Deathface

ÓTIMO ARTIGO. Sem mais... Segundo o artigo então um treino ideal seria o que treine 1x grupos grandes e de intervalo para os pequenos e mais "rigidos" como panturrilha e abdômen, porem treine-os mais vezes? Visto que se recuperam mais rápido? Lendo o artigo ABCDE ou ABCD me pareceram melhores do ponto de vista do artigo.

Noa acho, Aposto nisso.

É impressão minha ou parece que estão demonizando a direita no Brasil? Quando foi que Marx passou a herói? Quando estou no pré-vestibular e digo que sou de direita todos me olham com uma cara de desprezo. Desse jeito a ditadura está garantida.

Poha então o Marx é um cara que não sabe se comunicar hein? Mais de 200 anos tentando e só deu merda.

Socialismo é isso. Paises socialistas não tem NEM PAPEL HIGIÊNICO.

Tesouro Nacional era o investimento mais seguro possível. Que merda estão fazendo com esse pais... Espero que gostem do bolsa familia, em breve, vamos todos precisar.

Gastou suas reservas de glicogênio e pumba. Tenta usar um waxy maze ou dextrose no meio do treino ou toma SORVETE depois do treino. SIM SORVETE MESMO!

Os exercícios que os caras faziam não muda NADA. Vai dizer que crucifixo é melhor que supino? Por acaso pega fibras diferentes? Se eu fizer crucifixo vou ter peito de jeito x e supino y? O QUE INTERFERE NA FORMA MUSCULAR É A GENÉTICA. Para crescer é só micro-lesionar, NÃO IMPORTA COMO! (basicamente) OLD School construíram shapes incríveis com drogas simples. Nego hoje quer moleza e já apela pra trembolona, gh ou insulina no começo... QUEREM SHAPE OLD SCHOOL? Treinem por no mínimo 12 anos com uma base sólida. Testosterona, diana, primo, hemo, etc. Crie base: SEM GH SEM TREMBOLONA SEM CHEATS SEM FESTAS GH NÃO TEM PERFIL TÃO ANABÓLICO QUANTO FALAM. GH COMBINADO COM MUITAS OUTRAS SUBSTÂNCIAS VAI TE TORNAR INSANO. Se não acreditam, usem gh solo, não vai dar resultado nenhum. Ou usem GH com bf alto... GH somente para hiperplasia QUANDO VOCÊ NÃO CONSEGUE MAIS CRESCER COM EA, quando já hipertrofiou as fibras existentes ao máximo.

Da ideias de ciclo que você tem em mente. Endo é para RECUPERAR SEU EIXO HORMONAL... Não pra te envenenar.

nem fodendo É o lee priest?

Menor que ele na foto right? Foto que levou PS... Se tu só fizer merda não são as drogas que vão te salvar. Tem gente em BC menor do que natty.

Computação Gráfica. (claro que ele tem um shape legal, mas não é digno de BC). É como comparar o lobinho do crepúsculo nos filmes e na vida real..

Porque?

http://saude.hsw.uol.com.br/forca-adrenalina.htm Imaginem treinar com um shot de adrenalina. Obviamente não é possível, momentos de força histérica duram muito pouco tempo e destroem o músculo as vezes, tendo que ir direto ao hospital. Mas imaginem se fosse possível?

Exatamente

Não é mudar toda semana galera... Eu no meu caso vou testar ABCDE x ABC2x. Estarei testando para ver como é que meu corpo reage. Vocês nunca perceberam que na troca de "estrutura" de treino parece que seu corpo reage muito mais?

Seu treino vai estar mudando o tempo todo. Variando a intensidade e os exercícios,logo, o corpo não vai ter uma "adptação". Eu, pelo menos, parece instintivo já, meu corpo sabe o que vou fazer na academia. Assim você estaria variando o tempo todo, quebrando a zona de conforto. Exemplo: EU em abcde focaria hipertrofia prezando a amplitude e o recrutamento de fibras, fazendo com menos peso e com execução perfeita. Em ABC focaria força, low reps e treino hard, com o maior numero de compostos. Estaria treinando força x hipertrofia, a grosso modo. Estou propondo para vocês testarem. Não tem nenhuma base cientifica, só algo para pensarem.

Ao invés de você fazer abcde,abc2x,fst-7, o krl a quatro... Você variasse a forma de treino? Exemplo: 1 semana faz abcde, Na outra ABC2x.. O corpo estaria sempre quebrando o padrão conhecido. Existe algum estudo sobre isso? Alguem já fez?

Cara só sei que estou com o cú na mão. Cade a vacina dessa porra?

Bane, Qual a dica que você daria para quem sonha em competir? Como pesa no orçamento o bodybuilding? Você diria que com 700 reais por mês, só para BB da para competir? (Despesas médicas e drogas) Como fica sua vida social? Deixa de fazer muitas coisas por causa da maromba?

IGF-1 EXÓGENO NÃO É ANABÓLICO! Vocês querem falar de drogas hardcore mas não passaram pelas "leves". A diferença é que OLD SCHOOL se vivia para o bodybuilding, não para as drogas. OLDSCHOOL as drogas eram testo, diana e deca. (Existiam primo,stano,etc... Mas as mais comuns eram essas)

Cê ta medindo os bpm? Com 160 já começo a ficar nervoso ahahah

Queria conhecer um Cheff.. Se alguem quiser me apresentar algum do RS...

Tio pisaico estava se referindo a merdas de verdade... Insul, t3, t4, etc... Que se o cara não sabe o que está fazendo não tem volta.