Tecas

santiago vc ta encaichando o clenb em que horario do dia? vc faz o uso antes dos aerobicos? e qual horario vc faz?(se vc estiver fazendo aerobicos)

auheuaehuaehuaeh

bem,ja tive um tbm era a coisa mas calma, era tanto que as crianças da rua vinham aqui pra brincar mas na minha propia rua tinha um carinha que gostava de rinha, e tinha um cachorro de briga, era extremamente violento o cachorro dele vivia em um buraco que não entrava luz e o dono ficava batendo na tampa. ele dizia que era pra "deichar o cachorro no grau" lamentavel :\

eu ea falar mas como o amigo ai ja disse.

Bem, sou novo aqui no fórum e queria compartilhar minha evolução. Contando o tempo que matenho dieta e treino serio são 8 meses.(tenho 15 anos) Comecei na academia com 50/kg e 28cm de braço, tive uma evolução para 60 kg e 32 cm de braço. parei de malhar no fim do ano, voltei para 30cm e 58 kg. voltei a malhar com dieta,treino planejado e vontade de creçer, fiquei com 72 kg e 36 cm de braço(dezembro a fevereiro) eu ainda queria creçer mais e mandei um off no qual fiquei com 38 cm de braço e 76 kg,não satisfeito continuei meu off, hj estou ao meio de um cut e com 41 cm de braço e 83kg. de fevereiro pra cá aumentei 5cm de braço 11kg. ao todo 13cm de braço e 33kg. (quando minha cpu ajeitar posto as ftos)

Bem, sou novo aqui no fórum e queria compartilhar minha evolução. Contando o tempo que matenho dieta e treino serio são 8 meses.(tenho 15 anos) Comecei na academia com 50/kg e 28cm de braço, tive uma evolução para 60 kg e 32 cm de braço. parei de malhar no fim do ano, voltei para 30cm e 58 kg. voltei a malhar com dieta,treino planejado e vontade de creçer, fiquei com 72 kg e 36 cm de braço(dezembro a fevereiro) eu ainda queria creçer mais e mandei um off no qual fiquei com 38 cm de braço e 76 kg,não satisfeito continuei meu off, hj estou ao meio de um cut e com 41 cm de braço e 83kg. de fevereiro pra cá aumentei 5cm de braço 11kg. ao todo 13cm de braço e 33kg. (quando minha cpu ajeitar posto as ftos)

Cara não é uma questão de "pagar Pau" ou não mas sim de adimirar ja ele pratica o mesmo esporte que o nosso e é bom no que faz, ja que chegou em um nivel alto mesmo sendo novo e idependende dele ter feito o uso de ae's ou não, não é qualquer um que chega onde chegou.

Concurso reúne atletas com mais de 70 anos na cidade de Colônia. Evento reúne mais de 10 mil gays e lésbicas em 35 modalidades. não to conseguindo postar as fotos, mas tem uma no site da Globo, quem conseguir posta ai. http://g1.globo.com/mundo/noticia/2010/08/atletas-veteranos-disputam-premio-de-fisiculturismo-em-jogos-gays.html

Concurso reúne atletas com mais de 70 anos na cidade de Colônia. Evento reúne mais de 10 mil gays e lésbicas em 35 modalidades. não to conseguindo postar as fotos, mas tem uma no site da Globo, quem conseguir posta ai. http://g1.globo.com/mundo/noticia/2010/08/atletas-veteranos-disputam-premio-de-fisiculturismo-em-jogos-gays.html

Concurso reúne atletas com mais de 70 anos na cidade de Colônia. Evento reúne mais de 10 mil gays e lésbicas em 35 modalidades. não to conseguindo postar as fotos, mas tem uma no site da Globo, quem conseguir posta ai. http://g1.globo.com/mundo/noticia/2010/08/atletas-veteranos-disputam-premio-de-fisiculturismo-em-jogos-gays.html

é ruim ou não fazer a ingestão de creatina com cafeina?

Parabéns pra ele ! Independente do que ele botou pra dentro, ele teve a moral de chegar nesse nipe, entao no coments... [3]

Bom galera, Eu ganhei alguns suplementos- Albumix,BCAA,Malto e um Macis Vit uma caixinha pequena. bom ate agr eu so to tomando o malto e macist vit, o malto antes da malha e o macist vit dps. eu queria saber como faço a divisão para tomar eles.

Gente vcs fazem o J.J a quanto tempo pelo amor de déus? pra flar que a marca torah é boa ta lok...

so o que me faltava... largar o treino por água ¬¬