e pela testo baixa. Concordo com compulsão alimentar e descontar tudo na comida, mas até onde vejo e ela me fala, os doces já não fazem mais parte da rotina, ela não costuma comer muito, faz refeições normais. Tanto o HDL como o LDL dela estão em níveis ótimos, é como eu falei, a alimentação dela digamos que seja 99% saudável. Já sobre os esportes, ela pratica musculação 3x na semana e pilates 2x, nos outros dias. A minha preocupação é sobre esse eixo hormonal dela que aparenta estar desregulado, pois até mesmo eu, que não sou regrado de forma alguma, almoço no burguer king, como pizza, como bolacha no café da manha, mantenho meus 16% de bf e não engordo mais que isso (não treino atualmente, e claro que cada ser é individual) E sobre ela estar querendo a mudança, acho que já chegou no ápice. Ela não está nem um pouco feliz por onde chegou e está tentando, dentro do seus limites, mudar a situação.

Bom dia a todos, Colegas, tenho alguns exames hormonais da minha namorada e queria que me ajudassem a esclarecer algumas dúvidas. O problema é o seguinte, atualmente ela está com 25 anos, na casa dos 94kgs e ~30% de BF, isso contando que ela tem por volta de 1,60~1,70. O quadro dela veio piorando de quando ela tinha uns 19 anos pra cá. O peso normal dela é ~68kgs. Digo que piorou desde os 19 pois foi quando ela começou a tomar anticoncepcional para tratar um ovário policístico. No começo deste ano, aproximadamente em abril decidimos com o médico, interromper o uso de AC pois o policístico já estava controlado e ela estava "saturada" de AC. A autoestima dela vem decaindo bastante devido a esse ganho de peso (sabem como são as mulheres), não sei se causado pelo AC, e eu já venho a bastante tempo tentando ajudar, mas infelizmente sem sucesso também, o que ñ deixa de ser frustrante. Já tentamos praticamente de tudo, médicos esportivos, endócrinos, e o resultado foi apenas dinheiro gasto com manipulados e suplementos. Inclusive este último médico esportivo que fomos fez ela gastar uma bela grana com testo em gel, que também não resolveu bulhufas. Não tenho o que reclamar da alimentação dela, que é toda baseada em alimentos integrais e saudáveis, sendo basicamente composta por: omeletes (também feito com tapioca), arroz integral, macarrão integral, frango, verduras, vegetais, saladas e carnes. Nos finais de semana os deslizes são poucos, não deixo ela comer doce ou alimentos ruins de noite/madrugada. Em se tratando de exercícios, ela tem alguns desvios na coluna o que causam fortes dores na lombar. Por isso ela não pode fazer treinos muito pesados ou que possam requisitar essa região (agacho, terra etc). Atualmente ela treina na smartfit, com aquela ficha padrão, faz pilates e quando precisa, faz RPG. Postei 3 imagens com parte dos exames que ela fez: http://imgur.com/a/Cf2Jw O que vocês tem a dizer sobre os resultados? A TT está baixa? O E2 está baixo tbm? O cortisol no nível que está, será que chega a ser maléfico? Falando sobre o SHBG, sei que está em 200mmol pelo uso de AC, e pelo o que estudei ele 'inibe' a testosterona, estou certo? Estou nessa luta com ela, e em meio a tanto "fracasso", não sei mais ao que recorrer. Espero que possam me ajudar, se tiver faltando alguma informação me avisem que eu respondo. Meu muito obrigado a todos que se dispuserem a ajudar.