vegeto

Eu faria um cutting e deopois um bulk limpo. sei la, vai de cada um .

Estou em cutting também, vc suplementou ? Apenas fez aerobicos ou pegou peso também ? Como foi sua dieta? abraços .

Sei la, achei estranho nao treinar pernas... posta fotos das penas pra gente dar uma olhada.

Humm vou fazer isso, só que estava pensando se eu uso tbm o no synthesize ou nao... vc fazia como ? lipo de manha e a tarde, e shot antes do treino ? geralmente eu treino a noite, ai entao ficaria menos pior rs....

tem muitos tópicos falando sobre isso cara.

Bom, ja frequento o forum há bom tempo, nunca posto, gosto de ler e ler, e não achei nada a respeito, por isso estou criando este tópico. Alguem sabe , ou ja tomou lipo 6x black com NO - shotgun + NO - synthesize ? da algum problema, ou dinheiro jogado fora tomar termogenico com os no´s ? e aproveitando, shotgun pre e synthesize pós correto ? abraços.

nao existe perder barriga e ganhar massa ou vc ganha ou vc perde

eu faria um bulk, pra crescer mais, e depois um cutting, mas sei la, cada um é cada um.

Eu acho que vc fez certo, mas nao precisa partir pra ignorancia, pq o cara pesa menos que vc. Ficar falando isso ou aquilo, por causa do tamanho do braço, vc acaba se tornando um frango igual, nao de corpo, mas sim de mente. Querer bater no cara? meu deus, sem comentários desta parte. Enfim, continue assim, comendo que vc vai chegar la, ta no caminho certo sim.

aeuhaeuhaeuahe toma normal mesmo cara, ignora o gosto.

Bom , nao costumo postar aqui no forum, gosto mais de ler mesmo... andei acompanhando boa parte deste topico, vou começar a tomar, quando ela chegar! nao sataurar, tomar no pos, tomar todos os dias... so que eu tenho uma duvida... essas 5gr que todos falam, seria pra todo o tipo de individuo? digo, algo relacionado ao peso, isso vai influenciar ? por exemplo, se eu pesar 100kg, devo tomar 5gr? ps: peso 83

Bom, se quiserem posso abrir um servidor para o hipertrofia.org... tudo que preciso eh que pelo menos uns 10 usuarios participem, pq nao adianta eu ir la e abrir, e apenas 4 pessoas no servidor. se quiserem, moderadores poderiam me mandar MP ou responder aqui no tópico. abraços.

Valeii pelos comentárioss ai pessoal... vou seguirr firme e forte! pretendo suplementar este ano agora.... abraços!

Valeu pelos comentários! sim eu era gordinho nerd, ficava em casa o dia inteiro jogando quake2 e comendo bolacha recheada com coca cola! auhauhauhaa agora tomei um jeito na minha vida... Espero que eu consiga chegar nos 95kg, nao vai ser facil. abraços! PS: Roberto, depois eu te dou um saco de arroz aeuhaeuhaeuhaeuhea

Algumas fotos minhas... antes pesava 120kg, agora 81kg... objetivo chegar nos 90kg... O que acharam? abraços http://img695.imageshack.us/gal.php?g=dsc00621n.jpg