lucasdangoni

Galera to no final de um ciclo com stanozolol + enantato de testosterona, no momento estou nas ultimas 2 semana de enantato (250mg seg/quin) se eu encaixar um clembuterol fica pessado ou da pra ir de boa?

Kkkkkk. Ok, vou então tirar 1 medida de whey e colocar no lugar as 4 gemas, qual seria o motivo de adicionar o azeite?, pode ser adicionado no frango enquanto grelha ou tem que ser puro mesmo?, não tenho problema em comer azeite, Posso postar meu treino aqui ou tenho que criar um tópico lá na área de treinos?

OPA sou de uberlandia tbm, a albumina e glutamina eu achei boa agora o whey de morango não tem coisa pior, doce demais tem cheiro de melancia e quando vai beber parece água com areia não dissolve nem com mixer.

OPA, me confundi não é cutting mesmo é que eu peguei um modelo de post pronto e esqueci de editar essa parte já arrumo ☺

Altura: 1.84 Peso: 87kg BF: Não Sei Medidas: Se quiserem eu Posto Objetivo da dieta: Cutting Basicamente é Isso galera, mas sempre eu coloco algo nas refeições como um Brócolis, Cenoura, Couve-Flor, Alface e Outras Variações de Legumes e Verduras, a fruta que eu como nem sempre é banana, as vezes é Maçã, Pera, Melão ou Laranja Espremida, Cortei Sal, Temperos, Refrigerantes, Sucos e Doces, em Media acho que tomo uns 3 litros de água por dia. Espero que Esteja boa se Não por favor Opinem.

Beleza galera, gostaria que vocês opinem sobre minha dieta + ciclo, Nome: Lucas Idade: 19 Peso: 88kg (inicial) Bom vamos começar pela dieta, Minha dieta eu não calculei nada, fui apenas montando do jeito que eu achei bom, vamos lá. Acordo p/ Trabalhar 06:30 Café da manha: 06:50 1 Danone Grego Light 2 Frutas (Sempre Banana, Maça ou Pera) Lanche da manha 10:10 (Pausa de 20minutos) 2 Fatias de Pão de forma Integral 2 Fatias de Peito de Peru 1 Fatia de 30g de Queijo Fresco ou Ricotta 2 Fatias de Tomate 1 Folha de Alface 3 Claras 1 Gema Lanche da manha 2: 12:00 (Pausa no Serviço de 10Minutos) 100ml de Café 1 Fruta (como essa algo essa hora pois depois só vou almoçar 14:00) Almoço 14:00 300g de Peito de Frango Grelhado com Alho, Cebola e Azeite. 100g de Legumes (Brócolis, Couve-Flor, Pepino, Cenoura) Salada (Alface e Tomate) Pré-Treino 15:30 4Caps de Veinox 200ml de Leite Integral Treino 16:00 10 minutos de corrida (10km/h) 1hr,40minutos de Treino Pesado 10 minutos de conversa, kkkk. Pós Treino 18:00 (Logo Após Chegar da Academia) 2 Scoop de Whey 60g (100% Whey Gold Standard) 1 Scoop de Albumina 30g (Albumina NutriSports) 1 Scoop de Glutamina 7g (NutriSports) Janta 19:30 300g de Peito de Frango Grelhado com Alho, Cebola e Azeite. 2 Claras 100g de Legumes (Brócolis, Couve-Flor, Pepino, Cenoura) Salada (Alface e Tomate) Ceia 21:30 (hora que eu durmo) 2 Scoop de Albumina 60g (NutriSports) Obs: Nada de Refrigerantes, Doces Sempre em Media 3 litros de água por dia Liquido Só bebo 20 minutos antes ou depois de alguma refeição. Bom Vamos Para o Ciclo: (1° Ciclo) 30ml de Stano, 2ml ds/dn (Injetável) 4ml de Enantato. 1 ml toda segunda (Injetável) 1ml de Sales de Testo (tomei porque o Enantato não tinha chegado e a dura tava na mão) Comecei o Ciclo apenas com Stanozoland 2ml ds/dn revezando nos deltoides pois a base da dieta e ciclo era perca de gordura corporal comecei com 88kg iniciais e no final da 2° semana estava com 84,5kg porem com muita mais massa magra que eu tinha, ganhei boas medidas nesse tempo se quiserem depois posto elas. Só que de tanto meu amigo falar que só Stano ia deixar Brocha comecei na 3° semana Enantato de Testosterona (Testenat Depot Lander) 1ml toda segunda, até então tranquilo só que na 4° Semana e 2° aplicação, de Segunda para quarta eu subi pra 87,5kg de uma vez, dai pensei porr3 que isso? Então minha duvida no Ciclo é Continuo ate acabar o Stano Resta 12ml e Enantato resta 3ml e faço uma ponte ou paro de vez espero o organismo recuperar pra mandar um certo ou fico ao natura mesmo? TPC ainda não sei qual irei utilizar. Tem algum problema o Enantato durar 1 semana a mais do Stano? Até.

Bom Galera não sei se estou postando no lugar certo mas vai ai: comecei a malhar vai fazer 2 meses, dei uma crescida boa, porem não estou com muito definição, ai decidi começar uma dieta de baixa calorias para abaixar p % de gordura, queria saber de vocês que já entendem do assunto se está certo, se preciso acrescentar algo ou tirar algo, segue abaixo a dieta, desde já obrigado. (comecei a dieta faz 2 dias) 1° Café da manha 06h00min 2 Fatias de pão integral 3 Claras de ovo 2° Café da manha 09h30minmin 1 Fatia de queijo fresco 1 Copo de café (200 ml) ou chá verde Almoço 13h30min 150g de carboidrato, mandioca ou batata doce. 200g de carne Salada e legumes liberados Lanche 15h00min 1 Dose de Whey 1 Banana 2 Castanhas do Pará Logo em seguida vou pra academia Pós Treino +/- 16h30min 1 Dose de Whey+BCAA+Glutamina BCAA eu não estou tomando pois a capsula é muito grande Jantar 18h30min 100g de aveia ou quinoa 3 Claras de ovo Lanche 20h20min 1 Iogurte light ou grego 1 Banana Ceia 22h30min 1 Dose de Albumina Removi do dia a dia tomar líquidos junto com comida, sal, açucares, temperos, refrigerantes e tenho tomado em media 4 a 6 litros de água por dia