EduardoRamos
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ta chegando final de ano e dai vem festas, praia e encontro de familiares, e vc tem que ver q eh mais facil perder gordura que ganhar massa entao se eu fosse voce secaria ate me sentir bem e depois faria um clean bulk -
parabens pelos 22 kg , agora so aprender a montar uma dieta ou pegar de um nutricionista pq ela que vai definir seu ganhos ou perdas.
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[convocaÇÃo] Fãns Do Levantamento Terra - Aqui !
EduardoRamos respondeu ao tópico de DraggO em Musculação em geral
DEADLIFT FAN #182 Altura: 1,78m Peso: 77kg Idade:18 anos bf: +-12% 3x5 110k
