Trembopedro

Galeraaa, foi mal a ausencia, ta apertado pra mim, alguns problemas pessoais aqui, mas retomando: Dieta 100% Treino 100% inclusive 20 min aeróbico no fim do treino TSD Aplicaçoes só segunda q deu um grilo pq mandei no vasto direito, aspirei tudo perfeito, na hora de retirar a agulha jorrou sangue, fechei o oho, coloquei um algodao em cima, contei 5s pensei se fosse pra dar algo ja teria dado sinais pois ja estaria na corrente. Quanto aos ganhos deu uma estagnada, saí de 79 agr com 85 ja faz cerca de 1 semana, veio até com qualidade, por sinal peguei meu exame de E2 hoje, deu 13 lOl, mto baixo, to tomando letrozol 1/4 DSDN, vou passar a mandar 1/4 DS2DN. Estou na 6ª semana e as dosagens estavam: 500mg dura shering/ semana seg/quinta 400mg deca lander/ semana seg/quinta Estou pensando em subir as doses de testo nesse ultimo mês pra dar um choque na homeostase e ficaria: 750mg dura seg/quar/sex 400mg deca seg/quin Críticas construtivas sao mais q bem vindas irmaos!!

Galera, ando meio apertado, mas ta indo tudo ok, shots, dieta, treino ( A B C D ) tudo 100%. Peso ja esta em 83~84 (comecei com 78), o shape ta meio embaçado, mas isso depois resolvo. Jé estou na quinta semana, acompanhem aí!!!

Galera, melhorando da gripe, mesmo ainda mal fui treinar terça pois estava me alimentando normalmente. Aplicaçao hj no delts direito, essa doeu um pouco, teve que forçar um pouco para entrar, fora isso tudo ok. Estou comendo limpo, fiz avaliaçao quarta feira até assustei 15% de body fat, retençao atacando. Ja é perceptível um ligeiro aumento de força e vascularizaçao. Mais por vir...

Gripei, garganta doendo, moleza no corpo, estou tentando me alimentar bem, entretanto a garganta me atrapalha ainda, acho que nao conseguirei bater as kcal do dia, ou dos dias que estiver ruim. Será que fico em repouso ou mando bala nos treinos? Hj é dia de aplicação!

O treino de perna fica em qual dia mano?

Galera, seguindo tudo 100%, inclusive 20 min de aeróbico pós treino, até agora quanto a força e volume nao vi nada, quanto à aparência, meu shape está com um aspecto um pouco retido já! É nos man! Mano, vou tentar te explicar brevemente como funciona. B&C é o metodo que você utiliza para se manter hormonizado longos períodos de tempo, falando na linguagem popular, "emendando ciclos". O BLAST é a fase em que você está em altas doses de hormonios exógenos (ciclo em sí), já o CRUISE, é a fase em que se diminui as doses de hormonios proporcional as doses do blast, quando este já foi concluido, para dar um descanso para o organismo e extrair bons resultados do outro BLAST, esta fase também é conhecida como ponte. Muito cuidado ao entrar em B&C, exames sao de extrema importância, assim como administraçao de outros medicamentos. É nos Arthur Boçal! Mano, ciclei a primeira vez com 16, fui na ignorância, nem se quer posso chamar de ciclo, ciclei 1 stano oral (vergonha).Indignado com os resultados, passei a pesquisar bastante, e no fim do ano passado ciclei o seguinte: Cipionato testo 01-12 sem 400mg/sem Stano 04-12 sem 50mg dsdn oxan 01-12 sem 60mg/dia Os resultados foram muito retidos, ganhei mta força.Os resultados embaçaram pois na época eu era maconheiro, a larica me fodia, mas sempre procurei segur a dieta, so quando dava fissura que desandava. Este foi um dos motivos pelo qual parei de fumar, estava atrapalhando a alcançar meus objetivos. Valeu mano!

Segunda aplicaçao agora a pouco, tudo ok praticamente nao senti o vasto direito (nao foi auto). Dieta e treinos 100%

Entao galera, primeiro shot ontem, sussa, sem complicaçoes, deltóide lateral, tudo ok. Hoje um leve desconforto, nada anormal, ja que se enfia um pedaço de metal e óleo vegetal no músculo. Fala Cassio, valeu pela dica man, vc acha que rola dividir a dose de enan 0,5ml segunda e quinta, já que 250mg\ml? Quanto ao hcg pretendo mandar à partir da 6ª semana, é de fácil acesso tb, chorullon, penso em 500ui/semana. Idade 18 anos man!

Entao envenenados, este é meu primeiro relato aqui de um ciclo, pois sou novo no fórum, sei que muitos vão me criticar por estar entrando em B&C porém a escolha cabe a mim, e quem poderá sofrer suas devidas consequencias, negativas ou positivas também será eu. Como sei que isso nao é brincadeira, antes de virem repreender, gostaria de informar que SIM, estarei fazendo exames periodicamente, exames estes que podem possivelmente apresentar alteraçoes devido aos AE's. Segue a estrutura do ciclo Início 28\07\2014 10 semanas 1-10 400mg nandrolona\semama 1-10 500mg durateston\semana 1\4 letrozol dsdn (dosagem pode variar de acordo com os resultados do exame de estradiol) Cruise 250mg Enantao 10 em 10 dias Meus dados: Altura 187cm Peso 79kg BF 11~13% (avaliaçao já esta marcada, atualizarei) Dieta: TMB e GCD Harris Benedict TMB = 1986 kcal GCD = 3178 kcal Nova dieta Desjejum 6:30 : 200g peito de frango; 50g aveia; 1 colher pasta de amendoim (homemade) Gorduras 7g (6%) Carbos 33g (55%) Proteínas 61g (39%) 541kcal Lanche 9:40 : 3 fatias de pao integral; 6 claras cozidas Gorduras 3g (10%) Carbos 27g (40%) Proteínas 33g (50%) 272kcal Almoço 12:40 : 200g arroz integral (cozido); 150g peito de frango grelhado; 1 concha de feijao Gorduras 5g (15%) Carbos 68g (50%) Proteínas 60g (85%) 582kcal Lanche 15:30~16:00 : 3 fatias de pao integral; file de sardinha Gorduras 11g (27%) Carbos 26g (29%) Proteínas 37g (44%) 354kcal Pré treino: 1 scoop Whey; 100g aveia; 30g amendoim torrado Gorduras 8g (32%) Carbos 62g (37%) Proteínas 47g (31%) 587kcal Pós treino : 1 scoop whey+bcaa+glutamina Gorduras 1g Proteínas 25g Carbos 2g 130kcal Jantar 20:30~21:00 : 150g peito de frango; 1 fatia de abacaxi; Gorduras 5g (37%) Carbos 12g (13%) Proteínas 64g (50%) 366kcal Ceia 22:30 : Proteina probolic Gorduras 4g Proteínas 20g Carbos 3g 130kcal Total Gorduras 44g (14%) Carbos 245g (34%) Proteínas 366g (51%) 3.100kcal Galera a foto q deu pra postar foi essa, as outras ficaram mto grandes, no pc q estou tem nem paint pra editar, mas vou providenciando.

Nesta compra foi assim man, por isso achei estranho...

Galera, simulei uma compra de um letro na Sare Drogarias, até cliquei em finalizar compra, mandaram o boleto e nao me pediram receita. Será que nao tem necessidade da receita ou solicitarão apos o pagamento?

Desjejum 6:30 : 200g peito de frango; 300g batata doce; 1 banana Gorduras 4g (6%) Carbos 79g (55%) Proteínas 55g (39%) 657kcal Lanche 9:40 : 3 fatias de pao integral; 6 claras cozidas Gorduras 3g (10%) Carbos 27g (40%) Proteínas 33g (50%) 272kcal Almoço 12:40 : 100g arroz integral (pesado cru); 150g peito de frango grelhado; 30 ml leite de coco Gorduras 11g (15%) Carbos 80g (50%) Proteínas 55g (85%) 655kcal Lanche 15:30~16:00 : 3 fatias de pao integral; file de sardinha Gorduras 11g (27%) Carbos 26g (29%) Proteínas 37g (44%) 354kcal Pré treino: 1 scoop Whey; 100g aveia; 30g amendoim torrado Gorduras 23g (32%) Carbos 60g (37%) Proteínas 51g (31%) 684kcal Pós treino : 1 scoop whey+bcaa+glutamina Gorduras 1g Proteínas 25g Carbos 2g 130kcal Jantar 20:30~21:00 : 150g peito de frango; 1 fatia de abacaxi; 30gr amendoim torrado Gorduras 19g (37%) Carbos 14g (13%) Proteínas 57g (50%) 475kcal Ceia 22:30 : Proteina probolic Gorduras 4g Proteínas 20g Carbos 3g 130kcal Total Gorduras 77g (20%) Carbos 331g (39%) Proteínas 359g (41%)

Entao man, concordo com vc, vou colocar, vc falando isso me paraceu estar um pouco desbalanceada, por exemplo, contendo muita quantidade de carbo em certas refeiçoes. Fiz TMB e GCD Harris Benedict TMB = 1986 kcal GCD = 3178 kcal

Entao galera, vou postar aqui minha dieta que vou utilizar logo logo para obter ganhos limpos no meu blast (deca+dura+anastro) Estou aberto a dicas e sugestoes construtivas Idade - 18 Altura - 1,85 Peso - 80 BF - 11~13% Obs: segunda e terça treino anoite (18:30), portanto, nos outros dias da semana faço uma troca com o (15:30) Desjejum 6:30 : 200g peito de frango; 300g batata doce; 1 banana 657kcal Lanche 9:40 : 3 fatias de pao integral; 6 claras cozidas 272kcal Almoço 12:40 : 150g arroz integral (pesado cru) 200g carne moída 916kcal Lanche 15:30~16:00 : 3 fatias de pao integral; file de sardinha 354kcal Pré treino: 1 scoop Whey; 100g aveia; 30g amendoim torrado 684kcal Pós treino : 1 scoop whey+bcaa+glutamina 130kcal Jantar 20:30~21:00 : 200g peito de frango; 1 fatia de abacaxi; 30gr amendoim torrado 554kcal Ceia 22:30 : Proteina probolic 130kcal Total: 3650kcal 85g gorduras (22%) 331g carboidratos (37%) 368g proteínas (41%)

Acompanhando aqui man, na descriçao da dieta o arroz é pesado cru?